Hier ist, was das Schlafen in getrennten Betten für Ihre Ehe tun könnte

Laut einer Umfrage der National Sleep Foundation aus dem Jahr 2015 schläft fast jedes vierte Paar in getrennten Schlafzimmern oder Betten. Eine Studie der Ryerson University in Toronto aus dem Jahr 2013 beziffert diese Zahl auf 30 bis 40 Prozent.

Wir haben Beziehungstherapeuten gefragt, ob das Schlafen wie Lucy und Ricky Ricardo Ihrer Beziehung helfen oder sie behindern könnte. Folgendes sagten sie:

Warum Sie in getrennten Betten schlafen sollten:

«Es ist wichtig zu bedenken, dass wir alle unterschiedliche Bindungsstile haben und die ideale Schlafanordnung von Paar zu Paar sehr unterschiedlich sein kann», sagte Dr. Amanda Zayde, eine lizenzierte Psychologin in New York City, der Huffington Post .

Zum Beispiel, wenn ein Partner laut schnarcht oder wenn ein Paar sehr unterschiedliche Schlafstile hat, kann «das Teilen eines Betts zu Frustrationen und Ressentiments führen», sagte Zayde.

Für sie ist «das Schlafen in getrennten Betten eine praktische Entscheidung mit dem Ziel, dass beide Partner gut schlafen».

Wie wir wissen, beeinflusst der Schlaf unsere Stimmung - wenn wir zu wenig haben, sind wir mürrischer, ungeduldiger und können unsere Emotionen nur schwer lindern.

«Genug Schlafqualität kann jedoch zu einer besseren Stimmung und einer Zunahme der positiven Interaktionen mit Ihrem Partner führen», sagte Zayde. Außerdem «haben sich die Menschen daran gewöhnt, ihren eigenen Raum zu haben, und sie wollen ihn nicht unbedingt aufgeben, wenn sie eine Beziehung eingehen.»

Aber es gibt auch viele Vorteile, im selben Bett zu schlafen:

Auf der anderen Seite, wenn Sie in einem anderen Raum schlafen, verpassen Sie den spontanen Sex mitten am Abend, betonte Dr. Laurel Steinberg, klinische Sexologin und Professorin für Psychologie an der Columbia University.

"Egal wie groß er denkt, dass sein Penis ist, es ist nicht so groß, vom Nebenzimmer aus zu erreichen", sagte sie.

Aber die Vorteile gehen über das Geschlecht hinaus.

«Nur Wärme auszudrücken und nicht Sex, hilft Ihrem Gehirn, Oxytocin zu produzieren, ein sehr beruhigendes Hormon zum Stressabbau», sagte sie.

Steinberg wies auch darauf hin, dass Gespräche am frühen Morgen im selben Bett stattfinden - ein guter Zeitpunkt, um sich als Paar zu treffen - und dass es schwieriger ist, wütend ins Bett zu gehen, wenn man sich einen Raum teilt.

Aber sie würde ihn vermissen. Also bin ich am nächsten Tag mehr auf Verbindung aus - das könnte ein Plus sein. »

Was denkst du? Schlafen Sie mit Ihrem Partner im selben Bett oder getrennt?

Warum schlafen so viele verheiratete Paare in getrennten Betten?

Tun Sie diese Dinge, um Ihre Beziehung gesund zu halten. Buzz60

Eine weitere schlaflose Nacht. (Foto: paolo81, Getty Images / iStockphoto)

Diese Geschichte wurde im Jahr 2017 veröffentlicht

Nachdem Lilly Grossman zu oft vom Schnarchen ihres Mannes aufgewacht war, entschied sie, dass es Zeit war, in getrennten Schlafzimmern zu schlafen.

Zehn Jahre später schlafen Grossman und ihr Mann nicht nur zu Hause, sondern auch in den Ferien in getrennten Schlafzimmern, und sie glaubt, dass sie sich scheiden lassen könnten, wenn sie weiterhin wach im selben Raum mit ihm liegen würde. Anstatt gereizt aufzuwachen und den ganzen Tag über wach zu bleiben, sagte Grossman, sie fühle sich ihrem Ehemann näher als je zuvor.

"Wir wachen beide den ganzen Tag über mit Energie auf und genießen die Gesellschaft des anderen, wenn wir wach sind und wenn es darauf ankommt", sagte Grossman.

Und trotz einer Entscheidung, von der sie sagt, dass sie ein paar Freunde schockiert hat, ist Grossman weit davon entfernt, alleine zu sein. Eine Umfrage der National Sleep Foundation ergab, dass fast jedes vierte Ehepaar in getrennten Betten schläft, während die National Association of Homebuilders vor Jahren prognostizierte, dass Doppel-Hauptschlafzimmer die neue Norm in maßgeschneiderten Häusern werden könnten.

Unabhängig davon, ob es sich um unterschiedliche Schlafpläne, Schnarchen oder Restless Leg-Syndrom handelt, entscheiden sich Paare aus einer Reihe von Gründen, getrennt zu schlafen.

"Wenn man darüber nachdenkt, erodiert der Schlaf für viele von uns, so dass wir in unseren Schlafstunden nachlassen, und es wirkt sich auf die Beziehung aus, wenn die Menschen nicht einschlafen", so Jane Brewster, Psychotherapeutin in Alexandria Va.

Trotz der Notwendigkeit, sich auszuruhen, ist es für viele immer noch unangenehm, getrennt zu schlafen, sagte Brewster.

«Es ist hart, weil es so beunruhigend und beschämend ist, getrennt zu schlafen, aber es ist auch akzeptabler, weil die Menschen immer mehr getrennt schlafen», sagte sie.

Mehr Abdeckung:

Von Königin Elizabeth II und Prinz Phillip bis hin zu Berichten, dass Präsident Trump und Melania Trump getrennt schlafen, bedeutet die Entscheidung, sich vor dem Schlafengehen zu trennen, nicht, dass Paare in Schwierigkeiten sind, besonders wenn sie Strategien umsetzen, um die Beziehung stark zu halten.

Sie merkt an, dass Mitbewohner getrennt schlafen und normalerweise keine Liebenden sind. Daher ist es wichtig, sorgfältig darauf zu achten, dass Ihr Partner nicht nur ein Mitbewohner ist, sondern auch Ihr Lebensgefährte.

Paare, die sich für einen getrennten Schlaf entscheiden, sich aber Sorgen um die Nähe machen, sollten entscheiden, was für sie wichtig ist. Egal, ob Sie sich für eine Fernsehsendung entscheiden, jeden Abend fernzusehen, gemeinsam zu Abend zu essen oder vor dem Schlafengehen kuscheln und Sex haben, es ist wichtig, Strategien zu implementieren, um sicherzustellen, dass die Bedürfnisse eines Partners nach Intimität erfüllt werden.

«Die Menschen müssen definieren, wie Intimität für sie aussieht», sagte Andres. «Die Menschen haben verschiedene Arten, Liebe auszudrücken, und man zeigt körperliche Zuneigung, man gibt Geschenke, man macht Komplimente, man gibt Qualitätszeit.»

Grossman sagte, sie und ihr Mann teilen sich das Hauptschlafzimmer, aber nachts geht er in ein separates Zimmer.

«Wir finden Zeit, um Zeit miteinander zu verbringen, und es gibt kein Problem in Bezug auf die Intimität. Es war nur in Ordnung, dass wir ins Bett gehen und früh aufstehen müssen, also müssen wir schlafen», sagte sie.

Und trotz der Meinungen, die andere über die Entscheidung eines Paares haben, getrennt zu schlafen, werden diejenigen, die sich eine Nachtruhe gönnen, am Ende vielleicht das letzte Lachen bekommen.

«Ob die Menschen das gleiche Bett teilen oder nicht, das gemeinsame Schlafen über Nacht schafft nicht die Intimität, die eine sinnvolle Intimität ist», sagte Brewster und fügte hinzu, sie sehe Paare, die nachts zusammen schlafen, aber tagsüber kaum im selben Raum sein können.

Es geht auch darum, was du tust, während du wach bist, sagte sie.

Folgen Sie @MaryBowerman auf Twitter: @MaryBowerman

Eltern sagen, guter Sex macht eine glückliche Familie aus, aber sie haben Mühe, Zeit dafür zu finden

12 Gründe, warum verheiratete Paare in getrennten Betten schlafen sollten

Sie können gemütlich träumen, während er wirft, dreht und Ihnen schmutzige Blicke gibt. Oder (natürlich), das Gegenteil könnte der Fall sein. Wenn sich Ihr Ehebett wie ein sturmgeworfenes Schiff zu heben beginnt, sollten Sie besser getrennt schlafen. Nicht ausflippen! Lies einfach weiter.

Zusammen schlafen kann die falsche Flamme entzünden

Realstock / Shutterstock

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kämpfen, können Sie beide den Schlaf verlieren. Wenn Sie jedoch den Schlaf verlieren, können Sie auch mit Ihrem Ehepartner kämpfen. Dieses Hühnerei-Rätsel hat schwerwiegende gesundheitliche Folgen für Paare, insbesondere wenn schlaflose Nächte mehr als selten vorkommen.

In einer neuen Studie des Instituts für Verhaltensmedizin der Ohio State University haben Forscher bei 43 Paaren Blutproben entnommen, bevor und nachdem sie sich zweimal gestritten hatten. Die Paare lieferten Informationen zu Themen, von denen bekannt ist, dass sie Spats in ihrem Haushalt verursachen, sowie zu ihrer jüngsten Schlafanamnese. Die Forscher wiesen jedes Paar an, das strittige Thema zu diskutieren und anschließend eine Blutprobe zu liefern. Die Ergebnisse zeigten, dass Paare, die kämpften, nachdem sie nicht genug Schlaf bekommen hatten, ein messbar höheres Maß an stressbedingter Entzündung aufwiesen. (Schauen Sie sich diese sechs Möglichkeiten an, um diese Entzündung zu lindern.) Diese Art der physiologischen Reaktion birgt für beide Partner ein erhöhtes Risiko für viele Krankheiten, und es ist eine lange Liste, die Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer-Krankheit und Arthritis umfasst.

Während es keine große Sache ist, eine Nacht Schlaf zu verlieren, betont Dr. Janice Kiecolt-Glaser, leitende Autorin und Direktorin des Instituts für verhaltensmedizinische Forschung, dass Schlafverlust über längere Zeiträume gefährlich wird. "Wenn Paare keine Möglichkeit finden, ihre Unterschiede effektiv zu beseitigen, können sie aufgrund ihres ständig erhöhten Entzündungsniveaus einem höheren Risiko für Gesundheitsprobleme ausgesetzt sein", sagt sie. Während die Studie nicht den Wert des Schlafens auseinander ansprach, könnte es Paaren erlauben, sich zu beruhigen, entsprechend diesem Rat von den Eheberatern. So könnten sich kühlere Köpfe am nächsten Morgen durchsetzen, heißt es. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich gerade darüber streiten, wie die andere Person Sie davon abhält, tief und fest zu schlafen.

Das Schnarchen macht dich verrückt

Africa Studio / Shutterstock

Schnarchen ist eine häufige Beschwerde und einer der Hauptgründe, warum Partner mitten in der Nacht aus ihrem Schlafzimmer stürmen. Laut der Mayo-Klinik schnarcht etwa die Hälfte aller Erwachsenen. Wenn das Schnarchen Ihres oder Ihres Ehepartners von einem anderen wunden Punkt herrührt, z. B. übermäßig viel zu trinken, kann es zusätzlich zur Notwendigkeit von Ohrstöpseln zu Auseinandersetzungen kommen. Schnarchen kann ein gesundheitliches Problem darstellen, wie beispielsweise Allergien, Nasenprobleme, Apnoe oder eine Gewichtszunahme. Es kann auch das Ergebnis von Alkoholmissbrauch oder spätabendsem Trinken sein. Schlafentzug kann auch zu Schnarchen führen. Wenn einer (oder beide) von Ihnen chronisch schnarcht, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die zugrunde liegende Ursache sprechen oder diese Hausmittel ausprobieren. Sie sollten auch in Betracht ziehen, Ihre Nacht in separaten Schlafzimmern zu beginnen, anstatt um 3:00 Uhr morgens den Ausflug zur Couch machen zu müssen - zu Ihrer oder zu der von jemand anderem

Sie können nur einschlafen, wenn das Fernsehen in den 90ern wieder läuft (nicht, dass daran etwas falsch ist)

MIA Studio / Shutterstock

Abgesehen von Seinfelds Hommagen werden alle leiden, wenn Ihre Schlafgewohnheiten nicht mit denen Ihres Ehepartners in Einklang stehen. Die Schlafhygieneroutinen variieren: Eine Person benötigt möglicherweise weißes Rauschen und die andere vollständige Stille. Ein Ehepartner könnte die Brise von einem offenen Fenster begehren, während der andere das Surren einer Klimaanlage. Schlafexperten loben in der Regel die Tugend guter nächtlicher Gewohnheiten wie das Ausschalten elektronischer Bildschirme und das Dunkelhalten des Raums. Viele Menschen schlafen jedoch aufrichtig besser, wenn sie beim Fernsehen oder Musikhören abdriften. Das ist in Ordnung, es sei denn, die Person, die versucht, neben sich zu schlafen, kann die Gewohnheit nicht ertragen. Eine bessere Lösung könnte ein Gute-Nacht-Kuss und getrennte Räume sein.

Ihre Zeitpläne kollidieren

Wellenbrecher / Shutterstock

Wenn Sie jemals durch den überraschenden Aufprall einer stöhnenden Matratze aus einem glückseligen Schlaf geweckt wurden, haben Sie vielleicht einen Partner, der in der Nachtschicht arbeitet. Viele Paare haben unterschiedliche Arbeitszeiten, die sich auf ihre Schlafzeiten und -muster auswirken. Andere Paare haben einfach unterschiedliche Tagesrhythmen, die einfach nicht stimmen. Sie sind eine Nachteule, die es nie vor 1:00 Uhr morgens ins Bett schafft, aber die Liebe Ihres Lebens geht gern mit der Sonne auf. Wenn Sie in getrennten Betten schlafen, kann dies eine großartige Möglichkeit sein, um die Harmonie rund um die Uhr zu bewahren.

Dein Schatz ist zu heiß

Pressmaster / Shutterstock

Laut Experten der National Sleep Foundation kann kühles Schlafen das Aufwachen abwehren. Die ideale Schlaftemperatur für Ihr Schlafzimmer liegt im Bereich von 60 bis 67 Grad Fahrenheit, aber diese Zahl berücksichtigt nicht die Wärme, die zwei Körper unter der Decke abgeben können. Manche Menschen erzeugen im Schlaf so viel Wärme, dass ihr Partner schweißgebadet wird. Wenn die Liebe Ihres Lebens mit einem Duraflame-Holz mit der Wärmeabgabe mithalten kann, sind getrennte Betten ein einfacher Weg.

Wenn Sie genug Schlaf haben, bleiben Sie beide auf dem Laufenden

Alena-Haurylik / Shutterstock

Wenn einer von Ihnen oder beide Probleme haben, ein paar Pfund abzunehmen, kann Schlaflosigkeit einer der Gründe sein, warum Sie mit der Waage kämpfen. Mehrere Studien verbinden zu wenig Schlaf mit Gewichtszunahme. Wenn Sie Ihre Schönheit nicht ausruhen, können Appetithormone wie Ghrelin und Leptin beeinträchtigt werden. Wenn Sie beide davon träumen, sich zu verwandeln, ist es vielleicht besser, in getrennten Betten zu träumen. Hier sind acht zusätzliche Verbindungen zwischen Ernährung und Schlaf.

Sie sind beide die Goldlöckchen der Matratzen

Ilkin-Guliyev / Shutterstock

Du magst es fest, sie mag es weich - es könnte unmöglich sein, deine Matratze richtig zu machen. (Übrigens, hier sind sieben Zeichen, es ist Zeit für eine neue Matratze.) Laut Better Sleep Council hat die Art der Matratze, auf der Sie schlafen, einen erheblichen Einfluss auf die Qualität Ihres Schlafs. Leider gibt es keine einheitliche, perfekte Matratzenoption. Wenn Sie sich nicht für eine Matratze entscheiden können, die für Sie beide passt, wird diejenige, die das Argument verloren hat, schmerzhaft, mürrisch und unruhig aufwachen. Nicht so toll, besonders am Morgen dieser wichtigen Präsentation oder des Vorstellungsgesprächs. Ein guter Grund, sich für getrennte Betten zu entscheiden, ist, dass Sie auch getrennte Matratzen auswählen können. (Ganz zu schweigen von Kissen).

Einer von euch ist ein Deckenbandit

Anna Kolosiuk / Shutterstock

Wenn die Kerben auf Ihrem Bettpfosten die Anzahl der Decken angeben, die Sie Ihrem Ehepartner gestohlen haben, kann das gemeinsame Schlafen für ihn oder sie eine unruhige, zitternde Nacht bedeuten. Zwar ist es wahr, dass ein kühles Zimmer besser für die Schlafqualität ist, doch wenn Sie Ihrer Frau oder Ihrem Ehemann die Decken wegnehmen, werden diese möglicherweise zu kalt, was zu unruhigem Schlaf und Wachheitsanfällen führt, wie in Time berichtet. Wenn Sie ein unerwiderter Blanket-Stealer sind, dessen einziges Alibi "Ich habe geschlafen" lautet, müssen Sie für Sie in ein separates Bettgefängnis.

Dein Fellbaby war zuerst da

Anna Hoychuk / Shutterstock

Der Neue hat vielleicht gelernt, dein Pekinese zu lieben, aber er kann nichts dafür, wenn Fluffy ihn zum Niesen bringt. Viele verheiratete Paare schließen sich mit einem geschätzten Haustier zusammen. Wenn einer von Ihnen das zusätzliche Vorhandensein eines Hundes oder einer Katze im Bett nicht erträgt, ganz zu schweigen von dem Niesen, das mit dieser Schlafgemeinschaft einhergehen könnte, wenn Allergien auf dem Bild stehen, stehen Ihnen nur wenige Optionen zur Verfügung: Heimtiertrainer oder ein anderes Bett.

Einer von Ihnen hat ein Restless-Leg-Syndrom

sirtravelalot / Shutterstock

RLS, auch als Willis-Ekbom-Krankheit bekannt, betrifft rund 10 Prozent der Bevölkerung. Es verursacht den Wunsch nach ständiger Bewegung der Beine, schließt jedoch normalerweise eine Schonfrist am frühen Morgen ein, wenn Menschen mit der Störung die dringend benötigte Ruhepause einlegen können. Wenn Sie oder Ihr Ehepartner mit RLS zu tun haben, sollten Sie sich mit Behandlungen befassen, die hilfreich sein können, beispielsweise dem Versuch, ein normales Schlafmuster beizubehalten und Alkohol und Zigaretten zu eliminieren. Das Schlafen in getrennten Betten hilft Ihnen beiden, den Rest zu bekommen, den Sie brauchen.

Aber was ist mit Sex?

Kamil Macniak / Shutterstock

Viele verheiratete Paare befürchten, dass das Alleinschlafen ihr Sexualleben nachteilig beeinflusst, aber diejenigen, die bereits glücklich in ihren eigenen Betten sitzen, sagen, dass dies normalerweise nicht der Fall ist. Das Verlangen nach Sex ist ein ganz anderer Antrieb als das Verlangen nach Schlaf. Wenn Ihnen aufgrund der Gewohnheiten Ihres Partners der Schlaf entzogen ist, ist das Letzte, was Sie tun möchten, Sex mit ihm zu haben. Wenn Sie gut ausgeruht sind, ist es viel einfacher, die Zeit zu finden, um auf liebevolle Weise eine Verbindung herzustellen. Außerdem haben Sie einen Teil des ärgerlichen Gepäcks beseitigt, das Sie möglicherweise mit sich herumtragen. Das Schlafen in getrennten Betten oder sogar in Schlafzimmern kann zu sexuellen Spannungen führen, die Sie beide in den vergangenen Tagen quälen. Können Sie sich vorstellen, wie er sich komplett anzieht (in schwarzen Satin-PJs oder einem coolen Anzug), einen Blumenstrauß schnappt und für ein Date an Ihre Schlafzimmertür klopft? Was halten Sie davon, ihn im Morgengrauen mit einer Tasse Espresso und einer Tasse von Ihnen zu überraschen? Schlafentzug ist ein Sexualtriebkiller. Schlafen Sie gut in Ihrem eigenen Bett und beobachten Sie, was passiert.

Liebe Mona, wie viele Paare schlafen in getrennten Betten?

Holen Sie sich die Daten auf GitHub GitHub-Daten unter data / sleeping-alone-data

Liebe Mona, meine Frau und ich schlafen in verschiedenen Betten. Wie viele Paare sind wie wir?
Anonym, 38

Im Jahr 1927 veröffentlichte die Motion Picture Association of America "Die Verbote und seien Sie vorsichtig". Unter Punkt 19 im Abschnitt "Seien Sie vorsichtig" der Liste stand "Mann und Frau zusammen im Bett" - eine Szene, die die Organisation für möglich hielt riskiere "Vulgarität und Suggestivität". Auch Jahrzehnte später im Fernsehen wurden Lucy und Ricky in "I Love Lucy" immer in getrennten Betten gezeigt, auch wenn sie außerhalb des Bildschirms verheiratet waren.

Die Zeiten haben sich geändert. Es braucht keinen Datenjournalisten, um herauszufinden, dass die Chancen, dass Sie ein Paar auf dem Bildschirm im Bett sehen, hoch sind. Aber die Realität des Geschehens außerhalb des Bildschirms ist schwerer einzuschätzen und in den Schlafzimmern versteckt. Immerhin, Anonymous, wie viele Leute haben Sie von Ihren Schlafarrangements erzählt?

Die besten vorhandenen Daten stammen von der National Sleep Foundation. Es stellte sich heraus, dass 23 Prozent der Befragten, die verheiratet waren oder mit jemandem zusammen lebten, in einem separaten Bett oder auf der Couch schliefen. Aber es fragte nicht, warum diese Paare getrennt schliefen oder wie oft sie dies taten.

Außerdem wurde diese Umfrage im Jahr 2004 durchgeführt, sodass wir der Meinung waren, dass es sich lohnt, neue, detailliertere Daten zu diesem Thema zu erhalten. Anfang dieses Monats haben wir SurveyMonkey Audience gebeten, uns zu helfen. Es wurden Antworten von 1.057 amerikanischen Erwachsenen gesammelt, die in einer häuslichen Partnerschaft, in Zivilunion oder im Zusammenleben mit einem bedeutenden anderen verheiratet waren. (Finden Sie die Daten auf unserer GitHub-Seite.)

Fast die Hälfte der Befragten gab an, mindestens einmal ohne Partner geschlafen zu haben. Und einige Paare tun dies regelmäßig: 14 Prozent gaben an, dass sie jede Nacht getrennt schlafen, wenn sie und ihr Partner zu Hause sind.

Ich war neugierig, ob diese Befragten Stereotypen entsprechen. Sind ältere, verheiratete Paare oder solche, die seit Jahren zusammen sind, die wahrscheinlichsten, die getrennt schlafen? Lassen Sie uns diese Faktoren einzeln betrachten.

Zuerst Alter. Die Befragten 60 und älter schliefen am häufigsten getrennt - 22 Prozent im Vergleich zu nur 5 Prozent der Befragten 18 bis 29. (Die möglichen Gründe dafür werden wir später erläutern.)

Der Familienstand ist eine ganz andere Geschichte. Nur wenige Prozentpunkte unterscheiden die Rate, in der zusammenlebende Paare und gesetzlich verheiratete Paare in getrennten Betten schlafen. Abgesehen von anderen Faktoren, Anonymous, ist Ihr Schlafarrangement nicht weniger überraschend, weil Sie eher eine Frau als eine Freundin erwähnt haben.

Wie wirkt sich die Anzahl der gemeinsamen Jahre auf die Chancen aus, zusammen zu schlafen? Von den Paaren, die fünf Jahre oder weniger zusammen waren, gaben 9 Prozent an, jede Nacht getrennt zu schlafen, verglichen mit 16 Prozent der Paare, die 20 Jahre oder mehr zusammen waren (diese Ergebnisse könnten natürlich eine Funktion des Alters sein oder umgekehrt) ).

Ich habe keine Ahnung, wie lange Sie und Ihre Frau zusammen sind, Anonymous, aber es stellt sich heraus, dass die Einrichtung „Ich liebe Lucy“ - zwei Betten, ein Zimmer - ziemlich veraltet ist. Nur 12 Befragte (3 Prozent derjenigen, die getrennt schlafen) gaben an, dass sie sich ein Schlafzimmer teilen, aber getrennte Betten haben. Von den 482 Personen, die angegeben haben, wo sie geschlafen haben, als sie geschlafen haben, gaben 39 Prozent an, dass separate Schlafzimmer und 31 Prozent die Couch der beste Weg waren, um etwas Platz zu finden.

Es ist jedoch zu bedenken, dass diese Entscheidungen häufig eingeschränkt sind, wie Paul Rosenblatt, emeritierter Professor an der Universität von Minnesota, betont. Reichtum und Klasse spielen eine große Rolle in der Schlafordnung, sagte Rosenblatt. Unter Bezugnahme auf seine Untersuchungen zu Schlafmustern stellte Rosenblatt fest, dass „sich die Herausforderungen beim Teilen des Bettes erheblich von denen von Menschen unterscheiden, die sich ein Haus mit mehreren Hauptschlafzimmern und möglicherweise mehreren Flügeln leisten können“.

Aber die Frage ist, warum ein Paar (oder mindestens die Hälfte davon) sich überhaupt dazu entscheidet, getrennt zu schlafen. Wir haben versucht, den Menschen eine möglichst umfassende Liste von Gründen und die Option anzubieten, alle für sie zutreffenden Kästchen anzukreuzen. Es überrascht nicht, dass Schnarchen (46 Prozent derjenigen, die getrennt schlafen), Krankheit (26 Prozent) und Argumente (15 Prozent) ganz oben auf der Liste standen.

Aber als ich über das Verhalten im Schlafzimmer nachdachte, wurde mir klar, wie unterschiedlich diese Antwort wäre, wenn Sie die Frage gestellt hätten: „Meine Frau und ich schlafen nicht mehr zusammen.“ Dass Sex und Schlaf synonym verwendet werden, ist ein bizarrer Euphemismus.

Laut den Mitbegründern des Bedtime Network, einer Online-Community, die sich dem Austausch von Schlaftipps verschrieben hat, ist die Verbindung zwischen Sex und Schlaf möglicherweise zu hoch. Cindy Bressler und Lisa Mercurio sagen, dass „Paare manchmal eine bessere Beziehung erreichen können, wenn das Schlafen heilig ist und die Sexualzeit geplant und / oder priorisiert wird.“

Wir testeten diese Theorie, indem wir die Befragten fragten, ob sie der Aussage zustimmten, dass sich unser Sexualleben durch das Schlafen in getrennten Betten verbessert habe. Von den 482 Befragten stimmten nur 5 Prozent der Befragten zu, und 40 Prozent gaben an, dass sie „stark anderer Meinung sind . "

Dies deutet darauf hin, dass das Bedtime Network hinsichtlich der Auswirkungen des Schlafens etwas optimistisch ist. Wenn es um Trost geht, sind diese Reaktionen nur ein Ergebnis der Evolution und sozialer Normen. Laut Neil Stanley, einem Arzt, der ein Schlaflabor an den englischen Krankenhäusern Norfolk und Norwich University leitete, ist die Verbindung zwischen Sex und Schlaf ein einzigartiger menschlicher Trend und ein durch und durch modernes Phänomen:

Diese Schlafanordnung, die nur aus Platzmangel resultiert, hat zu unserer Vorstellung geführt, dass Schlaf, Sex und Schlafzimmer irgendwie miteinander verbunden sind. Bei anderen Tieren besteht kein Zusammenhang zwischen Schlaf und Geschlecht, es handelt sich um völlig getrennte Tätigkeiten, die zu unterschiedlichen Zeiten und an unterschiedlichen Orten ausgeführt werden. Der Grund, warum sie im menschlichen Verstand verbunden wurden, ist, dass wir zu der Zeit, als wir begannen, „Schlafzimmer“ zu bauen, auch unser Gefühl der Scham / Verlegenheit entwickelten. Da sich Schlaf und Sex hinter der geschlossenen Schlafzimmertür befanden, wurde das Schlafzimmer untrennbar mit Schlaf und Sex verbunden, da es der einzige Ort war, an dem die Erwachsenen etwas Privatsphäre haben konnten.

So haben viele andere Paare, unabhängig vom Familienstand, ähnlich getrennte Schlafregelungen. Wie die meisten Paare im Tierreich.