Kinder sind die Zukunft, lehre sie gut!

„Wir müssen unsere Kinder in die Wildnis mitnehmen, ihnen die Pflanzen vorstellen und sie über ihre Verbindung zur Erde unterrichten. Indem wir unseren Kindern Respekt für die Pflanzenmedizin einflößen, sorgen wir nicht nur für ihren zarten Körper, sondern tragen auch dazu bei, die Keime einer Tradition weiterzugeben, die so alt ist wie das menschliche Leben selbst. “ - Rosemary Gladstar

Kinder sind ein Drittel unserer Bevölkerung und unsere ganze Zukunft. - Ausgewähltes Gremium zur Förderung der Kindergesundheit, 1981

1. Starten Sie ein Notizbuch der Pflanzen in Ihrem Garten. Gehen Sie mit einem Notizbuch nach draußen und machen Sie eine Liste aller Pflanzen, die Sie haben. Beginnen Sie mit dem allgemeinen Namen und fügen Sie den lateinischen Namen hinzu, wenn Sie ihn kennen oder später, wenn Sie ihn nachschlagen können. Lassen Sie Ihr Kind (e) sich umsehen und sagen, was es zuerst sieht. Vergiss die Bäume nicht! Auch wenn Sie nicht der Meinung sind, dass eine Pflanze pflanzlichen Nutzen hat, schreiben Sie sie trotzdem auf. Sie werden überrascht sein, wie viele Unkräuter wirklich nützlich sind. Denken Sie daran, alle Pflanzen haben Wert, einige sind noch unentdeckt.

2. Machen Sie einige DIY Kräuterprodukte. Sie könnten mit ein paar einfachen Dingen beginnen, wie zum Beispiel eine Salbe zuzubereiten und vielleicht eine Tinktur aus Mädesüß oder Weidenrinde, um das Aspirin zu ersetzen. Wenn das Wissen Ihres Kindes (Ihrer Kinder) wächst, möchten sie möglicherweise eine Salbe für leicht gereizte Haut oder andere nuanciertere Zwecke herstellen. Ebenso können sie Tinkturen für verschiedene Arten von gelegentlichen Beschwerden hinzufügen: Schädeldecke, Holzbetonie, Löwenzahn, Mutterkraut und so weiter. Der Schlüssel ist, einfach zu beginnen und sie auf diesem Wissen aufbauen zu lassen.

3. Stellen Sie ein Heimwerker-Kit zusammen. Studieren Sie Ihre Liste der Pflanzen, die in Ihrem Garten wachsen, und fragen Sie Ihr (e) Kind (er), welche Kräuter für unterwegs hilfreich sein könnten. Im Auto? Wenn sie etwas über die Kräuter erfahren, die in Ihrem Garten wachsen, können sie sie auf verschiedene Arten verwenden.

4. Beginnen Sie einen Kräutergarten in Ihrem Garten oder in Containern. Beginnen Sie mit ein paar einfachen Kräutern wie Kamille, Minze, Basilikum, Rosmarin, Zitronenmelisse. Lassen Sie Ihr Kind etwa 10 Kräuter auswählen, mit denen es sich vertraut machen möchte. Lassen Sie sie dabei helfen, den Garten anzulegen, die Pflanzen anzupflanzen, den Garten zu jäten und regelmäßig zu gießen. Ermutigen Sie sie, mit den Pflanzen zu arbeiten und sie beim Wachsen zu beobachten. Stellen Sie sicher, dass sie jede Pflanze regelmäßig schmecken, und zeichnen Sie auf, wie sich die Aromen während des Wachstums der Pflanze ändern. Minze wird extrem stark, wenn sie blüht. Löwenzahnblätter werden bitter, wenn sie reifen. Stellen Sie sicher, dass sie alle diese Informationen aufzeichnen (siehe Aufzeichnung unten).

Ihren Kindern einen Teil des Gartens zu geben, um ihre eigenen Pflanzen zu züchten, ist sehr ermächtigend und lehrt sie auch Verantwortung. Sie werden stolz darauf sein, ihre eigenen Pflanzen anzubauen, und wenn es an der Zeit ist, diese heilsamen Pflanzen zu verwenden, werden sie empfänglicher dafür sein, da es etwas ist, aus dem sie selbst DIY-Gesundheitsprodukte gepflanzt, angebaut, geerntet und kreiert haben.

Seien Sie vor allem offen für Erfahrungen und lassen Sie Ihr (e) Kind (er) an all Ihren Kräuterbemühungen teilhaben. Weben Sie einen Teppich aus Kräuterliebe und Wissen in das Leben Ihres Kindes, indem Sie es beobachten und helfen lassen. Selbst das kleinste Kind kann das Öl in den Wasserbad geben, um ein aufgegossenes Öl herzustellen, oder Kräuter von den Stielen abziehen. Und wenn sie der Aufgabe überdrüssig werden, lassen Sie sie zu einem anderen übergehen, während Sie das erledigen, woran Sie gerade arbeiten. Mit der Zeit werden sie natürlich länger helfen und schließlich einige der Kräuter-Heimwerker-Aktivitäten zu Hause übernehmen und ihre eigenen Rezepte erstellen, wenn ihr Wissen wächst. Pflegen Sie dies stets behutsam und erinnern Sie sie daran, Aufzeichnungen über ihre Erfahrungen zu führen.

„Können wir Kindern beibringen, auf eine Blume zu schauen und alles zu sehen, was sie darstellt: Schönheit, die Gesundheit eines Ökosystems und das Potenzial zur Heilung?“ - Richard Louv, Letztes Kind im Wald: Rettung unserer Kinder vor dem Naturdefizit Störung

Ein Leitfaden für Heilkräuter

Wichtig. Bitte lesen Sie: Diese Website dient der Darstellung der historischen Verwendung von Kräutern und ihr Inhalt dient nur zu Informationszwecken. Nehmen Sie niemals Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Nehmen Sie niemals Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein, wenn Sie schwanger sind, stillen oder versuchen, schwanger zu werden. Geben Sie Kindern niemals Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, ohne vorher mit ihrem Arzt gesprochen zu haben. Die auf dieser Website gemachten Aussagen wurden von der FDA nicht bewertet. Die genannten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht zur Heilung, Behandlung, Diagnose oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Gehen Sie immer auf Nummer sicher.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen: NIEMALS Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt besprochen zu haben!

Wissenschaftlicher Name : Agrimonia eupatoria
Gemeinsame Namen : Gemeinsame Agrimony, Kirchtürme oder Sticklewort
Familie: Rosaceae
Verwendeter Teil: Antennenteile
Lebensraumansprüche: Agrimony stammt aus Europa, ist aber in den meisten Teilen der nördlichen Hemisphäre auch in gemäßigtem Klima anzutreffen.

Agrimony Tee ist beruhigend und gut gegen Halsschmerzen. Es wird manchmal von Sängern zum Gurgeln benutzt. Dieses Kraut wird verwendet, um die Kehle zu erfrischen und zu räuspern. Agrimony wird manchmal auch bei losem Darm angewendet. Dieses Kraut wird manchmal gegen Fieber, Verdauungs- und Darmbeschwerden, Husten und Asthma verschrieben. Es kann äußerlich bei Wunden der Haut eingesetzt werden.

VORSICHT: Dieses Kraut kann die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen und das Sonnenbrandrisiko erhöhen. Nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder eine Operation innerhalb von zwei Wochen planen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Agrimony-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Medicago sativa
Gängige Namen: Büffelgras, chilenischer Klee, Luzerne
Familie: Fabaceae
Verwendeter Teil: Blätter, Stängel, Sprossen
Lebensraumansprüche: Alfalfa stammt aus Südwestasien und Südosteuropa. Wächst auch in Nordamerika und Nordafrika.

Luzerne ist aus gutem Grund als der „Vater aller Lebensmittel“ bekannt. Es ist mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Proteinen beladen. Seine Wurzeln reichen bis zu 30 Fuß, um der Erde wertvolle Nährstoffe zu entziehen. Diese Pflanze wird häufig bei Arthritis, Verdauungsproblemen, als Diuretikum und zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels eingesetzt. Es ist eine sehr kostengünstige Quelle für leicht verdauliche Nährstoffe. Alfalfa ist reich an Beta-Carotin und stärkt das Immunsystem. Diese Pflanze enthält auch Chlorophyll, das gut gegen schlechten Atem und Körpergeruch ist.

VORSICHT: Schwangere und stillende Frauen sollten aufgrund ihres Gehalts an Stachydrine und Homostachydrine keine Alfalfasamen essen (dies kann die Menstruation fördern oder Fehlgeburten verursachen). Menschen sollten im Allgemeinen niemals Alfalfasamen essen. Sie enthalten einen hohen Anteil der giftigen Aminosäure Canavanin. Alfalfa ist reich an Vitamin K und kann als Antikoagulans wirken. Daher sollte es nicht von Personen eingenommen werden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Wissenschaftlicher Name: Aloe Vera
Gemeinsame Namen: Aloe, Cape, Barbados
Familie: Asphodelaceae
Benutzter Teil: Blätter
Lebensraumansprüche: Aloe stammt aus dem Mittelmeerraum. Es wächst auch in Lateinamerika und der Karibik.

Das Gel in den Blättern der Aloe-Pflanze kann äußerlich zur Behandlung von leichten Verbrennungen, Sonnenbrand, Schnittwunden, Kratzern und Giftefeu verwendet werden. Aloe-Gel ist gut für die Befeuchtung der Haut und ist ein Hauptbestandteil vieler Hautpflegeprodukte. Viele Menschen verwenden es, um Akne zu reduzieren und andere Hautprobleme zu behandeln.

VORSICHT: Einige Personen haben Aloe intern als Abführmittel eingenommen. Die Mayo Clinic-Website gibt an, dass dies nicht sicher ist und zu starken Krämpfen, Durchfall und gefährlichen Ungleichgewichten von Elektrolyten führen kann, selbst wenn es selten verwendet wird.

Amerikanischer Ginseng

Wissenschaftlicher Name: Panax quinquefolius
Gemeinsame Namen: Ginseng, Xi Yang Shen
Familie: Araliaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Amerikanischer Ginseng wächst im Osten Nordamerikas und Kanadas.

Amerikanischer Ginseng ist ein Adaptogen. Ein Adaptogen ist eine körpereigene Substanz, die vor Stress jeglicher Art schützt. Diese Art von Ginseng wurde zur Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer, zur Behandlung von Verdauungsstörungen, zur Behandlung von Diabetes, zur Behandlung von ADHS und als allgemeines Stärkungsmittel für das Wohlbefinden eingesetzt. Viele Menschen glauben, dass der beste amerikanische Ginseng aus dem US-Bundesstaat Wisconsin stammt. Amerikanischer Ginseng wird als kühlender Ginseng bezeichnet, bei dem koreanischer Ginseng eine wärmende Wirkung auf den Körper ausübt.

VORSICHT: American Ginseng darf nicht von Personen mit hohem Blutdruck oder von schwangeren Frauen eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer amerikanischen Ginseng-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Phyllanthus emblica
Gemeinsame Namen: Indische Stachelbeere
Familie: Phyllanthaceae
Teil verwendet: Obst
Lebensraumansprüche: Amla stammt aus Indien

Amla wird häufig im ayurvedischen Medizinsystem Indiens verwendet. Es ist reich an Vitamin C und enthält auch viele andere Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Amla wird häufig zur Behandlung von Gelenkentzündungen, Fieber, Harnwegsinfekten und zur Blutzuckerkontrolle angewendet. Es ist reich an Ballaststoffen und kann bei der Behandlung von Verstopfung hilfreich sein.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Amla-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Angelica archangelica
Gemeinsame Namen: Garden Angelica, norwegische Angelica, Heiliger Geist, wilder Sellerie, Masterwort
Familie: Apiacae
Verwendeter Teil: Blätter, Stängel, Samen, Wurzeln
Lebensraumansprüche: Angelica wächst in Asien, Europa und den östlichen USA

Angelica wird traditionell bei Wechseljahrenbeschwerden, Blähungen, Appetitverlust, Verdauungsproblemen, Atemwegserkrankungen und Arthritis eingesetzt. Wie das chinesische Gegenstück Angelica sinensis (Dong Quai) wird dieses Kraut von vielen Frauen für das Fortpflanzungssystem verwendet. Es wird angenommen, dass es ein hormoneller Regulator und ein Uterusstärkungsmittel ist. Angelica Tee wird oft auch zur Behandlung von PMS verwendet.

ACHTUNG: Angelica wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

Wissenschaftlicher Name: Pimpinella anisum
Gemeinsame Namen: Anis
Familie: Doldenblütler
Teil Verwendet: Samen
Lebensraumansprüche: Anis stammt aus Ägypten

Anis-Tee wird aus den Samen der Pflanze hergestellt. Is hat einen starken Lakritzgeschmack. Anis wird konsumiert, um die Verdauung zu verbessern, Blähungen vorzubeugen, Mundgeruch zu reduzieren und Husten zu behandeln.

Wissenschaftlicher Name: Arnica montana
Gängige Namen: Leopardenfluch, Gebirgsgänseblümchen, Gebirgsarnika
Familie: Asteraceae
Teil benutzt: Blumen
Lebensraumansprüche: Arnika stammt aus Zentralasien, Sibirien und Europa. In Nordamerika kultiviert.

Arnica wird äußerlich als Salbe gegen Muskelkater, Verstauchungen und Blutergüsse angewendet. Es besitzt entzündungshemmende, analgetische und antiseptische Eigenschaften.

VORSICHT: Arnica darf niemals intern eingenommen werden. Nicht für den Langzeitgebrauch empfohlen, da dies zu Hautreizungen führen kann.

Ashwagandha

Wissenschaftlicher Name: Withania Somnifera
Allgemeine Namen: Winterkirsche, indischer Ginseng, Ajagandha
Familie: Nachtschattengewächse
Verwendeter Teil: Wurzeln, Blätter, Samen
Lebensraumansprüche: Ashwagandha wächst in Indien, Afrika und ist weltweit verbreitet

Ashwagandha wird manchmal als "indischer Ginseng" bezeichnet, da es viele ähnliche gesundheitliche Eigenschaften hat. Dieses Kraut ist im ayurvedischen Gesundheitssystem in Indien sehr beliebt. Es wird als adaptogen angesehen. Es wird häufig verwendet, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Es hat die Fähigkeit, den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen. Dieses Kraut wird in Indien seit über 3.000 Jahren als Verjüngungsmittel verwendet. Es wird angenommen, dass die Samen dieser Pflanze eine harntreibende Wirkung haben, während die Blätter entzündungshemmende, analgetische und beruhigende Eigenschaften besitzen. Die chemischen Bestandteile der Wurzel haben antimikrobielle, entzündungshemmende, analgetische, immunstärkende und beruhigende Eigenschaften. Dies ist ein großartiges Kraut für Sportler und aktive Menschen, die ihre Energie, Kraft und Ausdauer steigern müssen.

ACHTUNG: Ashwagandha hat einen hohen Eisengehalt und sollte NIEMALS von Frauen während der Schwangerschaft eingenommen werden. Dieses Kraut kann auch eine milde depressive Wirkung haben und sollte nicht mit Beruhigungsmitteln oder Alkohol eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Ashwagandha-Seite.

Astragalus

Wissenschaftlicher Name: Astragalus membranaceus
Gemeinsame Namen: Huang Qi, gelber Anführer, Milchwicke
Familie: Fabaceae
Verwendeter Teil: Wurzeln, Rhizome
Lebensraumansprüche: Astragalus ist in der Mongolei und in China beheimatet. In den USA und Kanada kultiviert

Astragalus ist eines der beliebtesten Kräuter in der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist seit über 2000 Jahren in Gebrauch. Dieses Kraut wird am häufigsten als Diuretikum und zur Senkung des Bluthochdrucks verwendet. Viele Menschen verwenden es, um Infektionen der oberen Atemwege sowie Erkältungen zu behandeln, da es die Produktion weißer Blutkörperchen zu erhöhen scheint. Traditionell wird dieser Astragalus auch verwendet, um die Energie zu steigern, das Immunsystem zu stärken, übermäßiges Schwitzen, Geschwüre und Durchfall zu behandeln.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Astragalusseite.

Wissenschaftlicher Name: Bacopa Monnieri
Gemeinsame Namen: Brahmi, Thymian-Gratiola, Coastal Waterhyssop, Wasserhyssop
Familie: Scrophulariaceae
Teil Verwendet: Ganze anlage.
Lebensraumansprüche: Bacopa stammt aus Indien

Bacopa wird in Indien seit Tausenden von Jahren als wirksames Hirnstärkungsmittel im ayurvedischen Medizinsystem eingesetzt. Es ist vorteilhaft für das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis. Die Saponine und Bacoside der Pflanze wirken sich positiv auf die Neurotransmitter des Gehirns aus und können zum schnelleren Denken beitragen. Bacopa wird derzeit als mögliche Behandlung für ADHS, Alzheimer und Parkinson untersucht. Bacopa wird häufig zur Behandlung von Depressionen, Asthma, Allergien und Bronchitis angewendet. Es besitzt auch einige entzündungshemmende Eigenschaften.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Bacopa-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Arctostaphylos uva-ursi
Gemeinsame Namen: Uva ursi, Bergkiste, Bärentraube, Kinnikinnick
Familie: Ericaceae
Benutzter Teil: Blätter
Lebensraumansprüche: Bärenbeere wächst auf der gesamten Nordhalbkugel

Bearberry wird oft als Tee eingenommen. Dieses Kraut wird üblicherweise zur Behandlung von Harnwegsinfektionen und Entzündungen der Harnwege verwendet. Es hat adstringierende, harntreibende und antiseptische Eigenschaften.

VORSICHT: Diese Bärentraube kann in hohen Dosen giftig sein. Nehmen Sie es niemals ein, wenn Sie schwanger sind oder an einer Nierenerkrankung leiden. Geben Sie Bearberry nicht an Kinder.

Wissenschaftlicher Name: Monarda didyma
Gemeinsame Namen: Wswego-Tee, Bergminze, scharlachrote Bergamotte
Familie: Lamiaceae
Benutzter Teil: Blätter
Lebensraumansprüche: Bienenbalsam stammt aus Nordamerika

Bienenbalsam wurde oft von den amerikanischen Ureinwohnern verwendet, um Darmprobleme, Koliken und Blähungen zu behandeln. Aus dieser Pflanze hergestellter Tee wurde verwendet, um zu schwitzen und Fieber zu brechen. Bienenbalsam wird oft auch zur Behandlung von Erkältungen und Halsschmerzen verwendet. Die Blätter dieser Pflanze sind eine gute Quelle für ätherisches Öl, das Thymol enthält. Thymol ist ein Antibiotikum und wird häufig als Bestandteil von Mundwässern verwendet.

Blütenpollen

Wissenschaftlicher Name: Entomophiler Pollen
Gemeinsame Namen: Honigbienenpollen
Teil verwendet: Pollen
Lebensraumansprüche: Bienenpollen kommen auf allen Kontinenten außer in der Antarktis vor

Obwohl technisch gesehen kein Kraut, wird Bienenpollen seit Tausenden von Jahren von Heilern wegen seiner gesundheitlichen Eigenschaften verwendet. Es ist reich an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Enzymen und Spurenelementen. Es ist eine großartige Quelle für leicht verdauliche und hoch resorbierbare Nahrung. Viele Leute nehmen es, um Energie zu erhöhen.

VORSICHT: Verbrauchen Sie niemals Bienenpollen, wenn Sie allergisch gegen Bienenstiche sind.

Auf unserer Bienenpollen-Seite finden Sie ausführlichere Informationen und Bilder.

Wissenschaftlicher Name: Vaccinium mytillus
Gemeinsame Namen: Europäische Heidelbeere, Heidelbeere, Heidelbeere
Familie: Ericaceae
Verwendeter Teil: Blätter, Früchte
Lebensraumansprüche: Heidelbeeren wachsen in den warmen Regionen der nördlichen Hemisphäre

Heidelbeere wird seit Jahrhunderten von europäischen Heilern zur Behandlung von Magenkrämpfen, Durchfall und Diabetes eingesetzt. Jetzt wird Heidelbeere am häufigsten verwendet, um Nachtblindheit zu verhindern. Es scheint in der Lage zu sein, die Kapillaren zu stärken und sie vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese Pflanze enthält Flavonoide, die Anthocyanoside genannt werden. Dies sind starke Antioxidantien. In der Vergangenheit wurde Heidelbeere auch als Heilmittel gegen Krampfadern, Hämorrhoiden und Blutergüsse eingesetzt.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Heidelbeerseite.

Schwarzkirsche

Wissenschaftlicher Name: Prunus serotina
Gemeinsame Namen: Traubenkirsche, Rumkirsche
Familie: Rosaceae
Teil Verwendet: Rinde
Lebensraumansprüche: Black Cherry stammt aus Nordamerika

Ureinwohner Amerikas verwendeten Schwarzkirsche als Heilkraut zur Behandlung von Husten. Die Rinde des schwarzen Kirschbaums wurde oft zu Tee oder Sirup verarbeitet, um Würmer zu vertreiben, Geschwüre zu heilen und Verbrennungen zu behandeln. Sie verwendeten es auch als Heilmittel gegen Halsschmerzen, Lungenentzündung und Appetitlosigkeit. Black Cherry Bark enthält ein Glykosid namens Prunasin. Diese Substanz unterdrückt Krämpfe in der glatten Muskulatur der Bronchiolen und vermindert so den Hustenreflex.

Traubensilberkerze

Wissenschaftlicher Name: Cimicifuga racemosa
Gemeinsame Namen: Black Snakeroot, Macrotys, Bugwort, Bugbane
Familie: Ranunculaceae
Verwendeter Teil: Wurzeln, Rhizom
Lebensraumansprüche: Traubensilberkerze stammt aus Nordamerika

Die Cherokee-Indianer verwendeten Traubensilberkerze als Diuretikum und als Heilmittel gegen Müdigkeit und Tuberkulose. Andere amerikanische Ureinwohner verwendeten dieses Kraut, um Menstruationsstörungen, Rheuma und Halsschmerzen zu behandeln. Heutzutage wird Traubensilberkerze hauptsächlich verwendet, um die Schwere von prämenopausalen und menopausalen Symptomen wie übermäßigem Schwitzen, Depressionen und Hitzewallungen zu verringern.

ACHTUNG: Traubensilberkerze ist nicht dasselbe wie Traubensilberkerze. Traubensilberkerze kann giftig sein und wurde nicht auf Sicherheit geprüft.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Black Cohosh-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Eupatorium perfoliatum
Gebräuchliche Namen: Indischer Salbei, Fieberkraut, Agueweed, Schweißpflanze
Familie: Verbundwerkstoffe
Verwendeter Teil: Blätter und Blüten
Lebensraumansprüche: Boneset stammt aus Nordamerika

Boneset wurde von den amerikanischen Ureinwohnern verwendet, um zu schwitzen und Erkältungen, Grippe, Arthritis, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Cholera, Dengue-Fieber, Typhus und Malaria zu behandeln. Diese Pflanze wird noch heute zur Behandlung von Erkältungen, Grippe, Fieber und leichten Entzündungen eingesetzt.

VORSICHT: Knochensatz kann Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen, wenn er in großen Mengen eingenommen wird. NIEMALS frisches Boneset verzehren. Es ist giftig. Es muss vor dem Verzehr getrocknet werden. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Menschen, die allergisch gegen Ragweed sind, sollten kein Boneset konsumieren.

Wissenschaftlicher Name: Borago officinalis
Common Names: Burrage, Beebread, Sternblume, Bienenpflanze, Talewort
Familie: Boraginaceae
Teil verwendet: Blumen, Samenöl
Lebensraumansprüche: Borretsch stammt aus Südeuropa

Borretsch wird häufig zur Behandlung von Fieber, Lungeninfektionen, Schleimhautentzündungen und als Diuretikum eingesetzt. Es kann auch als mildes Antidepressivum und Beruhigungsmittel wirksam sein. Öl aus Borretschsamen ist eine reichhaltige Quelle für Gammalinolensäure (GLA). GLA ist eine Fettsäure, die vom Körper zur Stärkung der Immunität und zur Bekämpfung von Entzündungen verwendet wird.

Wissenschaftlicher Name: Boswellia serrata
Gebräuchliche Namen: Indischer Weihrauch, Indischer Weihrauch, Dhup und Salai Guggul
Familie: Bruseraceae
Teil Verwendet: harz
Lebensraumansprüche: Boswellia stammt aus Afrika und Asien

Boswellia wird seit über 2.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin Indiens eingesetzt. Antike Heiler verwendeten es, um Erkrankungen wie Asthma, Fieber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma und Diabetes zu behandeln. Heute wird dieses Kraut hauptsächlich zur Behandlung von Entzündungen und Gelenkschmerzen eingesetzt. Das Harz des Baumes enthält Boswelliasäure, die als 5-LOX (5-Lipoxygenase) -Inhibitor wirkt.

VORSICHT: Boswellia kann Übelkeit und Durchfall verursachen, wenn es in großen Mengen eingenommen wird. Schwangere sollten zuerst mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie dieses Kraut einnehmen. Es sollte nicht von Personen mit schwerer Leber- oder Nierenerkrankung eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Boswellia-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Agathosma betulina
Gemeinsame Namen: Buchu, Boegoe, Bucco, Bookoo, Diosma
Familie: Rutaceae
Benutzter Teil: Blätter
Lebensraumansprüche: Buchu stammt aus Südafrika

Buchu wird am häufigsten als anregendes Tonikum und Diuretikum verwendet. Es wird heute häufig zur Behandlung von Harnwegsinfekten eingesetzt. In der Vergangenheit wurde dieses Kraut auch zur Behandlung von Arthritis, Nierensteinen und Gicht eingesetzt. Es kann auch äußerlich bei Prellungen und Verstauchungen eingesetzt werden.

Wissenschaftlicher Name: Arctium Lappa
Allgemeine Namen: Wilde Klette, Gobo, Grat, Bettelknöpfe
Familie: Asteraceae
Verwendeter Teil: Samen, Blätter und Wurzeln
Lebensraumansprüche: Klette wächst in den USA, Europa, Japan und China

Klette wurde von den alten Griechen verwendet, um Wunden und Infektionen zu behandeln. Dieses Kraut ist mit nützlichen Vitaminen und Mineralien beladen und wird häufig zur Behandlung von Leber- und Verdauungsproblemen, Harnwegsinfekten, Geschwüren, Ekzemen und Schuppenflechte sowie zur Steigerung von Energie und Ausdauer verwendet. Es hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften und macht ein gutes Immunsystem Booster und Blutreiniger.

Klette ist ein starkes Entgiftungsmittel und kann bestimmte Hautzustände verschlimmern, bevor der Heilungsprozess einsetzt. Klette kann mit mehreren verschreibungspflichtigen Medikamenten, wie die zur Behandlung von Diabetes oder Blutzuckerzuständen stören. Schwangere oder stillende Frauen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie dieses Kraut einnehmen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Burdock-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Petasites hybridus
Gemeinsame Namen: Pestwurz, Hustenkraut, Pestilenzwürze
Familie: Asteraceae
Verwendeter Teil: Blätter, Rhizome
Lebensraumansprüche: Pestwurz stammt aus Asien und Europa

Pestwurz wird traditionell zur Behandlung von Husten, Harnproblemen, Fieber und zur Vertreibung von Darmparasiten eingesetzt. Jetzt wird dieses Kraut hauptsächlich als entzündungshemmendes Mittel und zur Behandlung von Migränekopfschmerzen verwendet. Es wird manchmal verwendet, um Krämpfe der glatten Muskulatur zu reduzieren. Einige Studien haben gezeigt, dass Pestwurz bei Menschen mit Bronchitis und Asthma die Bronchialkrämpfe wirksam lindert. Pestwurz-Extrakt ist oft genauso wirksam wie verschreibungspflichtige Antihistaminika zur Behandlung von allergischer Rhinitis und Heuschnupfen.

Wissenschaftlicher Name: Calendula officinalis
Gemeinsame Namen: Ringelblume, Dichtermaul, Cape Weed
Familie: Asteraceae
Teil benutzt: Blumen
Lebensraumansprüche: Calendula stammt aus dem Mittelmeerraum

In der Vergangenheit wurde Calendula verwendet, um die Menstruation auszulösen, Fieber zu brechen, Gelbsucht zu heilen, offene Wunden zu behandeln sowie bei Leber- und Magenproblemen. Es hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften und kann äußerlich gegen Sonnenbrand und Ekzeme eingesetzt werden. Heutzutage wird dieses Kraut meistens äußerlich zur Behandlung von langsam heilenden Wunden und zur Förderung der Gewebereparatur verwendet.

VORSICHT: Nehmen Sie Calendula nicht intern ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kann zu Fehlgeburten führen.

Cascara Sagrada

Wissenschaftlicher Name: Frangula purshiana
Gemeinsame Namen: Cascara Buckthron, Kalifornien Buckthory, heilige Rinde
Familie: Rhamnaceae
Teil Verwendet: Rinde
Lebensraumansprüche: Cascara Sagrada stammt aus dem pazifischen Nordwesten in Nordamerika

Cascara Sagrada wurde von amerikanischen Ureinwohnern als Abführmittel und zur Behandlung von Verstopfung, Kolitis, Magenverstimmung, Gelbsucht und Hämorrhoiden eingesetzt. Heute wird es manchmal als Abführmittel verwendet.

VORSICHT: Cascara Sagrada wird von der FDA nicht als sicher anerkannt. Cascara Sagrada ist oft zu abführend und kann zu starken Magenbeschwerden führen. Ein sanfteres Abführmittel wie Psyllium wird normalerweise empfohlen. Nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind.

Wissenschaftlicher Name: Nepeta cataria
Gemeinsame Namen: Katzenminze, Katzenschwanz, Katzenminze, Katzensprung
Familie: Lamiaceae
Teil verwendet: Blumen, Blätter
Lebensraumansprüche: Katzenminze ist in Asien und Europa beheimatet

Mittelalterliche Kräuterkenner verwendeten Katzenminze oft zur Behandlung von Husten, Kopfhautreizungen, Blutergüssen, Unruhe und Gasen. Moderne Kräuterkenner verwenden dieses Kraut vor allem zur Behandlung von Magenverstimmung, Koliken, Erkältungen, Fieber, Grippe und Durchfall. Es wird manchmal zur Behandlung von Entzündungen, Allergien und als mildes Beruhigungsmittel verwendet.

VORSICHT: Nehmen Sie Catnip nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Katzenminze kann die Gebärmutter stimulieren und Fehlgeburten verursachen. Nicht an Kinder geben. Unsicher zu rauchen.

Wissenschaftlicher Name: Uncaria tomentosa
Gemeinsame Namen: Peruanische Katzenkralle, Falkenkralle
Familie: Rubiaceae
Verwendeter Teil: Rinde, Wurzel
Lebensraumansprüche: Cat's Claw stammt aus Süd- und Mittelamerika

Katzenkralle wird von den Einheimischen Perus seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkrankungen wie Asthma, Knochenschmerzen, Arthritis, Harnwegsinfekten, Geschwüren und Darmproblemen eingesetzt. Heute wird dieses Kraut am häufigsten zur Stärkung des Immunsystems und als Entzündungshemmer eingesetzt. Es wird oft bei Rheuma und sogar zur Behandlung von HIV und Krebs angewendet.

VORSICHT: Nehmen Sie Cat's Claw nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Nicht an Kinder geben.

Auf unserer Cat's Claw-Seite finden Sie ausführlichere Informationen und Bilder.

Wissenschaftlicher Name: Capsicum annuum
Gemeinsame Namen: Paprika, Paprika, Chili
Familie: Nachtschattengewächse
Teil verwendet: Obst
Lebensraumansprüche: Cayenne ist in tropischen Regionen Amerikas beheimatet

Cayenne wurde von amerikanischen Ureinwohnern als Schmerzmittel und zur Eindämmung von Infektionen eingesetzt. Es wurde auch bei Zahnschmerzen, Arthritis und zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt. Dieses Kraut hat antibakterielle Eigenschaften, kann die Durchblutung anregen und ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Viele Menschen konsumieren Cayennepfeffer, um ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten. Studien legen nahe, dass es in der Lage sein könnte, die Triglyceridspiegel und die Blutplättchenaggregation im Blut zu senken.

VORSICHT: Peperoni wie Cayenne kann die Haut reizen. Seien Sie vorsichtig beim Umgang. Die Einnahme großer Mengen Cayenne kann zu Magenbeschwerden führen.

Wissenschaftlicher Name: Matricaria recutita
Common Names: Deutsche Kamille, wilde Kamille
Familie: Asteraceae
Verwendeter Teil: Blütenköpfe, Öl
Lebensraumansprüche: Kamille stammt aus Asien, Afrika und Europa

Die Kamille, die von den alten Ägyptern gegen Fieber und Schüttelfrost eingesetzt wurde, ist bis heute weit verbreitet. Diese Pflanze wird gegen Koliken, Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und zur Beruhigung von Nervosität eingesetzt. Kamille hat entzündungshemmende, antimykotische, antiseptische, antibakterielle und krampflösende Eigenschaften. Einige Menschen, die an Magengeschwüren leiden, finden Erleichterung, wenn sie Kamillentee trinken.

VORSICHT: Kamille kann bei Menschen, die empfindlich auf Ragweed oder andere Pflanzen der Gänseblümchenfamilie reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Kamillenseite.

Wissenschaftlicher Name: Larrea tridentata
Gemeinsame Namen: Kreosot Busch, Stinkkraut, Gobernadora, Hediondilla
Familie: Zygophyllaceae
Benutzter Teil: Blätter, Zweige
Lebensraumansprüche: Chaparral stammt aus den USA und Mexiko

Indianer verwendeten Chaparral bei Rheuma, Darmproblemen, Erkältungen, Grippe, Bronchitis, Durchfall und Harnwegserkrankungen. Sie kauten auch die Zweige dieser Pflanze, um Zahnschmerzen zu lindern. Heute ist bekannt, dass Chaparral ein starkes Antioxidans enthält und als mögliche Behandlung für Krebs untersucht wird.

Keuschen Baum

Wissenschaftlicher Name: Vitex agnus-castus
Allgemeine Namen: Keusche Beere, Vitex, Agnus Castus, Mönchspfeffer, Abrahams Balsam
Familie: Verbenaceae
Teil verwendet: Früchte
Lebensraumansprüche: Der keusche Baum stammt aus Südeuropa und Westasien

Seit über 2.500 Jahren wird der keusche Baum zur Behandlung gynäkologischer Probleme wie der Linderung von Menstruationsbeschwerden, der Förderung einer normalen Menstruation und einer Vielzahl anderer Menstruationsstörungen eingesetzt. Heute wird es immer noch für die gleichen Bedingungen verwendet. Es wird am häufigsten verwendet, um die Symptome von PMS zu behandeln.

VORSICHT: NIEMALS keuschen Baum nehmen, wenn Sie schwanger sind. Sollte nicht mit irgendeiner Art Hormontherapie genommen werden.

Wissenschaftlicher Name: Cichorium intybus
Gemeinsame Namen: Succory, wilde Succory, Kaffee
Familie: Asteraceae
Teil Verwendet: Ganze kraut
Lebensraumansprüche: Chicorée stammt aus Asien, Europa und Nordamerika

Chicorée wurde von den amerikanischen Ureinwohnern oft zur Reinigung des Blutes als Nervenstärkungsmittel und Diuretikum verwendet. Heute wird es häufig zur Behandlung von Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen eingesetzt.

VORSICHT: Personen mit Gallensteinen sollten keinen Chicorée konsumieren.

Wissenschaftlicher Name: Cinnamonum verum
Gemeinsame Namen: Chinesische Kassie, Ceylon-Zimt, Saigon-Zimt
Familie: Lauraceae
Teil Verwendet: Rinde
Lebensraumansprüche: Zimt stammt aus Indien. Kultiviert in Indonesien, Afrika und Südamerika.

Zimt wird am häufigsten verwendet, um die Verdauung zu lindern, Erkältungen, Übelkeit und Entzündungen zu behandeln. Das ätherische Öl von Cinnamon hat antimykotische, antibakterielle und krampflösende Eigenschaften.

Wissenschaftlicher Name: Lycopodium clavatum
Allgemeine Namen: Gemahlene Kiefer, Hirschhornmoos, Wolfskrallenmoos, Laufkiefer
Familie: Lycopodiaceae
Teil Verwendet: Ganze anlage
Habitat: Clubmoss is native to the Northern and Southern Hemispheres

Clubmoss wird seit über zweitausend Jahren von alten Heilern verwendet. Die Druiden verwendeten diese Pflanze als Abführmittel und Abführmittel. Indianer verwendeten es, um Schmerzen nach der Geburt, Fieber und Schwäche zu behandeln und die Blutung von Wunden zu stoppen. Heute wird Clubmoss gegen Nieren- und Harnwegserkrankungen, Magenverstimmung, Durchfall und zur Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt. Diese Pflanze enthält eine Substanz namens Huperzin, die bei Gedächtnisstörungen und Alzheimer wirksam sein kann. Weitere Studien zu Clubmoss müssen durchgeführt werden, um die Sicherheit und Wirksamkeit in diesem Bereich festzustellen.

Wissenschaftlicher Name: Symphytum officinale
Gemeinsame Namen: Knitbone, rutschige Wurzel, Schwarzkraut
Familie: Boraginaceae
Verwendeter Teil: Blätter, Wurzeln
Lebensraumansprüche: Beinwell stammt aus Europa und Asien

Beinwell wurde von den alten Griechen als Umschlag benutzt, um Blutungen zu stoppen. Sie tranken es auch als Tee gegen Durchfall und Bronchitis.

VORSICHT: Nehmen Sie niemals Beinwell intern. Obwohl es in der Vergangenheit von alten Heilern empfohlen wurde, wurde kürzlich gezeigt, dass es schwere Leberschäden verursacht.

Wissenschaftlicher Name: Cordyceps sinensis
Gemeinsame Namen: Raupenpilz, Zhiling, Cs-4
Familie: Clavicipitaceae
Teil verwendet: Fruchtkörper
Lebensraumansprüche: Cordyceps-Pilze wachsen wild auf dem Himalaya-Plateau

Dieser Pilz hat eine lange Tradition in der chinesischen Kräuterkunde. Es gilt als ein großartiges Stärkungsmittel, um körperliche Stärke und Ausdauer aufzubauen. Cordyceps enthält eine Substanz, die die Atemwege der Lunge erweitert und dem Blut mehr Sauerstoff zuführt. Aus diesem Grund ist es bei Sportlern sehr beliebt. Dieser Heilpilz wird auch zur Behandlung von Asthma, Husten und Bronchitis eingesetzt. Es besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und hat die Fähigkeit, die Bronchialwände zu entspannen. Es ist auch ein großartiger Verstärker des Immunsystems.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Cordyceps-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Taraxacum officinale
Gemeinsame Namen: Löwenzahn, Pusteblume, Märchenuhr, Seetang, Priesterkrone
Familie: Asteraceae
Verwendeter Teil: Blätter, Blüten, Wurzel
Lebensraumansprüche: Löwenzahn ist in Europa und Asien beheimatet, wächst aber auf der ganzen Welt

Der Löwenzahn wurde bereits im alten China wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet. Es wurde als starkes harntreibendes und entgiftendes Kraut verwendet. Weitere häufige Anwendungen dieser Pflanze waren die Behandlung von Brustentzündungen, Verdauungsstörungen und Blinddarmentzündungen sowie die Stimulierung des Milchflusses. Europäische Kräuterkenner verwendeten Löwenzahn als Heilmittel gegen Augenprobleme, Durchfall, Diabetes und Fieber.

Wissenschaftlicher Name: Angelica sinensis
Gemeinsame Namen: Dang Gui, Tang-Kuei, Danggui, chinesische Engelwurz
Familie: Apiaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Dieses Kraut stammt aus China, Japan und Korea

Dong Quai wird in China oft als weiblicher Ginseng bezeichnet und ist dort bei Frauen sehr beliebt. Es wird zur Behandlung von Menstruationszyklusstörungen und zur Behandlung von Symptomen wie Gebärmutterblutung und Menstruationsschmerzen angewendet. Es hilft bei vaginaler Trockenheit, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und PMS.

VORSICHT: Nehmen Sie Dong Quai niemals ein, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie dieses Kraut einnehmen, kann dies zu Kontraktionen der Gebärmutter führen, die zu Fehlgeburten führen können.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Dong Quai-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Echinacea purpurea
Gemeinsame Namen: Lila Sonnenhut, Sonnenhut, Lila Encinacea
Familie: Asteraceae
Verwendeter Teil: Wurzeln, Blätter und Blüten
Lebensraumansprüche: Echinacea stammt aus Mittel- und Ostnordamerika

Echinacea ist sehr beliebt zur Behandlung von Erkältungen und Grippe. Dieses Kraut stärkt das Immunsystem. Viele Menschen genießen es als gesunden Tee. Einige seiner anderen Anwendungen sind für die Behandlung von Halsschmerzen und Infektionen der oberen Atemwege. Es ist ein gutes Entgiftungsmittel und hat antivirale, entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Echinacea-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Polygonum Multiflorum
Gebräuchliche Namen: He Shou Wu, Kletterknöterich, Blumenknöterich, Chinesische Maisbinde, Polygonumblume
Familie: Polygonaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Fo-Ti ist in China beheimatet

Fo-Ti ist ein berühmtes Kraut für die Langlebigkeit, das in China seit Tausenden von Jahren verwendet wird. Es ist sehr beliebt bei älteren Männern und soll in der Lage sein, die Haare wieder in jugendliche Farbe und Aussehen zu bringen. Dieses Kraut wird auch verwendet, um den unteren Rücken und die Knie zu stärken. Es kann zur Stärkung der Knochen, Sehnen und Muskeln sowie zur Bluternährung eingesetzt werden.

VORSICHT: Fo-Ti kann zu Magenverstimmung und Durchfall führen, wenn es in sehr großen Mengen eingenommen wird.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Fo-Ti-Seite.

Ginkgo Biloba

Wissenschaftlicher Name: Ginkgo biloba
Gemeinsame Namen: Ginkgo, Bao Gou, Yin-Hsing, Maidenhair Baum
Familie: Ginkgoaceae
Verwendeter Teil: Blätter und Samen
Lebensraumansprüche: Ginkgo biloba stammt aus China, wird aber auch in Japan, Frankreich und im Süden der USA angebaut.

Ginkgo Biloba verbessert die Durchblutung des Gehirns und erhöht den Sauerstoffgehalt der Gehirnzellen. Es wird häufig als wirksamer kognitiver Verstärker und Gedächtnisverstärker verwendet.

Ginkgo besitzt gerinnungshemmende Eigenschaften und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Dies könnte wiederum das Schlaganfallrisiko verringern. Dieses Kraut enthält starke Antioxidantien. Seine Terpenoide und Flavonoide schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale und Zelloxidation.

VORSICHT: Ginkgo kann manchmal Kopfschmerzen und Schwindel verursachen, wenn es in großen Dosen eingenommen wird. Sie sollten Ginkgo nicht einnehmen, wenn Sie Antidepressiva wie MAOI oder SRRI einnehmen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Ginkgo Biloba-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Centella asictica
Gemeinsame Namen: Centella, Indischer Wassernabel, Brahmi, Luei Gong Gen.
Familie: Mackinlayaceae
Verwendeter Teil: Blätter, Stiele
Lebensraumansprüche: Gotu Kola wächst in Afrika, Nord- und Südamerika, Asien, Australien und Madagaskar

Gotu Kola wurde in der Vergangenheit zur Linderung von Infektionen der oberen Atemwege und Erkältungen sowie zur Wundheilung eingesetzt. Es ist sehr beliebt für die Behandlung von Krampfadern und Gedächtnisverlust.

VORSICHT: Gotu Kola darf NIEMALS von Frauen eingenommen werden, die versuchen, schwanger zu werden. Es sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern eingenommen werden, ohne vorher mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Kann Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht verursachen und sollte niemals von Menschen mit Hautkrebs eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Gotu Kola-Seite.

Gynostemma

Wissenschaftlicher Name: Gynostemma Pentaphyllum
Gemeinsame Namen: Jiaogulan, südlicher Ginseng, Wunderkraut, Langlebigkeitskraut, Wundertee, Jiao Gu Lan
Familie: Kürbisgewächse
Benutzter Teil: Blätter
Lebensraumansprüche: Gynostemma stammt aus Japan, China, Korea, Vietnam

Gynostemma (Jiaogulan) ist ein Adaptogen. Es kann Ihren Körper in einen Zustand des Gleichgewichts bringen. Dieses Kraut steigert die Kraft und schützt Körper und Geist vor Stress. Gynostemma kann die Funktion des Immunsystems stärken und ist gut für das Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystem.

VORSICHT: Gynostemma darf nicht zusammen mit Kräutern oder Arzneimitteln eingenommen werden, die die Unterdrückung des Immunsystems oder die Blutgerinnung beeinträchtigen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Gynostemma-Seite.

Heiliger Basilikum

Wissenschaftlicher Name: Ocimum Sanctum
Gemeinsame Namen: Tulsi, Heiliges Basilikum, Surasa, Tulasi, Kemangen
Familie: Lamiaceae
Verwendeter Teil: Blätter, Stiele
Lebensraumansprüche: Holy Basil stammt aus Indien

Holy Basil wird zur Verringerung von Stress, Angstzuständen und Depressionen angewendet. Es fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden und schützt Körper und Geist auf sehr positive Weise. Es ist auch bekannt, die Hirndurchblutung und das Gedächtnis zu verbessern.

VORSICHT: Holy Basil kann das Blut verdünnen und sollte nicht zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden. Es sollte nicht von Personen mit Hypoglykämie eingenommen werden. Es kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sollte niemals von Frauen eingenommen werden, die versuchen, schwanger zu werden. Nehmen Sie es niemals ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Seite zum heiligen Basilikum.

Wissenschaftlicher Name: Piper Methysticum
Allgemeine Namen: Kava, awa, ava pepper
Familie: Piperaceae
Verwendeter Teil: Rhizom, Wurzeln
Lebensraum: Kava wächst auf den Pazifikinseln

Kava wird von den Menschen auf den pazifischen Inseln seit Hunderten von Jahren als natürliches Mittel gegen Angstzustände eingesetzt. Es wirkt sehr beruhigend und macht die meisten Menschen gute Laune. Es wurde auch als Diuretikum und zur Behandlung von Harnproblemen, Arthritis, Asthma und Magenverstimmung eingesetzt. Es ist in Deutschland sehr beliebt und wird häufig als Erstbehandlung bei Angststörungen verschrieben.

ACHTUNG: Einige Studien legen nahe, dass Kava die Leber schädigen kann. Nehmen Sie dieses Kraut niemals ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kann in hohen Dosen zu Mundtrockenheit und Schwindel führen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Kava-Seite.

Koreanischer Ginseng

Wissenschaftlicher Name: Panax Ginseng
Gemeinsame Namen: Koreanischer Ginseng, Asiatischer Ginseng, Orientalischer Ginseng, Menschenwurzel, Wurzel der Unsterblichkeit, Asiatischer Ingwer
Familie: Araliaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Koreanischer Ginseng stammt aus Korea und China

Koreanischer Ginseng ist ein Adaptogen. Ein Adaptogen kann Ihrem Körper und Geist helfen, mit Stress besser umzugehen. Dies ist ein energetisierendes Kraut, das häufig von Menschen eingenommen wird, um Müdigkeit abzuwehren, die Kraft zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und die mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Es wird angenommen, dass dieses Kraut den Cholesterinspiegel senkt und bei der Behandlung von Diabetes und Depressionen hilfreich sein kann. Koreanischer Ginseng ist ein guter Verstärker des Immunsystems. Da es eine wärmende Wirkung auf den Körper hat, ist es am besten in den Wintermonaten einzunehmen.

VORSICHT: Bei Menschen mit hohem Blutdruck ist die Einnahme großer Dosen oder eine längere Anwendung möglicherweise nicht gut. Die Einnahme hoher Dosen dieser Art von Ginseng kann zu Reizungen führen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Seite zu koreanischem Ginseng.

Zitronengras

Wissenschaftlicher Name: Cymbopogon citratus
Gängige Namen: Seidige Köpfe, Fiebergras, Stacheldrahtgras, Tanglad, Hierba Luisa, Zitronengras oder Gavati Chaha
Familie: Poaceae
Benutzter Teil: Gras
Lebensraumansprüche: Zitronengras stammt aus dem tropischen Asien und Indien

Zitronengras wird verwendet, um viele gesundheitliche Probleme wie Krebs, Magenprobleme, nervöse Störungen, Fieber, Arthritis, Grippe, Gas, Schmerzen und andere zu behandeln. Zitronengras-Tee ist ein entspannendes Getränk, das hilft, Ängste abzubauen und den gesunden Schlaf zu fördern. Äußerlich angewendet kann es Hautprobleme behandeln und die Haut feucht und klar halten.

VORSICHT: Zitronengras sollte NICHT eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind, da es uterin stimulierende Eigenschaften hat.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Lemongrass-Seite.

Süßholzwurzel, chinesisch

Wissenschaftlicher Name: Glycyrrhiza Uralensis
Allgemeine Namen: Guo Lao, Schweißkraut, süßes Holz, Schönheitsgras, Elfengras, rosa Gras
Familie: Hülsenfrüchte
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Chinesische Süßholzwurzel stammt ursprünglich aus Asien

Die chinesische Süßholzwurzel ist in der chinesischen Medizin sehr beliebt. Es wird vielen Kräuterrezepturen zugesetzt, um deren Wirksamkeit zu verbessern. Süßholz ist großartig, um den Körper zu entgiften. Es ist in der Lage, über 1.200 Toxine zu entfernen.

VORSICHT: Nehmen Sie keine chinesische Süßholzwurzel, wenn Sie an Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck leiden. NICHT einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kann zu Wassereinlagerungen führen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer chinesischen Süßholzwurzel-Seite.

Löwenmähne

Wissenschaftlicher Name: Hericium erinaceus
Gängige Namen: Satyrbart, Igelpilz, Bartigel, Bartzahn, Bart eines alten Mannes, Schafskopf, Bärenkopf, Affenkopf, Igel, Bommel und japanischer Yamabushitake
Familie: Hericiaceae
Teil verwendet: Fruchtkörper
Lebensraumansprüche: Der Mähnenpilz des Löwen wächst in Europa, Asien und Teilen Nordamerikas

Der Mähnenpilz des Löwen wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken, die Gesundheit des Verdauungssystems und des Dickdarms zu fördern, das Gedächtnis zu verbessern und Depressionen und Angstzustände zu lindern. Es wird auch verwendet, um den Blutdruck zu senken und die Synthese des Nervenwachstumsfaktors zu stimulieren. Es wird zur Behandlung von Demenz und Alzheimer-Krankheit in Betracht gezogen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Löwenmähnen-Seite.

Lyciumfrucht

Wissenschaftlicher Name: Lycium barbarum
Gemeinsame Namen: Goji, Wolfsbeere
Familie: Nachtschattengewächse
Teil verwendet: Obst
Lebensraumansprüche: Lycium wächst im Nordwesten Chinas und in Tibet

Lycium-Früchte werden in China seit Jahrhunderten wegen ihres süßen Geschmacks und ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften konsumiert. Die Beeren der Lycium-Pflanze gehören zu den nahrhaftesten Lebensmitteln der Erde. Neben der Versorgung des Körpers mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen werden diese Beeren häufig wegen ihres hohen Antioxidanswerts verzehrt. Es wird angenommen, dass das tägliche Essen von Lyciumbeeren eine Person bis ins hohe Alter gesund hält.

VORSICHT: Nicht einnehmen, wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben. Lycium kann beeinflussen, wie schnell die Leber einige Medikamente abbaut.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Lycium Fruit-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Lepidium meyenii
Gemeinsame Namen: Peruanischer Ginseng
Familie: Brassicaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Maca stammt aus Peru

Maca ist ein Adaptogen und hilft dem Körper, mit Stress umzugehen. Diese Wurzel ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, guten Fetten, Pflanzensterinen und Aminosäuren. Einige Leute bezeichnen es als "Superfood". Die Menschen in Peru stellten fest, dass der Verzehr von Maca-Wurzeln die körperliche Stärke und Ausdauer erheblich verbessern und die Libido steigern kann. Es ist ein großartiger Gesamtenergie-Booster und bei Sportlern beliebt. Maca wirkt wohltuend auf das Nervensystem und beruhigt die Nerven. Heute wird dieses Kraut hauptsächlich zur Steigerung der Energie und zum Ausgleich der Hormone verwendet.

VORSICHT: Maca hat einen hohen Jodgehalt und sollte nicht von Personen mit Schilddrüsenerkrankungen eingenommen werden. Es hat stimulierende Eigenschaften und könnte möglicherweise die Herzfrequenz erhöhen. Es ist möglicherweise nicht sicher für schwangere Frauen, Maca-Präparate zu verwenden. Weitere Forschung ist erforderlich.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Maca Root-Seite.

Mariendistel

Wissenschaftlicher Name: Silybum marianum
Gemeinsame Namen: Silymarin, Mariendistel, Mediterrandistel, Mariendistel
Familie: Asteraceae
Teil Verwendet: Samen
Lebensraumansprüche: Mariendistel stammt aus Europa

Mariendistel ist ein großartiger Schutz für Leber und Gallenblase. Es kann das Blut entgiften und wird häufig zur Behandlung von Krebs eingesetzt.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie in unserer Mariendistel.

Wissenschaftlicher Name: Grifola frondosa
Allgemeine Namen: König der Pilze, Wolkenpilz, Tanzpilz, Grifola, Henne des Waldes, Schelfpilze
Familie: Meripilaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Maitake stammt aus China und Japan

Der Maitake-Pilz enthält viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Es wird als hilfreich bei der Behandlung von Krebs und Autoimmunerkrankungen angesehen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Maitake-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Rhodiola Rosea
Gemeinsame Namen: Golden Root, Arctic Root, Arctic Rose, Roseroot, Aarons Rod
Familie: Crassulaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Rhodiola stammt aus Sibirien

Rhodiola rosea ist bei russischen Astronauten und Sportlern sehr beliebt, da es die körperliche Stärke und Ausdauer verbessert. Durch die Einnahme von Rhodiola kann der Körper weniger Sauerstoff auf zellulärer Ebene verbrauchen. Neben seiner wohltuenden Wirkung auf den Körper wird dieses Kraut oft verwendet, um den Geist scharf zu halten und das Gedächtnis zu verbessern. Es gewinnt jetzt an Popularität als natürliches Antidepressivum. Rhodiola gilt als adaptogen. Dies bedeutet, dass es hilft, den Körper vor allen Arten von Stress zu schützen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Rhodiola Rosea-Seite.

Sägepalme

Wissenschaftlicher Name: Serenoa repens
Allgemeine Namen: Sabal-Palme, Palmetto-Beere, Sabal Fructus, Kohlpalme, amerikanische Zwergpalme
Familie: Palmae
Teil verwendet: Obst
Lebensraumansprüche: Saw Palmetto wächst auf den Inseln Westindiens und im Südosten der USA

Sägepalme ist ein sehr beliebtes Kraut bei Männern über 40. Sie wird häufig zur Behandlung von gutartiger Prostatahyperplasie (BPH) und ihrer Symptome wie schmerzhaftem Wasserlassen und häufigem Wasserlassen angewendet. Eine weitere beliebte Anwendung dieses Kraut ist die Behandlung von Haarausfall bei Männern, indem der Dihydrotestosteronspiegel (DHT) des Körpers gesenkt wird. Es wird angenommen, dass zu viel DHT Haarausfall verursacht.

VORSICHT: Nehmen Sie Saw Palmetto nicht ein, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, wenn Sie an Hämophilie oder Geschwüren leiden oder wenn Sie eine Operation planen. Die Einnahme dieses Kraut kann das Blutungsrisiko erhöhen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Saw Palmetto-Seite.

Schizandra

Wissenschaftlicher Name: Schizandra chinensis
Gemeinsame Namen: Schisandra, Five Flavour Berry, Omicha, Wu Wei Zi, Magnolia Vine
Familie: Schisandraceae
Teil verwendet: Obst
Lebensraumansprüche: Schizandra stammt aus Nordchina

Schizandra-Beeren sind ein Adaptogen. Wenn Sie sie essen, können Sie sich leichter an mentalen und physischen Stress anpassen. Es ist voller Nährstoffe und gibt einem mehr Energie. Es ist sehr wohltuend für die Haut.

VORSICHT : Schizandra darf nicht von Personen mit gastroösophagealer Reflexkrankheit (GERD), Epilepsie, Magengeschwüren oder hohem Hirndruck (intrakraniell) eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Schizandra-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Asphalt
Gemeinsame Namen: Mineral Pitch, Gemüse Asphalt
Teil Verwendet: das harz
Lebensraumansprüche: Shilajit kommt im Himalaya-Gebiet, in Nepal und Tibet vor.

Shilajit enthält viele Vitamine und Mineralien und wird oft zur Steigerung der Langlebigkeit eingenommen.

VORSICHT: Nehmen Sie Shilajit nicht ein, wenn Sie an Gicht leiden. Es kann Harnsäure im Körper erhöhen. Kinder, schwangere oder stillende Mütter sollten vor der Einnahme immer den Rat ihres Arztes einholen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Shilajit-Seite.

Sibirischer Ginseng

Wissenschaftlicher Name: Eleutherococcus senticosus
Gemeinsame Namen: Sibirischer Ginseng, Eleuthero
Familie: Araliaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Sibirischer Ginseng stammt aus Russland, China und Korea

Sibirischer Ginseng (Eleuthero) gilt als Energizer und Stressreduzierer. Es wird seit Hunderten von Jahren als belebendes Tonikum verwendet. Es ist ein starkes Adaptogen, das den Körper normalisieren und wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

Es ist bei den russischen Athleten und Kosmonauten sehr beliebt, weil es Körper und Geist vor Stress schützt und die Kapazität für harte geistige und körperliche Arbeit erhöht. Viele Schüler nehmen diese Art von Ginseng wegen seiner wohltuenden Wirkung. Es wird angenommen, dass es einer Person hilft, klarer zu denken und sich leichter an Fakten zu erinnern.

VORSICHT: Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Sibirisches Ginseng einnehmen.

Auf unserer Sibirischer Ginseng-Seite finden Sie ausführlichere Informationen und Bilder.

Wissenschaftlicher Name: Scutellaria lateriflora
Gemeinsame Namen: Mad Dog, Quaker Bonnet, Hoodwort, Helm Blume, blau Pimpernel
Familie: Lamiaceae
Teil Verwendet: die ganze anlage
Lebensraumansprüche: Schädeldecke wächst in Europa, Asien, Kanada und den USA

Skullcap ist ein altes Schlafmittel. Es kann Angst und Nervosität stark reduzieren. Es wird oft als Beruhigungsmittel der Natur bezeichnet. Abgesehen von seiner Verwendung als Schlafmittel lindern viele Menschen Muskelkrämpfe und -zuckungen, senken den Blutdruck und Cholesterin. Dieses Kraut besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann zur Behandlung von Arthritis und Gelenkschmerzen nützlich sein.

VORSICHT: NICHT EINNEHMEN, während Sie schwanger sind. Schädelkappe kann zu Fehlgeburten führen! Große Dosen dieses Krauts können schädlich sein und Leberschäden verursachen.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Skullcap-Seite.

Johanniskraut

Wissenschaftlicher Name: Hypericum perforatum
Allgemeine Namen: Johnswort, Ziegenkraut, hartes Heu, Bernstein, Klamath-Gras
Familie: Hypericaceae
Teil Verwendet:
Lebensraumansprüche: Johanniskraut wächst in Europa, den USA und Australien

Johanniskraut ist als Antidepressivum der Natur bekannt. Es wird häufig zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Es wirkt als SSRI (selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer). Auf diese Weise bleibt mehr Serotonin dort, wo es benötigt wird, damit Sie sich weniger depressiv und ängstlich fühlen. Dieses Kraut wird auch zur Raucherentwöhnung verwendet. Johanniskraut wirkt antiviral und kann äußerlich zur Wundbehandlung eingesetzt werden.

VORSICHT: Dieses Kraut kann Sonnenbrand bei hellhäutigen Menschen verschlimmern.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Seite zu Johanniskraut.

Wissenschaftlicher Name: Pfaffia paniculata
Gemeinsame Namen: Brasilianischer Ginseng, Para Todo
Familie: Amaranthaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Die Sumawurzel stammt aus Lateinamerika, Ecuador, Brasilien, Peru, Panama und Venezuela

Suma wird oft als brasilianischer Ginseng bezeichnet, da er die Kraft und Ausdauer erhöht. Wie alle Adaptogene ist Suma gut, um die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Dieses Kraut gleicht die Hormone aus und wird üblicherweise zur Stärkung der Nebennieren eingesetzt. Suma enthält Germanium und kann so das Immunsystem stärken. Es enthält viele Vitamine und Mineralien und wirkt entzündungshemmend.

VORSICHT: Suma kann Übelkeit verursachen, wenn es in großen Mengen eingenommen wird.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Suma Root-Seite.

Wissenschaftlicher Name: Curcuma longa
Gemeinsame Namen: Indischer Safran, Jiang Huang, Haridra
Familie: Zingiberaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Kurkuma stammt aus Indien

Kurkuma enthält ein starkes Antioxidans namens Curcumin und ist ein großartiger natürlicher Leberentgifter.

VORSICHT: Nehmen Sie Kurkuma NICHT ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kann möglicherweise die Gebärmutter stimulieren oder eine Menstruationsperiode fördern. Darf nicht von Personen eingenommen werden, die blutverdünnende Arzneimittel einnehmen, da dies die Blutgerinnung verlangsamen kann. Kann Magenverstimmung, Sodbrennen oder Übelkeit verursachen, wenn große Mengen eingenommen werden.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Kurkuma-Seite.

Baldrianwurzel

Wissenschaftlicher Name: Valerian officinalis
Gemeinsame Namen: St. George's Herb, Set Well, Vandalenwurzel, duftender Baldrian, englischer Baldrian, Amantilla
Familie: Valerianaceae
Verwendeter Teil: Root
Lebensraumansprüche: Baldrian ist in Westeuropa, Asien und Nordamerika beheimatet

Baldrian ist ein altes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit und ein großer Stress-Buster. Viele Menschen finden es auch eine wirksame Behandlung für Angstzustände. Die Wirkstoffe in diesem Kraut erhöhen die Produktion von Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Das Gehirn braucht GABA, um schneller einzuschlafen und sich zu entspannen.

VORSICHT: Baldrianwurzel sollte nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Nicht an Kinder geben.

Weitere Informationen und Bilder finden Sie auf unserer Baldrianwurzel-Seite.

Weitere pflanzliche Fakten folgen in Kürze. In der rechten Seitenleiste finden Sie Links zu den beliebtesten Kräutern und Kräuterartikeln.

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Auf jeder Seite befindet sich ein Kraut (mit Bild). Wir listen die wissenschaftlichen und gebräuchlichen Namen des Krauts sowie seine Geschichte und seine traditionellen Heilkräfte auf. Wir werden auch mögliche Nebenwirkungen der Einnahme des Krauts auflisten. Am Ende jeder Kräuterseite finden Sie einige Links zu wissenschaftlichen Studien, wenn Sie diese lesen möchten.

Einige Empfehlungen

Gelegentlich empfehlen wir auch ein paar hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die Bill oder ich persönlich ausprobiert und für wirksam befunden haben. Sie können sicher sein, dass wir niemals ein Produkt empfehlen, das wir nicht persönlich genommen oder eingehend untersucht haben.

Was sind Kräuter?

Kräuter sind wirklich ein Geschenk der Natur. Sie sind sehr vielseitig und können als Lebensmittel-, Medizin- und Gesundheitsergänzungsmittel verwendet werden. Websters Wörterbuch beschreibt ein Kraut als eine Pflanze mit einem fleischigen Stiel. Während dies wahr ist, betrachten Kräuterkenner auch die folgenden als Kräuter.

• Wurzeln
• Baum- und Weinrinde
• Blütenpollen von Bienen gesammelt
• Beeren oder Obst
• Pflanzenöl und Harz
• Samen und Nüsse und ihre Hülsen oder Schalen
• Einige Arten von Lebensmitteln wie Knoblauch

Kräuter werden seit Beginn der Menschheitsgeschichte als Nahrungsquelle und zur Heilung bestimmter Nahrungsmittel, zur Steigerung der Kraft und Ausdauer sowie zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet. Alte Menschen sammelten lokale Kräuter zum Essen und entdeckten, dass jedes Kraut auch spezifische Heilkräfte besaß.

Zum Beispiel: Es wurde festgestellt, dass Ginseng die körperliche und geistige Stärke und Ausdauer steigert. Reshie Pilz wurde gefunden, um den Verstand und den Geist und so weiter zu beruhigen.

Es gibt mehrere wichtige Heilsysteme, die Kräuter für ihre medizinischen Eigenschaften verwenden. Ayurveda-Formeln aus Indien, traditionelle chinesische Medizin aus China und Heilmittel der amerikanischen Ureinwohner aus den Vereinigten Staaten von Amerika.

Jede Kultur entdeckte unabhängig die Kräuter in ihrem Gebiet, die der Gesundheit zuträglich waren und bestimmte Gesundheitszustände behandeln konnten. Sie erstellten ihre Heilkräuterliste über Jahrhunderte von Versuch und Irrtum. Ein Beispiel wäre ein Kraut für mehr Energie aus China wäre Ginseng. In Peru verwendeten sie Maca-Wurzeln. In den Vereinigten Staaten konsumierten sie Bienenpollen. Und in Indien benutzten sie Ashwagandha. Jetzt, mit der Geschwindigkeit des Internets, können wir jedes Kraut eines dieser mächtigen Heilsysteme kennenlernen und kaufen.

Warum Kräuter nehmen?

Wenn Sie alle Aspekte Ihrer Gesundheit drastisch verbessern möchten, können Kräuter und Kräuterergänzungen helfen. Kräuter sind ein natürliches Mittel zur Vorbeugung und Heilung vieler Arten von Krankheiten. Etwa 25% der verschreibungspflichtigen Arzneimittel enthalten mindestens eine pflanzliche Komponente. Dies sind meist potente Kräuterextrakte. Ein Beispiel wäre Aspirin, das ursprünglich aus weißer Weidenrinde hergestellt wurde.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Kräuter keine Medizin sind. Sie sind Essen. Ein sehr hochwertiges Lebensmittel, das eine hoch assimilierbare Form von Vitaminen, Mineralien und Elementen enthält, die den Körper auf vorteilhafte Weise ausbalancieren. Diese Tatsache macht Kräuter im Allgemeinen viel sicherer, um diese verschreibungspflichtigen Medikamente zu nehmen.

Es scheint, dass uns die moderne Medizin jeden Tag vorschreibt, mehr verschreibungspflichtige Medikamente einzunehmen. Ja, es gibt eine Droge für alles. Während einige Medikamente sehr nützlich sind und Leben retten, gibt es eine Grenze, wie viele davon der Körper aushalten kann. Ich glaube, dass die Einnahme von Kräutern, wann immer möglich, der bessere und gesündere Weg ist. Es gibt viele Kräuter, die unter bestimmten Bedingungen genauso gut oder besser wirken als verschreibungspflichtige Medikamente. Ein Beispiel wäre eher Ingwer als Dramamin. In wissenschaftlichen Tests wurde festgestellt, dass Ingwer bei der Vorbeugung von Reisekrankheit wirksamer ist.

Was sind die Nebenwirkungen von Kräutern?

Da Kräuter Lebensmittel sind, gibt es im Allgemeinen keine gefährlichen Nebenwirkungen, wenn sie in ihrem natürlichen Zustand verwendet werden. Wenn es sich um Kräuterextrakte handelt, sind sie wirksamer als das rohe Kraut und sollten in geringeren Dosen eingenommen werden, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Einige Kräuter wirken reinigend und entgiftend auf den Körper und können in großen Mengen Durchfall und Übelkeit verursachen. Mach dir keine Sorgen. Es ist gut, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Beginnen Sie einfach langsam und Sie werden langfristig die besten Ergebnisse erzielen.

Wie bald werde ich die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Kräutern erleben?

Das ist unmöglich zu sagen. Jeder Mensch ist anders und in einem anderen Gesundheitszustand, wenn er mit der Einnahme von Kräutern beginnt. Wenn Sie sehr krank sind, kann es eine Weile dauern, bis die gewünschten Ergebnisse erzielt werden, als wenn Sie zu Beginn der Einnahme der Kräuter bereits gesund waren.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um Kräuter einzunehmen?

Da Kräuter Lebensmittel und keine Medizin sind, können Sie sie jederzeit einnehmen. Natürlich möchten Sie nicht gleich morgens als erstes ein belebendes Kraut wie Ginseng oder beruhigende Kräuter einnehmen. Sie können selbst entscheiden, ob Sie Kräuter mit oder ohne Mahlzeit einnehmen möchten. Tun Sie, was für Sie am besten funktioniert. Einige Kräuter wirken besser auf leeren Magen. Sie müssen das Etikett auf der Beilagenflasche lesen, um zu sehen, wie diese eingenommen werden sollen.

Sicherheitsvorkehrungen

Egal, was wir tun, es ist immer am besten, auf Nummer sicher zu gehen. Nehmen Sie niemals Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt besprochen zu haben. Besonders wenn Sie schwanger sind oder stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden. Geben Sie einem Kind niemals Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, ohne vorher mit dem Arzt Ihres Kindes gesprochen zu haben. Obwohl Kräuter alle natürlich und in Maßen sicher sind, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.

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