Gesundheitliche Vorteile des Kuschelns

Stress abbauen

Wenn Sie mit jemandem kuscheln, der Ihnen am Herzen liegt, setzt Ihr Körper ein Hormon namens Oxytocin frei, das Sie beruhigt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie besser mit Stress umgehen. Zum Beispiel könnten Sie lachen, sich ablenken oder versuchen, ein Problem zu lösen. Es kann auch Ihren Blutdruck senken und den Spiegel des „Stresshormons“ Cortisol senken, was ebenfalls hilfreich sein kann.

Kann deinem Herzen helfen

Es ist gut für Ihren Ticker, wenn Ihr Blutdruck niedriger ist und Ihr Stresslevel gesunken ist. Wissenschaftler sagen, es ist klarer, dass Frauen diesen Vorteil durch Kuscheln erhalten, aber es scheint für beide Geschlechter zu gelten.

Lindert Schmerzen

Ein gutes Kuscheln kann Ihnen nach einer Verletzung mehr als nur moralische Unterstützung bieten. Das freigesetzte Oxytocin kann dabei helfen, Schmerzsignale zu blockieren. Es funktioniert so gut, dass Ärzte versuchen, herauszufinden, wie sie Menschen mit einer im Labor hergestellten Form davon behandeln können.

Erkältungen bekämpfen

Umarmungen von Menschen, denen Sie vertrauen, können Sie vor diesem weit verbreiteten Virus schützen, besonders wenn Sie unter großem Stress stehen. Und wenn Sie bereits krank sind, können sich Ihre Symptome durch mehr Kuscheln nicht verschlechtern.

Verbindet Sie mit Ihrem Partner

Oxytocin wird manchmal als „Liebeshormon“ bezeichnet - häufig haben Sie mehr davon im Blut, wenn Sie Ihren Partner viel umarmen. Paare, die sich frei küssen und kuscheln, sind glücklicher, gesünder und weniger gestresst.

Hilft beim Schlafen

Oxytocin ist wieder die magische Zutat, wahrscheinlich wegen seiner beruhigenden Wirkung. Aber manche Menschen wachen oft auf, wenn sie in einer Kuschel- oder Löffelstellung einschlafen. Kein Problem. Sie können eine Menge davon in den ungefähr 10 Minuten herausholen, bevor Sie nachts schlafen gehen.

Hilft Ihnen, sich mit Ihrem Neugeborenen zu verbinden

Eltern, die mit ihren Babys kuscheln, insbesondere Haut an Haut, fühlen sich ihnen näher und sind mehr auf ihre Bedürfnisse eingestellt. Untersuchungen haben ergeben, dass Väter sich wahrscheinlich mehr engagieren und Mütter sich möglicherweise nicht gestresst oder traurig fühlen. Babys können weniger weinen, besser schlafen und früher stillen.

Gut für die Gesundheit des Babys

Kuscheln kann den Sauerstoffgehalt eines Kindes steigern, seine Atmung beruhigen und Schmerzsignale lindern. Und für ein untergewichtiges Baby erhöht sich die Überlebenschance um mehr als ein Drittel. Es hilft dem Gehirn zu wachsen und verringert die Wahrscheinlichkeit von Infektionen und anderen Krankheiten wie Hypoglykämie oder Unterkühlung.

Sollten Sie Ihren Hund umarmen?

Sie können viele der gleichen Vorteile wie ein menschliches Kuscheln erhalten, aber Ihr Hund mag es möglicherweise nicht. Verstehen Sie die Antwort Ihres pelzigen Freundes nicht falsch: Ohren zurück und weggedrehte Augen könnten Anzeichen von Stress sein, nicht von Glück. Fido hätte wahrscheinlich lieber ein Klaps, eine Belohnung oder ein freundliches Wort.

Umarmen Sie Ihr ... Telefon?

In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, ein menschliches Kissen mit einem eingebauten Telefon zu umarmen und über das Gerät mit einem Partner zu sprechen. Die Ergebnisse zeigten, dass sie einen der großen Vorteile einer echten Umarmung haben: niedrigere Stresshormone. Wissenschaftler untersuchen diesen Effekt, um herauszufinden, ob er die soziale Unterstützung in diesem Zeitalter der Technologie fördert.

Quellen | Medizinisch Bewertet am 18.04.2008 Bewertet von Jennifer Robinson, MD am 18.04.2018

BILDER GELIEFERT VON:

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Angst, Stress und Bewältigung : "Beziehungen zwischen Plasma-Oxytocin, depressiven Symptomen und Bewältigungsstrategien als Reaktion auf einen Stressor: die Auswirkungen sozialer Unterstützung."

Vereinigung für Psychologie: "Berührung kann existenzielle Ängste für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl lindern."

Biologische Psychologie : "Soziale Unterstützung und Oxytocin wirken zusammen, um Cortisol und subjektive Reaktionen auf psychosozialen Stress zu unterdrücken."

Carnegie Mellon University: „Umarmungen schützen vor Stress und Infektionen, sagen Carnegie Mellon-Forscher.“

Aktuelles pharmazeutisches Design : „Oxytocin - ein multifunktionales Analgetikum gegen chronische tiefe Gewebeschmerzen.“

Indian Journal of Endocrinology and Metabolism : "Die Orgasmus-Geschichte von Oxytocin: Liebe, Lust und Arbeit."

National Sleep Foundation: "Wie Kuscheln Ihren Schlaf beeinflusst."

Offenes Pflegejournal : „Känguru-Pflege bei Neugeborenen: Erfahrungen der Eltern mit Information und Kommunikation von Pflegeeltern.“

Pädiatrie : "Känguru-Mutter-Pflege und Neugeborenen-Ergebnisse: Eine Meta-Analyse."

Psychologische Wissenschaft : „Oxytocin und soziale Bindungen: Die Rolle von Oxytocin in der Wahrnehmung des Bindungsverhaltens romantischer Partner.“ „Bietet das Umarmen eine stresspuffernde soziale Unterstützung? Eine Studie über die Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten der oberen Atemwege. “

Psychologie heute : "Kann mein Hund mich gesünder machen?" "

Psychosomatische Medizin : „Auswirkungen der Partnerunterstützung auf den Ruhezustand von Oxytocin, Cortisol, Noradrenalin und Blutdruck vor und nach warmem Partnerkontakt.“

Wissenschaftliche Berichte : "Umarmbares Kommunikationsmedium senkt den Cortisolspiegel."

Medizinisches Zentrum der Universität Rochester: „Stress kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.“

Bewertet von Jennifer Robinson, MD am 18 April 2018

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16 einfache Wege, um Stress und Angst abzubauen

Stress und Angst sind bei den meisten Menschen weit verbreitet.

Tatsächlich geben 70% der Erwachsenen in den USA an, täglich Stress oder Angst zu verspüren.

Hier sind 16 einfache Möglichkeiten, um Stress und Angst abzubauen.

Übung ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Stress zu bekämpfen.

Es mag widersprüchlich erscheinen, aber wenn Sie Ihren Körper durch Bewegung körperlich belasten, kann dies zu einer Verringerung der psychischen Belastung führen.

Die Vorteile sind am größten, wenn Sie regelmäßig trainieren. Bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ist die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen geringer als bei Menschen, die nicht Sport treiben (1).

Dafür gibt es einige Gründe:

Stresshormone: Training senkt auf lange Sicht die Stresshormone Ihres Körpers - wie Cortisol. Es hilft auch bei der Freisetzung von Endorphinen, die Chemikalien sind, die Ihre Stimmung verbessern und als natürliche Schmerzmittel wirken.
Schlaf: Sport kann auch Ihre Schlafqualität verbessern, was sich negativ auf Stress und Angst auswirken kann.
Selbstvertrauen: Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, fühlen Sie sich möglicherweise kompetenter und sicherer in Ihrem Körper, was wiederum das geistige Wohlbefinden fördert.

Versuchen Sie, ein Übungsprogramm oder eine Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht, wie Wandern, Tanzen, Klettern oder Yoga.

Aktivitäten wie Gehen oder Joggen, bei denen sich große Muskelgruppen wiederholen, können besonders stresslösend sein.

Zusammenfassung Regelmäßiges Training kann helfen, Stress und Angst abzubauen, indem es Endorphine freisetzt und Ihren Schlaf und Ihr Selbstbild verbessert.

Mehrere Nahrungsergänzungsmittel fördern den Abbau von Stress und Angstzuständen. Hier ist eine kurze Übersicht über einige der häufigsten:

Zitronenmelisse: Zitronenmelisse gehört zur Familie der Minzen, die auf ihre Wirkung gegen Angstzustände untersucht wurden (2).
Omega-3-Fettsäure> 3).
Ashwagandha: Ashwagandha ist ein Kraut, das in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Stress und Angstzuständen eingesetzt wird. Mehrere Studien legen nahe, dass es wirksam ist (4).
Grüner Tee: Grüner Tee enthält viel Polyphenol Antiox> 5).
Baldrian: Baldrianwurzel ist ein beliebter Schlaf a> 6).

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen haben. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Zusammenfassung Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Stress und Angst reduzieren, einschließlich Ashwagandha, Omega-3-Fettsäuren, grünem Tee und Zitronenmelisse.

16 einfache Wege, um Stress und Angst abzubauen

Stress und Angst sind bei den meisten Menschen weit verbreitet.

Tatsächlich geben 70% der Erwachsenen in den USA an, täglich Stress oder Angst zu verspüren.

Hier sind 16 einfache Möglichkeiten, um Stress und Angst abzubauen.

Übung ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Stress zu bekämpfen.

Es mag widersprüchlich erscheinen, aber wenn Sie Ihren Körper durch Bewegung körperlich belasten, kann dies zu einer Verringerung der psychischen Belastung führen.

Dafür gibt es einige Gründe:

Stresshormone: Training senkt auf lange Sicht die Stresshormone Ihres Körpers - wie Cortisol. Es hilft auch bei der Freisetzung von Endorphinen, die Chemikalien sind, die Ihre Stimmung verbessern und als natürliche Schmerzmittel wirken.
Schlaf: Sport kann auch Ihre Schlafqualität verbessern, was sich negativ auf Stress und Angst auswirken kann.
Selbstvertrauen: Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, fühlen Sie sich möglicherweise kompetenter und sicherer in Ihrem Körper, was wiederum das geistige Wohlbefinden fördert.

Versuchen Sie, ein Übungsprogramm oder eine Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht, wie Wandern, Tanzen, Klettern oder Yoga.

Aktivitäten wie Gehen oder Joggen, bei denen sich große Muskelgruppen wiederholen, können besonders stresslösend sein.

Zusammenfassung Regelmäßiges Training kann helfen, Stress und Angst abzubauen, indem es Endorphine freisetzt und Ihren Schlaf und Ihr Selbstbild verbessert.

Mehrere Nahrungsergänzungsmittel fördern den Abbau von Stress und Angstzuständen. Hier ist eine kurze Übersicht über einige der häufigsten:

Zitronenmelisse: Zitronenmelisse gehört zur Familie der Minzen, die auf ihre Wirkung gegen Angstzustände untersucht wurden (2).
Omega-3-Fettsäure> 3).
Ashwagandha: Ashwagandha ist ein Kraut, das in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Stress und Angstzuständen eingesetzt wird. Mehrere Studien legen nahe, dass es wirksam ist (4).
Grüner Tee: Grüner Tee enthält viel Polyphenol Antiox> 5).
Baldrian: Baldrianwurzel ist ein beliebter Schlaf a> 6).

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen haben. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Zusammenfassung Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Stress und Angst reduzieren, einschließlich Ashwagandha, Omega-3-Fettsäuren, grünem Tee und Zitronenmelisse.

14 beste Möglichkeiten zur Vermeidung von Finanzbetrug (aktualisiert)

Es gibt viele Formen von Finanzbetrug, auf die Sie achten sollten. Bei häufigem Finanzbetrug werden falsche Schecks ausgestellt. Bei anderen Formen handelt es sich um komplexe Arten von betrügerischen Finanzaktivitäten. Und wieder andere weisen Investitionsbetrug auf. Unabhängig davon, welche Art von Betrug Sie trifft, kann dies Ihre Finanzen auf den Kopf stellen. Aber mit genügend Weitsicht und Wissen können Sie verhindern, dass Sie Opfer von Finanzbetrügereien werden.

Beachten Sie die folgenden einfachen Tipps, um das Risiko von Finanzbetrug zu verringern:

# 1 Alle Investitionen beobachten und überprüfen

Viele Menschen haben Börsenmakler oder Anlageberater. Es ist wichtig, dass Sie alle Ihre Anlagebestände selbst überprüfen. Verlassen Sie sich nicht nur auf den Jahresabschluss, den Sie von Ihrem Finanzberater erhalten. Der Grund, warum Bernie Madoff Milliarden von Betrügereien in seinem Ponzi-Programm hatte, war, dass er komplizierte, gefälschte Aussagen hatte, die er vierteljährlich an Kunden sandte.

Aktion:

Investieren Sie Ihre Fonds in große Investmentfonds oder Unternehmen und überprüfen Sie die vierteljährlichen oder jährlichen Performanceberichte sorgfältig selbst, ohne sich auf Ihren Anlageberater zu verlassen.

# 2 Achten Sie auf Anlagen, die immer hohe Renditen haben

Eines der gemeinsamen Merkmale eines Ponzi-Programms ist, dass Sie immer sehr hohe Renditen erzielen, unabhängig davon, was der Markt tut. Wenn Sie beispielsweise immer 20% Rendite erzielen, unabhängig davon, ob der Markt stark ansteigt oder abstürzt, kann etwas Merkwürdiges passieren. Es gibt einige reale Finanzinvestitionen, die bei geringem Risiko stetig angemessene Renditen bieten, einschließlich einiger Annuitäten. Die meisten dieser Produkte stammen jedoch von großen, bekannten Unternehmen. Bernie Madoffs Renditen waren selbst auf Bärenmärkten immer hoch, was einige Leute veranlasste, den Verdacht zu hegen, dass etwas faul vor sich ging.

Aktion:

Wenn Ihre Anlage auch bei großen Markteinbrüchen eine konstant hohe Rendite aufweist, lassen Sie Ihre Quartalsberichte und die Finanzdaten der Unternehmen, in die Sie investiert haben, von einem unabhängigen Anlageexperten oder Wirtschaftsprüfer überprüfen.

# 3 Bewahren Sie Ihre PIN sorgfältig auf

Stellen Sie immer sicher, dass niemand Ihre PIN-Nummer kennt, wenn Sie etwas in der Öffentlichkeit tun. Teilen Sie niemandem Ihre PIN mit und senden Sie sie niemals im Internet oder per E-Mail. Denken Sie daran, dass Sie niemals von einer Bank oder einem Polizeibeamten nach Ihrer PIN gefragt werden. Es ist auch gut, heute eine Nadel mit mindestens sechs Stellen zu verwenden.

Aktion:

Merken Sie sich Ihre PIN und notieren Sie sie nirgendwo. Es ist auch ratsam, Ihre PIN alle paar Monate zu ändern. Verwenden Sie niemals eine einfache PIN wie Ihren Geburtstag oder Ihre Privatadresse.

# 4 Schützen Sie Ihren PC

Bei vielen Arten von Finanzbetrug werden persönliche Informationen auf PCs gestohlen. Jeder PC zu Hause oder im Büro sollte mit der besten Antivirensoftware geschützt sein. Stellen Sie sicher, dass es jederzeit bezahlt und aktuell ist. (Eznomics.com).

Aktion:

Installieren Sie die neueste Version von McAfee AntiVirus Plus oder Symantec Norton AntiVirus. Diese gehören zu den besten und beliebtesten Antivirenprogrammen auf dem Markt.

# 5 Schreiben Sie keine Schecks

Einige Leute schreiben immer noch Schecks, um Rechnungen zu bezahlen und Lebensmittel zu kaufen. Beachten Sie jedoch, dass ein Scheck alle Ihre persönlichen Daten enthält, einschließlich Ihrer Bankdaten und Ihrer Kontonummer. Ein Krimineller kann diese Informationen verwenden, um Geld von Ihrem Bankkonto abzuheben.

Aktion:

Wenn Sie darauf bestehen, Schecks zu schreiben, nehmen Sie Ihr Scheckheft nicht mit. Es ist tatsächlich weniger riskant, eine Debit- oder Kreditkarte für Zahlungen in Lebensmittelgeschäften usw. zu verwenden. Sie können verdächtige Belastungen immer bei der Bank oder dem Kreditkartenunternehmen anfechten.

# 6 Vermeiden Sie es, Schecks in die Post zu stecken

Einige ältere Menschen bestehen immer noch darauf, die Hypothek und die Nebenkosten mit Schecks zu bezahlen. Wenn Sie dies tun, legen Sie es zumindest nicht in Ihre Mailbox und setzen Sie die rote Flagge. Das ist ein Zeichen für Kriminelle, Ihren Scheck zu stehlen und sich auszuweisen.

Aktion:

Wenn Sie weiterhin Schecks ausstellen möchten, um Ihre Rechnungen zu bezahlen, bringen Sie Ihre Briefe zu einem zentralen Postfach in Ihrer Nähe oder gehen Sie zur Post. Wickeln Sie den Scheck außerdem in ein Stück Papier ein, damit es sich nicht offensichtlich um einen Scheck handelt.

# 7 Geben Sie Geld nur an bekannte Organisationen

Betrug explodiert auf natürliche Weise nach einer Naturkatastrophe wie einem Erdbeben, einem Hurrikan oder einem Tornado. Geben Sie nur an die bekanntesten Organisationen wie das Rote Kreuz oder die Heilsarmee.

Aktion:

Wenn Sie Geld an eine weniger bekannte Wohltätigkeitsorganisation geben, überprüfen Sie auf deren Website, wie viel Geld tatsächlich an die Wohltätigkeitsorganisation gegeben wird und wie viel für Gemeinkosten und Gehälter verwendet wird. Wenn Sie diese Informationen nicht finden können, sollten Sie erwägen, sie an eine andere Wohltätigkeitsorganisation weiterzugeben.

# 8 Vorsicht walten lassen, wenn Sie Geld überweisen

Beim Überweisen von Geld wird Bargeld direkt von Ihrem Bankkonto überwiesen. Seien Sie also vorsichtig. Viele Kriminelle verwenden Banküberweisungen für Transaktionen, da es sehr schwierig ist, die Geldüberweisung rückgängig zu machen. Sie sind auch sehr schwer zu verfolgen. Überprüfen Sie immer, ob Sie mit einer echten Organisation zusammenarbeiten, wenn Sie Geld überweisen. Viele Finanzbetrüger verwenden Craigslist oder andere zwielichtige Internetseiten und weisen Sie an, per Überweisung Geld zu senden, um ein Produkt oder eine Dienstleistung zu kaufen. Dies ist fast immer ein Betrug.

Aktion:

Überweisen Sie keine Gelder an ein Unternehmen oder eine Person, die Sie nicht persönlich kennen.

# 9 Frage Kauf von Produkten für das Gesundheitswesen

Fragen Sie nach wissenschaftlichen Untersuchungen, die Aussagen über die Wirksamkeit der Aussagen eines von Ihnen gekauften Gesundheitsprodukts stützen. Außerdem sollten Sie verschreibungspflichtige Medikamente nur in zugelassenen US-Apotheken kaufen. Es gibt viele illegale, gefälschte Arzneimittel, die außerhalb der USA hergestellt werden und verfälscht, gefälscht und gefährlich sind.

Aktion:

Bestellen Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente aus Übersee ohne Rezept. Sie wissen nicht, ob die Medikamente, die Sie erhalten, echt sind.

# 10 Beantworten Sie niemals E-Mails, die Ihre persönlichen Informationen benötigen

Kein legitimes Unternehmen fragt jemals in einer E-Mail nach Ihrer Sozialversicherungsnummer. Sie werden auch nicht nach Ihrer PIN und Ihren Bankkontodaten gefragt. Diese Informationen würden nur auf einer sicheren Website gesammelt. Die URL für eine solche Site sollte eine bekannte sein, z. B. www.paypal.com oder www.amazon.com. Wenn Sie die Website nicht kennen, handelt es sich wahrscheinlich um einen Betrug.

Aktion:

Bewegen Sie den Mauszeiger über die URL der Website. Wenn es ungewöhnlich aussieht und Sie noch nie davon gehört haben, ist es ratsam, es nicht einmal anzuklicken.

# 11 Verwenden Sie schwierige Passwörter

Die Zeiten sind vorbei, in denen Sie 12345 als Ihr Passwort verwenden können. Hacker können leicht Passwörter knacken, die aus einfachen Zahlenkombinationen oder dem Namen Ihres Haustieres bestehen. Erstellen Sie ein Kennwort, das mindestens acht Zeichen lang ist und Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Symbole enthält. (Investopedia).

Aktion:

Verwenden Sie ein Produkt wie Zoho Vault, Keeper Password Manager oder LastPass, um die Übersicht über Ihre Kennwörter zu behalten.

# 12 Laden Sie keine Software aus einem Popup-Fenster herunter

Achten Sie auf Popup-Fenster, die besagen, dass Ihr Computer anfällig für Viren ist. Wenn Sie darauf klicken, wird wahrscheinlich Malware auf Ihren Computer geladen.

Aktion:

Laden Sie Software-Programme nur von Firmen herunter, die Sie kennen und die über eine solide und bekannte Internetpräsenz verfügen.

Nr. 11 Reagieren Sie niemals auf ausländische Lotterie-Betrügereien

Dies ist ein alter Betrug, der aber weiterhin jedes Jahr Menschen Geld rauben wird. E-Mails behaupten, dass Sie im Ausland eine Lotterie gewonnen haben, an der Sie noch nie teilgenommen haben. Ihnen wird gesagt, Sie müssen Steuern usw. zahlen, um zu sammeln. Wenn Sie Geld überweisen, ist dies ein Betrug.

Aktion:

Löschen Sie umgehend alle E-Mails über internationale Lotteriegewinne. Klicken Sie auch in diesen E-Mails nicht auf einen Link.

# 12 Niemals auf falsche IRS-Anrufe für Geld antworten

Ein häufiger Betrug sind heute gefälschte Anrufe von "IRS-Beamten", die behaupten, Sie schulden eine Menge Steuern und Strafverfolgung ist auf dem Weg, Sie zu verhaften. Sie werden angewiesen, die Nummer anzurufen und die Zahlung zu veranlassen. Dies ist immer ein Betrug. Die IRS kontaktiert Steuerzahler niemals auf diese Weise. Praktisch die gesamte Korrespondenz über geschuldete Steuern erfolgt über die US-Post. Wenn Sie jemals von jemandem kontaktiert werden, der behauptet, vom IRS zu kommen, fragen Sie nach seinem Namen, seiner Abteilung, seinem Vorgesetzten, seiner Mitarbeiter-ID usw. Bei fast allen Anrufen vom 'IRS' handelt es sich um Betrug. (USNews.com).

Aktion:

Mit dem FTC-Beschwerde-Assistenten eine Beschwerde über den Betrug einreichen.

# 13 Nach unabhängigen Audits suchen

Bevor Sie sich für eine Investition bei einer kleinen Wertpapierfirma oder einem kleinen Unternehmen entscheiden, sollten Sie herausfinden, wann und von wem unabhängige Prüfungen durchgeführt werden. Vergewissern Sie sich vor einer Investition in ein Unternehmen, dass der Jahresabschluss von einer der vier großen Wirtschaftsprüfungsgesellschaften geprüft wurde. Die Gelder von Bernie Madoff wurden geprüft, aber von einer kleinen Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, die Madoff kontrollierte und von der noch niemand etwas gehört hatte.

Aktion:

Wenn Sie in ein kleines Unternehmen investieren, achten Sie auf die Verluste, die hinter dem Wachstum stehen. Nur weil ein Unternehmen wächst, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie einen Investitionsgewinn erzielen.

# 14 Lassen Sie sich niemals von Verlegenheit davon abhalten, Betrug zu melden

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Anleger, die im Verdacht stehen, betrogen zu werden, zögern, weil sie sich schämen. Ältere Anleger haben möglicherweise Angst, dass sie als unwürdig eingestuft werden und in ein Pflegeheim müssen. Und erfahrene Anleger wollen nicht zugeben, dass sie in die Knie gezwungen wurden.

Aktion:

Wenn Sie den Verdacht auf Finanzbetrug haben, reichen Sie einen Bericht bei der US-Börsenaufsichtsbehörde unter 1-800-SEC-0330 ein.