Erste Schritte zum Thema Schwanger werden

In diesem Artikel

Wenn Sie erwägen, ein Baby zu bekommen, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, wie lange es dauern wird, bis Sie schwanger werden, wann Sie Sex haben und wie oft. Hier finden Sie die Antworten auf Ihre Fragen.

Die Chancen schwanger zu werden

Es ist eine häufige Frage: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich diesen Monat schwanger werde? Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau schwanger wird, liegt bei den meisten schwangeren Paaren in einem bestimmten Monat zwischen 15% und 25%.

Aber es gibt einige Dinge, die Ihre Chance auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen können:

Alter. Wenn Sie 30 Jahre alt sind, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in einem bestimmten Monat schwanger werden, mit zunehmendem Alter und sinkt im Alter von 40 Jahren steil ab.
Unregelmäßige Menstruationszyklen. Ein unregelmäßiger Zyklus macht es schwierig zu berechnen, wann Sie Eisprung haben, wodurch es schwierig wird, den idealen Zeitpunkt für Sex zu kennen.
Häufigkeit des Geschlechts. Je seltener Sie Sex haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie schwanger werden.
Zeit, die Sie versucht haben, zu begreifen. Wenn Sie nach einem Jahr noch nicht schwanger geworden sind, können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft geringer sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Tests auf weibliche und männliche Unfruchtbarkeit.
Krankheiten oder Beschwerden können die Schwangerschaft beeinträchtigen.

Menstruationszyklen verstehen

Wenn Sie mehr über Menstruationszyklen wissen, kann dies hilfreich sein.

Der Zyklus einer Frau beginnt am ersten Tag, an dem sie hellrotes Blut bemerkt - nicht nur Flecken - und endet am Tag vor dem Beginn des nächsten Zyklus. Ein Zyklus kann 21 bis 35 Tage dauern - oder länger.

Wenn sich ihr Zyklus von Monat zu Monat um einige Tage ändert, haben Frauen keine regelmäßigen Zyklen. Es muss nicht unbedingt bedeuten, dass etwas nicht stimmt.

Sex haben, schwanger werden

Hier ist eine weitere häufig gestellte Frage von Paaren, die sich vorstellen wollen: Wie oft sollten wir Sex haben? Kurz gesagt lautet die Antwort oft.

Viele Paare, die versuchen, sich etwas auszudenken, geben mathematisch genau viel Zeit für Sex aus, um zu berechnen, wann eine Frau für den Eisprung am besten geeignet ist. Theoretisch ist der Ansatz sinnvoll. Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Zeitfenster für die Befruchtung einer Eizelle für ein Sperma recht klein ist: Im Wesentlichen sind es nur 3-5 Tage, die zum Eisprung führen, und der Tag des Eisprungs selbst. Ihre besten Chancen sind 1-2 Tage vor dem Eisprung. Die Ärzte empfehlen, jeden zweiten Tag, beginnend in der Woche vor dem Eisprung oder beginnend nach dem Ende Ihrer Periode, zu verkehren.

Aber obwohl es logisch ist, Ihr Liebesspiel ausschließlich auf diese paar Tage zu beschränken, hat es auch einige Nachteile - vor allem, weil sich Ihr Körper nicht immer mit der Regelmäßigkeit eines Uhrwerks verhält. Selbst wenn Ihr Zyklus regelmäßig ist, kann der Eisprung zu jeder Zeit während des Zyklus auftreten. Wenn Sie an dem Tag Sex haben, an dem Sie glauben, dass Sie Eisprung haben, und ein paar Tage später nicht mehr da sind, haben Sie möglicherweise Pech.

Der kompetente Rat ist also, Ihre Wetten abzusichern: Haben Sie mindestens zwei- bis dreimal pro Woche Sex. Solange der Mann eine normale Spermienzahl hat, erhöht Sex jeden zweiten Tag (oder jeden Tag) die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Die Pille loswerden, um schwanger zu werden

Wie lange dauert es, bis die Wirkung der Antibabypille nachlässt? Es ist tatsächlich möglich, sofort nach dem Absetzen der Pille schwanger zu werden - sobald die Hormone der Pille aus Ihrem System ausgeschieden sind - obwohl es einige Monate dauern kann, bis der Eisprung wieder normal beginnt.

Ist es sicher, gleich nach dem Absetzen der Pille zu schwanger zu werden? Ja. Frauen, die unmittelbar nach dem Absetzen der Pille schwanger werden, haben wahrscheinlich ein ebenso gesundes Baby wie Frauen, die dazwischen einige Monate gewartet haben.

American College of Geburtshelfer und Gynäkologen.

Nationales Institut für Kindergesundheit und menschliche Entwicklung, die National Institutes of Health.

Nationales Institut für Umweltgesundheitswissenschaften.

Versuchen zu begreifen: 10 Tipps für Männer

Es dauert zwei, um ein Baby zu machen. Obwohl eine Frau das Kind tragen und gebären wird, spielt ein Mann auch eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft. Damit eine Befruchtung stattfinden kann, muss sein Sperma gesund und kräftig sein, um das Ei der Frau zu erreichen und darin einzudringen.

Um eine Befruchtung zu ermöglichen, muss ein Mann in der Lage sein, eine Erektion zu haben und aufrechtzuerhalten, über genügend Sperma in der richtigen Form und Bewegung sowie über genügend Sperma, um das Sperma zum Ei zu befördern, so das US-Büro weiter Frauengesundheit (OWH). Ein Problem in irgendeinem Schritt in diesem Prozess kann eine Schwangerschaft verhindern. //www.livescience.com/36455-men-fertility-sperma-counts-drinking-smoking.html

Eine Vielzahl von Faktoren, von Genetik und Lebensstil bis hin zu Umwelteinflüssen und Hormonen, können die Fruchtbarkeit eines Mannes beeinflussen. Daher ist es schwierig, die genaue Ursache für Unfruchtbarkeit zu bestimmen, sagte Dr. Medizin in Chicago.

Trotzdem identifizieren Ärzte die Ursache von Problemen bei etwa 80 Prozent der unfruchtbaren Paare, stellte Robins fest. Wenn es eine bekannte Ursache für Unfruchtbarkeit gibt, machen Probleme beim männlichen Partner tendenziell etwa 40 Prozent der unfruchtbaren Paare aus, sagte er.

Es gibt jedoch viele Schritte, die Männer unternehmen können, um ihre Gesundheit, ihren Lebensstil und ihre Beziehung zu verbessern und die Empfängnischancen eines Paares zu erhöhen.

Hier sind 10 Tipps für Männer, die ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten.

1. Verlieren Sie zusätzliche Pfunde

Studien haben gezeigt, dass Paare, bei denen der Mann übergewichtig oder fettleibig ist, länger brauchen als Paare ohne Gewichtsprobleme.

Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit die Spermienqualität eines Mannes beeinflusst, die Anzahl der Spermien verringert und seine Schwimmfähigkeit verringert sowie den Schaden an genetischem Material (DNA) in Spermien erhöht, so die American Society for Reproductive Medicine.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass übergewichtige und fettleibige Männer im Vergleich zu Männern mit normalem Gewicht häufiger eine niedrige Spermienzahl oder einen Mangel an lebensfähigen Spermien aufweisen, was es diesen Männern möglicherweise schwerer macht, ein Kind zu zeugen. Die Forscher vermuteten, dass zu viel Körperfett mit Veränderungen des Testosterons und anderer reproduktiver Hormonspiegel bei Männern zusammenhängt.

2. Bekommen Sie die gesundheitlichen Bedingungen unter Kontrolle

Laut der American Society for Reproductive Medicine kann die effektive Behandlung chronischer Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes die Chancen eines Mannes auf eine Schwangerschaft seines Partners verbessern. Andere Erkrankungen wie Mukoviszidose oder Varikozelen (vergrößerte Venen im Hodensack, die zu Überhitzung führen) können nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten ebenfalls die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck (Betablocker), Depressionen und Angstzuständen (SSRIs), Schmerzen (Langzeitopiate) und einer vergrößerten Prostata (Finasterid) könnten sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Zusätzliches Testosteron kann auch die Spermienproduktion senken.

Einige Chemotherapeutika und Strahlentherapien gegen Krebs können laut der Mayo-Klinik zu dauerhafter Unfruchtbarkeit führen.

Ein Mann sollte mit seinem Arzt über die Medikamente sprechen, die er einnimmt, und darüber, ob dies seine Fähigkeit, ein Kind zu zeugen, beeinträchtigen könnte.

3. Essen Sie gesunde Lebensmittel

«Die Rolle der Ernährung bei der männlichen Fruchtbarkeit ist unklar», sagte Robins gegenüber Live Science.

Auch wenn die Wissenschaft nicht schlüssig ist, ist es für Männer dennoch sinnvoll, eine Vielzahl gesunder Lebensmittel zu sich zu nehmen, einschließlich viel Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind, die zur Erzeugung gesunder Spermien beitragen können. Männer sollten außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel, gesunde einfach ungesättigte Fette und moderate Mengen an magerem Protein konsumieren.

Rotkehlchen sagten, Männer fragten ihn häufig, ob das Trinken von Soda ihre Samenzahl verringern kann. Er sagt, dass es keine guten Beweise dafür gibt, dass Koffein in Soda die Fruchtbarkeit von Männern beeinflusst, und es gibt nur wenige Beweise dafür, dass Koffein in Kaffee, Tee und Energiegetränken mit Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern zusammenhängt.

4. Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität

Robins sagte, er ermutige Männer, regelmäßig Sport zu treiben, da dies hilft, Stress abzubauen, Männer sich besser zu fühlen und ihrer langfristigen Gesundheit zugute kommt.

Obwohl körperliche Aktivität von Vorteil ist, haben einige Studien ergeben, dass übermäßiges Training und ein anstrengender Trainingsplan für Männer, wie Triathleten und Marathonläufer, sich nachteilig auf ihre Fruchtbarkeit auswirken können.

Die Forscher haben auch untersucht, ob Fahrradfahren die Spermien beeinflussen kann, da der Sport lange Sitzphasen in einer Position umfasst, die die Skrotaltemperatur erhöht sowie ein Auf- und Abprallen und Vibrationen, die zu Hodentraumata führen können. (Einige Studien haben gezeigt, dass Fernfahrer aus ähnlichen Gründen möglicherweise auch größere Fruchtbarkeitsprobleme haben als begeisterte männliche Radfahrer.)

Eine Studie ergab, dass Männer, die Fertilitätskliniken besuchten und angaben, mindestens fünf Stunden pro Woche mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, mit höherer Wahrscheinlichkeit eine geringe Spermienzahl und eine schlechte Spermienmotilität aufwiesen als Männer, die andere Sportarten ausübten oder Stubenhocker waren.

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Fahrradfahren bei Männern mit einem höheren Risiko für erektile Dysfunktion verbunden ist. Aber es gibt nur wenige Daten darüber, ob Radfahren tatsächlich die Spermienfunktion beeinflusst oder nicht, sagte Robins.

5. Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein

Robins empfiehlt Männern, täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen. «Es besteht nur eine geringe Wahrscheinlichkeit für einen Schaden und einige potenzielle Vorteile», sagte er.

Viele Multivitaminformulierungen für Männer können Antioxidantien wie Vitamin C und E sowie die Mineralstoffe Selen und Zink enthalten. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Antioxidantien laut der American Society for Reproductive Medicine zu einer leichten Zunahme der Spermienzahl und -bewegung führen können.

Es ist sinnvoll, dass Antioxidantien die Spermienqualität verbessern können, da sie vor freien Radikalen schützen können, die die DNA in den Spermien schädigen können, so Robins.

6. Achten Sie auf altersbedingte Fruchtbarkeitsveränderungen

Ähnlich wie Frauen haben Männer eine tickende biologische Uhr, aber sie erleben später im Leben einen Rückgang der Fruchtbarkeit als Frauen. Untersuchungen haben gezeigt, dass mit zunehmendem Alter des Mannes sowohl das Volumen als auch die Qualität seines Samens tendenziell abnehmen.

Wenn Männer älter werden, sinkt auch die Anzahl gesunder Spermien und ihre Bewegung, und sie können mehr DNA-Schäden in ihren Spermien haben. Diese Änderungen können bedeuten, dass es für ein Paar länger dauern kann, bis es empfangen wird.

Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko für genetische Anomalien in ihren Spermien. Zufällige Mutationen im Sperma eines Mannes können sich im Laufe der Jahre häufen, sodass ältere Väter mit größerer Wahrscheinlichkeit genetische Mutationen an ein Kind weitergeben.

7. Lassen Sie die Stummel los

Rauchen ist mit einer verminderten Spermienqualität verbunden: Untersuchungen haben ergeben, dass männliche Raucher häufiger eine niedrige Spermienzahl und eine geringere Spermienbewegung aufweisen und dass sie laut der American Society for Reproductive Medicine eine höhere Anzahl an abnormal geformten Spermien aufweisen.

Man geht auch davon aus, dass starker Alkoholkonsum die Gesundheit der Spermien negativ beeinflusst, auch wenn neuere Forschungen vermuten lassen, dass dies nicht so wichtig ist, wie Wissenschaftler es einst dachten.

Auf der anderen Seite sollten Marihuana und andere Freizeitdrogenkonsum, einschließlich anabole Steroide für Bodybuilding, auch vermieden werden, da einige Studien darauf hindeuten, dass sie auch die Spermienproduktion negativ beeinflussen können, sagte Robins.

8. Boxer oder Slips?

«Dies ist jedermanns Lieblingsfrage», sagte Robins.

Aber es gibt nicht viele wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hindeuten, dass der Wechsel von Unterhosen zu Boxern die Chancen eines Paares auf eine Schwangerschaft verbessert.

Obwohl die Wahl der Unterwäsche eines Mannes seine Hodentemperatur beeinflussen und die Spermienqualität verringern kann, haben die meisten Studien keinen wirklichen Unterschied zwischen Boxern und Slips in Bezug auf ihren Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit gezeigt, sagte Robins.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass es keinen großen Unterschied machte, ob Männer Boxer oder Slips trugen oder ob sie wegen der Fähigkeit eines Paares, Samen zu empfangen, oder wegen der Samenqualität eines Mannes befohlen wurden Ein Paar möchte ein Baby haben.

9. Vorsicht vor der Hitze

Häufige Besuche und längere Aufenthalte in Whirlpools, Saunen und Dampfbädern können die Skrotaltemperaturen erhöhen, was die Spermienzahl und die Spermienqualität verringern kann.

Aber diese Hitzeexposition hat keinen dauerhaften Einfluss auf das Sperma, sagte Robins.

Reduzierte Spermienzahlen sind möglicherweise nur vorübergehend und können sich in wenigen Monaten wieder normalisieren, wenn ein Mann nicht mehr in einen Whirlpool oder eine Sauna geht.

Eine kleine Studie über Männer, die Laptops verwenden, wurde in den Medien ausführlich behandelt, als berichtet wurde, dass Männer, die die Computer auf den Schoß legten, mit größerer Wahrscheinlichkeit Spermien beschädigten und die Beweglichkeit der Spermien verringerten.

Aber diese Schlussfolgerungen lauteten: «Die Waffe ist gesprungen», sagte Robins. Es ist unklar, wie viel Zeit die Männer mit dem Laptop in unmittelbarer Nähe ihrer Hoden verbracht haben, und es ist auch unklar, ob die Auswirkungen möglicherweise durch Hitze oder durch Strahlung aufgrund einer drahtlosen Verbindung verursacht wurden.

10. Wissen, wann Hilfe benötigt wird

Unfruchtbarkeit ist nach Angaben der American Society for Reproductive Medicine die Unfähigkeit eines sexuell aktiven Paares, das nach einem Jahr des Versuchs keine Empfängnisverhütung anwendet, um schwanger zu werden.

Robins sagte, er erzähle Paaren, dass eine Frau unter 35 Jahren und ihr Partner versuchen sollten, ein Jahr lang ohne Erfolg schwanger zu werden, bevor sie eine Unfruchtbarkeitsuntersuchung anstrebe.

Bei Frauen, die 35 Jahre oder älter sind, verkürzt sich die Zeit, bevor sie einen Unfruchtbarkeitsspezialisten aufsuchen, bei Paaren, die regelmäßig Sex haben, ohne die Empfängnisverhütung anzuwenden, auf 6 Monate.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und bietet keinen medizinischen Rat. Dieser Artikel wurde am 23. Oktober 2018 von Live Science Reference Editor Kimberly Hickok aktualisiert.

Informationen für Männer

Wenn die meisten Menschen den Begriff Vorurteil Gesundheit hören, denken sie an Frauen. Vorurteilsgesundheit ist jedoch auch für Männer wichtig. Es gibt Dinge, die Männer für ihre eigene Gesundheit sowie für die Frauen und Kinder in ihrem Leben tun können.

1. Machen Sie einen Plan und ergreifen Sie Maßnahmen

Unabhängig davon, ob Sie sie aufgeschrieben haben oder nicht, haben Sie sich wahrscheinlich Gedanken darüber gemacht, ob Sie Kinder haben oder nicht, und wie Sie diese Ziele erreichen können. Dies wird als reproduktiver Lebensplan bezeichnet . Es ist wirklich wichtig, einen Plan zu haben und Maßnahmen zu ergreifen. Jede Frau, jeder Mann und jedes Paar kann von einem reproduktiven Lebensplan profitieren, der auf ihren, seinen oder ihren eigenen persönlichen Werten, Zielen und Ressourcen basiert.

Präventive Gesundheitsvorsorge kann Ihnen helfen, Ihr Leben lang gesünder zu bleiben.

2. Prävention und Behandlung von sexuell übertragbaren Krankheiten

Lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten untersuchen und behandeln. Schützen Sie sich und Ihren Partner während der Schwangerschaft weiterhin vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Die Schwangerschaft bietet weder einer Frau noch dem Baby Schutz gegen sexuell übertragbare Krankheiten. Die Folgen einer sexuell übertragbaren Krankheit können für eine Frau und ihr ungeborenes Baby erheblich schwerwiegender und sogar lebensbedrohlicher sein, wenn sich die Frau während der Schwangerschaft mit einer sexuell übertragbaren Krankheit infiziert. Darüber hinaus können einige sexuell übertragbare Krankheiten bei einer Frau zu Unfruchtbarkeit führen (sie können nicht schwanger werden).

3. Hören Sie auf zu rauchen, nehmen Sie „Street“ -Drogen und trinken Sie übermäßig viel Alkohol

Rauchen, Drogenkonsum auf der Straße und zu viel Alkohol (Alkoholexzesse) sind gesundheitsschädlich.

Passivrauchen kann bei Kindern und Erwachsenen, die nicht rauchen, zum frühen Tod und zu Krankheiten führen. Eine schwangere Frau, die Passivrauch ausgesetzt ist, hat eine um 20% höhere Wahrscheinlichkeit, ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen als Frauen, die während der Schwangerschaft keinem Passivrauch ausgesetzt sind.

Darüber hinaus kann zu viel Alkohol und der Konsum von Drogen auf der Straße zu Unfruchtbarkeit bei Männern führen.

Wenn Sie nicht aufhören können zu trinken, zu rauchen oder Drogen zu nehmen, holen Sie sich Hilfe! Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine örtliche Behandlungseinrichtung.

Alkohol- und Drogenressourcen:

Suchsymbol für externe Einrichtungen zur Behandlung von Drogenmissbrauch
Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) verfügt über einen Ortungsdienst für Behandlungseinrichtungen. Dieser Locator hilft Menschen, Drogen- und Alkoholbehandlungsprogramme in ihrer Nähe zu finden.

Anonyme Alkoholiker external icon (AA)
Alcoholics Anonymous® ist eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ihre Erfahrungen, Stärken und Hoffnungen miteinander teilen, damit sie ihr gemeinsames Problem lösen und anderen helfen können, sich von Alkoholismus zu erholen. Suchen Sie ein externes AA-Programmsymbol in Ihrer Nähe.

Rauchen Ressourcen:

4. Seien Sie vorsichtig mit giftigen Substanzen

Der Kontakt mit giftigen Stoffen und anderen schädlichen Stoffen bei der Arbeit oder zu Hause, wie synthetischen Chemikalien, Metallen, Düngemitteln, Insektenspray und Kot von Katzen oder Nagetieren, kann die Fortpflanzungsorgane von Männern und Frauen schädigen. Sie können es einem Paar erschweren, schwanger zu werden. Schon geringe Mengen während der Schwangerschaft, Kindheit oder Pubertät können zu bestimmten Krankheiten führen. Erfahren Sie, wie Sie sich und Ihre Angehörigen bei der Arbeit und zu Hause vor giftigen Substanzen und anderen schädlichen Materialien schützen können.

5. Verhindern Sie Unfruchtbarkeit

Manchmal wird ein Mann mit Problemen geboren, die sein Sperma betreffen. In anderen Fällen treten Probleme aufgrund von Krankheiten oder Verletzungen später im Leben auf. Das Sperma eines Mannes kann durch seine allgemeine Gesundheit und seinen Lebensstil verändert werden. Einige Dinge, die die Gesundheit oder die Anzahl der Spermien verringern können, sind:

Diabetes Typ 1
Starker Alkoholkonsum
Einige „Straßen“ -Drogen wie Marihuana, Kokain und anabole Steroide
Zigaretten rauchen
Alter
Fettleibigkeit
Gefährliche Substanzen, einschließlich Insektenspray und Metalle wie Blei
Krankheiten wie Mumps, schwere Erkrankungen wie Nierenerkrankungen oder Hormonprobleme
Medikamente (verschreibungspflichtige, nicht verschreibungspflichtige und pflanzliche Produkte)
Bestrahlung und Chemotherapie bei Krebs

Wenn Sie sich Sorgen um die Fruchtbarkeit machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.

6. Erreichen und pflegen Sie ein gesundes Gewicht

Menschen mit Übergewicht oder Adipositas haben ein höheres Risiko für viele schwerwiegende Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten. 1 Darüber hinaus ist Adipositas bei Männern direkt mit einer Zunahme der männlichen Unfruchtbarkeit verbunden. 2, 3 Untergewichtige Menschen sind ebenfalls von ernsthaften Gesundheitsproblemen bedroht. 4

Der Schlüssel zum Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts liegt nicht in kurzfristigen Ernährungsumstellungen. Es geht um einen Lebensstil, der gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität umfasst. Die Kontrolle über Ihr Gewicht zu behalten, trägt jetzt und mit zunehmendem Alter zu einer guten Gesundheit bei.

Wenn Sie untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft darüber, wie Sie ein gesundes Gewicht erreichen und halten können.

7. Lernen Sie Ihre Familiengeschichte

Das Sammeln der Krankengeschichte Ihrer Familie kann für die Gesundheit Ihres Kindes wichtig sein. Möglicherweise stellen Sie nicht fest, dass der Herzfehler Ihrer Schwester oder die Sichelzellenkrankheit Ihres Cousins Auswirkungen auf Ihr Kind haben könnten, aber die Weitergabe dieser Informationen zur Familiengeschichte an Ihren Arzt kann wichtig sein.

Aufgrund Ihrer Familienanamnese wird Ihr Arzt Sie möglicherweise zur genetischen Beratung überweisen. Andere Gründe für eine genetische Beratung sind Fehlgeburten, Todesfälle bei Säuglingen oder Probleme beim Schwangerwerden (Unfruchtbarkeit) oder eine genetische Erkrankung oder ein Geburtsfehler, der während einer früheren Schwangerschaft aufgetreten ist.

8. Holen Sie sich Hilfe bei Gewalt

Von Säuglingen bis zu älteren Menschen sind Menschen in allen Lebensphasen von Gewalt betroffen. Die Anzahl der gewaltsamen Todesfälle erzählt nur einen Teil der Geschichte. Noch viel mehr Menschen überleben Gewalt und haben lebenslange physische und emotionale Narben.

Wenn jemand Ihnen gegenüber gewalttätig ist oder Sie Ihren Lieben gegenüber gewalttätig sind, holen Sie sich Hilfe. Gewalt zerstört Beziehungen und Familien. Wenn Sie gewalttätig sind, können Sie aufhören.

9. Werden Sie geistig gesund

Psychische Gesundheit ist das Denken, Fühlen und Handeln im Umgang mit dem Leben. Um in Bestform zu sein, müssen Sie sich in Ihrem Leben wohlfühlen und sich selbst schätzen. Jeder fühlt sich manchmal besorgt, ängstlich, traurig oder gestresst. Wenn diese Gefühle jedoch nicht verschwinden und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, holen Sie sich Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft über Ihre Gefühle und Behandlungsmöglichkeiten.

10. Unterstützen Sie Ihren Partner

Männer können als Partner die Gesundheit von Frauen fördern und unterstützen. Wenn Ihre Partnerin beispielsweise versucht, sich gesünder zu ernähren, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, können Sie sich ihr anschließen und sich auch gesünder ernähren. Oder wenn Ihre Partnerin eine Krankheit hat, können Sie sie ermutigen, ihren Arzt aufzusuchen und sie daran zu erinnern, ihren Behandlungsplan einzuhalten.

www.cdc.gov

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1. Juli 2008 um 08:50 Uhr

Es gibt einige ziemlich wichtige Grundlagen, die Sie beachten sollten, wenn Sie erfolgreich empfangen möchten.

Eine erfolgreiche Empfängnis hängt davon ab, dass ein Mann ein gesundes Sperma produziert, das dann von einer Frau ein gesundes Ei befruchtet. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es nicht nur einen regelmäßigen Verkehr gibt, sondern auch eine ziemlich knifflige Abfolge von Ereignissen.

Wenn Ihre Partnerin über Eisprung, Schleimüberprüfung, Körpertemperaturüberprüfung oder die Dauer ihres Zyklus gesprochen hat und Sie sich nicht ganz sicher sind, was dies alles bedeutet, lesen Sie weiter.

Ovulation
Der Eisprung ist die Entwicklung und Freisetzung einer Eizelle aus den Eierstöcken einer Frau. Eine Frau ist in der Zeit des Monats, in dem sie den Eisprung hat, fruchtbar. Der Ovarialzyklus, bei dem eine Frau eine Menstruationsperiode hat, tritt normalerweise in Zyklen von ungefähr 28 Tagen auf (obwohl dies variieren kann). Der Eisprung erfolgt in der Regel in der Mitte des Zyklus oder 14 Tage vor dem ersten Tag der Menstruation einer Frau.

Viele Frauen stellen fest, dass es einige Zeit dauern kann, um genau zu bestimmen, wann der Eisprung stattfindet. Zwar gibt es verschiedene Indikatoren, sie sind jedoch nicht immer so direkt, wie sie klingen. Zwei Möglichkeiten, wie Frauen feststellen können, ob sie Eisprung haben, sind:

Beobachtung von Veränderungen im Zervixschleim
Der Schleim nimmt mit fortschreitendem Monatszyklus an Volumen zu und wird während des Eisprungs reichlicher und rutschiger (häufig als die Konsistenz von rohem Eiweiß bezeichnet).

Basaltemperatur prüfen
Wenn Ihre Partnerin jeden Morgen ihre Temperatur überprüft und aufzeichnet, sucht sie während ihres Zyklus nach einem Muster, das anzeigt, wann sie den Eisprung hat. Die Temperatur vor dem Eisprung sinkt leicht, danach steigt sie an und bleibt für den Rest des Zyklus hoch. Sobald dieses Muster bestimmt ist, werden Sie Ihre fruchtbare Periode des Monats kennen.

Ejakulation
Wie Sie wissen, ist dies Ihr Job! Durchschnittlich werden bei der Ejakulation etwa zwei Drittel eines Teelöffels Samenflüssigkeit ausgestoßen, die etwa 210 - 525 Millionen Spermien enthält. Ungefähr ein Viertel dieser Spermien ist abnormal und die restlichen drei Viertel sind in der Lage, sich unabhängig zu bewegen, was erforderlich ist, um die Eileiter zu erreichen. Sobald die Spermien in die Vagina gelangen, werden sie durch die leicht sauren Vaginalsekrete davon abgehalten, ihren Weg fortzusetzen. Von den Millionen von Spermien, die bei jeder Ejakulation freigesetzt werden, erreichen nur einige Hundert die weibliche Eizelle im Eileiter.

Konzeption
Vor der Empfängnis wurde ein Ei aus einem der Eierstöcke Ihres Partners freigesetzt und begann, über die Eileiter zu wandern. Im Moment der Empfängnis traf sich eines Ihrer Spermien, trat ein und befruchtete die Eizelle Ihres Partners, die sich dann selbst versiegelte, um alle anderen Spermien auszuschließen.

Wenn Ihr Sperma das Ei Ihres Partners befruchtet, bilden die Gene oder Chromosomen von jedem von Ihnen eine Zelle. Diese Zelle beginnt sich zu teilen und wird zu einer Ansammlung von Zellen oder einer Blastozyste.

Die Blastozyste teilt sich weiter und wächst weiter. Sie wandert die Eileiter hinunter, bis sie 3 bis 7 Tage später den Uterus (oder die Gebärmutter) erreicht. Sobald sich die Blastozyste in der Gebärmutter befindet, implantiert sie sich in die Gebärmutterschleimhaut. Bevor dies geschieht, tritt jedoch eine Veränderung auf. Die Blastozyste bildet in ihrer Mitte eine Flüssigkeitstasche. Dieser Flüssigkeitsraum erzeugt eine Teilung in der Blastozyste, die zu einer inneren Zellmasse führt, die den Embryo bildet, und zu einer äußeren Trophoblast, die die Plazenta bildet.

Ungefähr eine Woche nach der Empfängnis helfen die äußeren Zellen der Blastozyste, sich in die Gebärmutterschleimhaut einzupflanzen oder einzubetten, damit sie Nahrung suchen kann. Infolge der hormonellen Veränderungen nach der Empfängnis ist die Gebärmutterschleimhaut bereits dicker geworden und hat eine erhöhte Blutversorgung zur Vorbereitung der Implantation. Der Implantationsvorgang dauert in der Regel etwa eine Woche.

Wann ist die beste Zeit für Sex?
Die fruchtbarste Zeit einer Frau liegt zwischen vier und fünf Tagen vor dem Eisprung und 24 Stunden danach. Grundsätzlich können Spermien 72 Stunden lang leben, aber wenn sie nicht befruchtet werden, überleben die Eizellen nicht länger als 24 Stunden.

Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, ein Baby zu bekommen, sind die besten Zeiten für den Geschlechtsverkehr die Tage unmittelbar vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs. Wenn Ihre Partnerin nicht feststellen kann, wann sie den Eisprung hat, besteht ein Vorschlag darin, jeden zweiten Tag vom 10. bis zum 18. Tag ihres Eierstockzyklus Geschlechtsverkehr zu haben (der wahrscheinlichste Zeitraum für den Eisprung bei den meisten Frauen).

Wann sollten Sie sich um Ihre Fruchtbarkeit sorgen?
In Anbetracht der Tatsache, dass Sie bei Ihrem fruchtbarsten Höhepunkt (etwa 24) in jedem Zyklus nur eine Wahrscheinlichkeit von 25% haben, schwanger zu werden, raten die meisten Ärzte Ihnen wahrscheinlich, sich mindestens zwölf Monate lang keine Sorgen zu machen. In den meisten Fällen werden Sie von Fachleuten erst gesehen, wenn Sie regelmäßig Geschlechtsverkehr haben und mindestens ein Jahr lang versucht haben, schwanger zu werden.

Denken Sie daran, während es oft so aussieht, als wären alle anderen plötzlich schwanger geworden, haben sie es vielleicht schon länger versucht. Die beste Methode, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie jeden Monat schwanger werden, besteht darin, die fruchtbare Höchstphase Ihres Partners zu ermitteln und dann sicherzustellen, dass Sie zu dieser Monatszeit Sex haben. Wenn Sie jedoch Bedenken haben, ist es wichtig, mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt zu sprechen, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.

Manchmal ist es nützlich, mit anderen zu sprechen, um herauszufinden, wie lange sie gebraucht haben, um schwanger zu werden. Es mag Sie überraschen, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ein Paar mehr als zwölf Monate braucht, um schwanger zu werden, besonders wenn es älter wird.

Mein Partner scheint damit beschäftigt zu sein, schwanger zu werden. Ist das normal?
Während Sie sich möglicherweise keine Gedanken darüber machen, wie schnell Ihre Partnerin schwanger wird, scheint sie sich mit Fruchtbarkeitsperioden zu beschäftigen und wie lange dies dauert.

Denken Sie daran, dass eine Frau, die versucht, schwanger zu werden, sich einer lebensverändernden Erfahrung verschrieben hat. Frauen, die sich für ein Baby entschieden haben, sollten Alkohol und Zigaretten meiden, sich gesund und nahrhaft ernähren, mit dem Training beginnen und andere notwendige Anpassungen an ihrem Lebensstil vornehmen, BEVOR sie schwanger werden.

Wenn Sie dies alles erledigt haben, kann Ihre Partnerin in der Regel erst zwei Wochen nach der Empfängnis oder bis zu ihrer späten Periode eine Schwangerschaft bestätigen. Dies bedeutet, dass Ihre Partnerin während mindestens zwei Wochen jedes Menstruationszyklus weiß, dass sie möglicherweise schwanger ist. Es ist schwierig für eine Frau, sich unter diesen Umständen nicht beschäftigt zu fühlen.

Da sich viele Paare aus beruflichen Gründen, auf Reisen oder aus anderen Gründen die Geburt von Kindern auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, ist die Tendenz einer Frau, ihr Leben zu planen, einschließlich der Planung, wann sie ein Kind bekommen wird, weit verbreitet. Viele Frauen sind es gewohnt, eine Entscheidung zu treffen und danach zu handeln, während die Empfängnis eines Kindes nicht zu dieser Denkweise passt. Dies kann an sich sehr frustrierend sein.

Was soll ich tun, wenn meine Partnerin Angst hat, noch nicht schwanger zu werden?
Die besten Dinge zu tun sind:

Hör auf ihre Sorgen.
Erinnern Sie sie daran, dass es leicht sechs bis zwölf Monate dauern kann, bis sie schwanger wird, und wenn Sie älter werden, kann es länger dauern.
Arbeiten Sie mit, um neue gesunde Lebensgewohnheiten zu verbessern und zu schaffen, und machen Sie es Spaß.
Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass dies eine gute Gelegenheit ist, die gemeinsame Zeit zu genießen, bevor Ihr Leben von einem Baby auf den Kopf gestellt wird.
Machen Sie gemeinsam Urlaub oder tun Sie Dinge, die für Sie beide möglicherweise schwieriger sind, wenn Sie zum ersten Mal Eltern werden.
Angebot zur Teilnahme an Arztbesuchen.