Experten Schlafstrategien für Babys

Neugeborene haben es schwer, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, was ihre unglaublich kurzen Schlafausbrüche rund um die Uhr erklärt. Aber sobald Ihr Baby ein paar Wochen alt ist, können Sie ihm den Unterschied beibringen - und dabei gesunde Schlafgewohnheiten etablieren. Diese Expertentipps können helfen:

Setzen Sie Licht strategisch ein

«Die Lichter drücken den biologischen Startknopf Ihres Kindes», sagt Elizabeth Pantley, Autorin von The No-Cry Sleep Solution . Auf der anderen Seite bewirkt Dunkelheit, dass das Gehirn Melatonin, ein wichtiges Schlafhormon, freisetzt. Halten Sie die Tage Ihres Babys hell und die Nächte dunkel, und er wird schnell herausfinden, wann es Zeit zum Schlafen ist.

Lassen Sie tagsüber viel Sonnenlicht ins Haus oder bringen Sie ihn raus>

Legen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn es schläfrig ist und nicht schläft

Dies ist eine große Herausforderung, insbesondere für stillende Mütter, aber meistern Sie das Timing und Sie und Ihr Baby werden sich leichter ausruhen. Babys, die selbstständig davonschlafen, lernen mit größerer Wahrscheinlichkeit, sich selbst zu beruhigen, sagt Kim West, eine Schlafberaterin und Autorin von The Sleep Lady´s Good Night, Sleep Tight .

Versuchen Sie, Ihr Baby zu Bett zu bringen, während es sich beruhigt, bevor es einnickt. West schlägt vor, eine Schläfrigkeitsskala von 1 bis 10 zu erstellen, wenn Ihr Baby 6 bis 8 Wochen alt ist. (1 ist hellwach und 10 ist kalt.) Warten Sie, bis Ihr Baby 7 oder 8 schlägt, und legen Sie es dann in den Schlaf.

Warten Sie einen Moment, bevor Sie zu Ihrem Baby gehen

Wenn Sie jedes Quietschen über das Babyphone hören, bringen Sie Ihrem Kind nur bei, öfter aufzuwachen. Warten Sie ein paar Minuten, bis sie sich zurücklehnt und alleine schläft. Wenn sie es nicht tut und es klingt, als würde sie aufwachen, versuchen Sie, sie zu erreichen, bevor sie zu einem ausgewachsenen Geheul eskaliert. Das Eintreten vor einem Zusammenbruch bedeutet, dass Sie sie erwischen, bevor sie zu aufgeregt ist, um wieder einzuschlafen.

In jedem Fall ist es in Ordnung, die Empfindlichkeit Ihres Babyphone zu verringern. Stellen Sie die Lautstärke so ein, dass Sie benachrichtigt werden, wenn sie in Not ist, aber nicht jedes Gurgeln hört.

Versuchen Sie, Ihrem Baby nicht in die Augen zu schauen

Viele Babys werden leicht angeregt. Wenn Sie nur dem Blick Ihres Babys begegnen, kann dies seine Aufmerksamkeit erregen und signalisieren, dass es Zeit zum Spielen ist.

Eltern, die mit müden Babys in Augenkontakt treten, ermutigen sie versehentlich, ihre Schlafzone zu verlassen, sagt Claire Lerner, Senior-Beraterin für Eltern bei Zero to Three, einer gemeinnützigen Organisation, die die Gesundheit von Säuglingen und Kleinkindern fördert. «Je mehr Interaktion zwischen Ihnen und Ihrem Baby in der Nacht stattfindet, desto mehr Motivation muss es aufstehen.»

Was also stattdessen tun? Lerner schlägt vor, es zurückhaltend zu halten. Wenn Sie nachts zu Ihrem Baby gehen, stellen Sie keinen Augenkontakt her, reden Sie nicht aufgeregt und schnallen Sie ihr Lieblingslied nicht an. Behalte deinen Blick auf ihrem Bauch und beruhige sie mit leiser Stimme und sanfter Berührung, damit sie wieder einschlafen kann.

Lockere die Regeln für Windelwechsel

Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Baby jedes Mal zu wechseln, wenn es aufwacht - es wird nicht immer gebraucht, und Sie werden es nur wachrütteln. Legen Sie Ihr Baby stattdessen vor dem Schlafengehen in eine hochwertige Nachtwindel, sagt Pantley. Wenn er aufwacht, schnüffeln Sie, um zu sehen, ob es verschmutzt ist und ändern Sie sich nur, wenn es Kacke gibt. Verwenden Sie Tücher, die in einem Wischwärmer erwärmt wurden, um ihn nachts nicht vollständig aufzuwecken.

Geben Sie Ihrem Baby ein «Traumfutter»

Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Schlafen hat, kann es sein, dass es durch ein spätes Füttern (z. B. zwischen 22 Uhr und Mitternacht) länger schlafen kann.

Halten Sie das Licht gedämpft und heben Sie Ihr schlafendes Baby vorsichtig aus seinem Kinderbett. Setz ihn hin, um zu stillen oder eine Flasche zu nehmen. Er kann gerade genug aufwachen, um mit dem Füttern zu beginnen, aber wenn er es nicht tut, stupst er seine Lippen sanft mit der Brustwarze an, bis er einrastet. Nachdem er fertig ist, lege ihn wieder ins Bett, ohne ihn zu rülpsen.

Warten Sie, bis sie für das Schlaftraining bereit ist

Das Befolgen dieser Tipps hilft dabei, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren, und Sie können bereits im ersten Lebensmonat Ihres Babys beginnen. Aber so verzweifelt Sie auch nach einem soliden Augenzwinkern sind, Ihr Baby ist erst mit mindestens 4 Monaten für ein formelles Schlaftraining bereit. Bis dahin ist sie nicht nur bereit, für längere Strecken zu schlafen, sondern auch für die Techniken, die Sie anwenden, viel empfänglicher.

Bereite dich auf Schlafregressionen vor

Wenn Ihr Baby nachts wieder aufwacht, keine Panik: Es ist wahrscheinlich nur ein vorübergehender Schluckauf. Babys und Kleinkinder haben häufig geringfügige Schlafstörungen im Zusammenhang mit wichtigen Entwicklungsmeilensteinen oder Veränderungen in der Routine, wie z. B. Reisen, Krankheit oder einem neuen Geschwister. Viele Eltern bemerken, dass Schlafprobleme erst nach etwa 4 Monaten auftreten, wenn Babys mobiler werden und sich ihr Schlafmuster ändert, und nach etwa 9 Monaten, wenn die Trennungsangst zunimmt.

Kehren Sie zu den Grundlagen zurück: Halten Sie sich tagsüber an einen vorhersehbaren, einheitlichen Zeitplan und abends an eine beruhigende Schlafenszeit. Wenn Ihr Baby alt genug ist, wählen Sie eine Schlaftrainingsstrategie und versuchen Sie es eine Woche lang. Wenn Sie keine Verbesserung feststellen, überdenken Sie den Ansatz und versuchen Sie es erneut.

Mehr erfahren:

Crichton GE et al. 2016. Verhaltensmanagement bei Schlafstörungen bei Säuglingen unter 6 Monaten - was funktioniert? Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics 37 (2): 164 & ndash; 171. //journals.lww.com/jrnldbp/Abstract/2016/02000/Behavioral_Management_of_Sleep_Problems_in_Infants.8.aspx [Zugriff auf Februar 2016]

Mindell JA et al. 2006. Verhaltensbehandlung von Schlafstörungen und Nachtwachen bei Säuglingen und Kleinkindern. Schlaf 29 (10): 1263-1276. //www.aasmnet.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf [Zugriff März 2016]

NSF. Undatiert. Alles, was Sie über Schlaftraining wissen müssen. National Sleep Foundation. //sleep.org/articles/sleep-training-babies/ [Zugriff auf Februar 2016]

Auf dem neusten Stand. 2015. Schlafstörungen bei Kindern. [Zugriff auf Februar 2016]

Schläfst du deine Katze ein?

Obwohl das Ende eines Katzenlebens für jeden Katzenbesitzer eine Tatsache ist; „Die Katze einschläfern lassen, Sterbehilfe, das Kätzchen ablegen oder die Regenbogenbrücke überqueren“ Wie auch immer man das Ende des Lebens ausdrücken möchte, es ist ein Gespräch, dem Katzenliebhaber ausweichen müssen, bis sie sich mit dem Unterschreiben des Papiers konfrontiert sehen, um das Ende ihres Lebens zu beenden das Leben eines Freundes. Also, wann solltest du deine Katze einschläfern lassen? Solltest du deine Katze einschläfern lassen? Dies sind schwierige Fragen, mit denen sich ein Katzenliebhaber auseinandersetzen muss.

Die Aussicht, das Leben Ihrer Katze zu beenden, ist nie einfach. Nicht für Sie, den ohnehin trauernden Katzenliebhaber, nicht für die Katze, die auf Sie angewiesen ist, um die richtige Entscheidung zu treffen, und nicht für Ihren Tierarzt. Die Entscheidung, wann Sie Ihre Katze einschläfern lassen sollten, sollte sich nach den allgemeinen Gesundheitsproblemen richten. Versagt die Katze, leidet die Lebensqualität? Was rät Ihr Tierarzt? Sterbehilfe sollte niemals als eine bequeme Methode verwendet werden, um eine Katze loszuwerden, die ein Problem für Sie darstellt. Sie müssen sich plötzlich bewegen, oder Sie werden einfach müde, eine Katze zu haben, oder die Katze ist zu alt, und Sie möchten stattdessen ein Kätzchen, oder Sie erwarten ein Baby. Die Entscheidung, ein Kätzchen einzuschläfern, muss in Bezug auf das Leben, Mitgefühl für die Katze und Ehrfurcht vor dem Leben der Katze getroffen werden. Euthanasie sollte auch niemals zu Hause versucht werden, es sei denn, dies wird von einem qualifizierten Tierarzt überwacht und unterstützt.

Bevor Sie entscheiden, ob Ihre Katze eingeschläfert werden soll, stellen Sie sich folgende Fragen:

• Ist Kitty in der Lage, täglich zu funktionieren? essen, trinken, die Katzentoilette benutzen?
• Hat sich Kitty von Ihnen und der Familie zurückgezogen? Sich unter dem Bett verstecken oder einfach stundenlang verschwinden und nicht auf deine Anrufe reagieren?
• Bewegt sie sich nicht viel?
• Ist sie Schmerz?
• Was sagt Ihre Tierärztin zu ihrer Gesamtprognose?
• Wie sehen ihre Augen aus? Haben sie noch einen Funken Leben in sich?

Ein altes englisches Sprichwort sagt: Die Augen sind die Fenster zur Seele. Marilyn Hatcher, eine private Katzenretterin, die den Weg der Trauer beschritten hat, gibt ihr häufig Ratschläge, wenn sie sich mit dem Einschlafen von Katzen konfrontiert sieht.

„Ich lege mich vor Kitty hin und verstoße gegen die Grundregel der streunenden Katzenpflege. Ich starre in ihre Augen und rede mit ihr. Ich sage ihr, wie wichtig sie für mich ist und frage sie, was sie tun möchte. Gibt es immer noch Streit im Inneren, oder ist sie des Kampfes, des Stresses oder des Schmerzes müde? Es ist keine geprobte Rede; Es kommt aus Jahren des Umgangs mit streunenden Katzen, die stark vernachlässigt wurden. Ich starre in ihre Augen und da liegen die Antworten. Ihre Augen sagen mir, was ich als nächstes tun soll, egal ob sie ein oder achtzehn Jahre alt ist. Ich entlasse mich aus der Gleichung. Ihr Schmerz ist das, was wichtig ist. Meins wird später kommen und ich werde so gut ich kann damit umgehen. Wie ich mit dem Einschlafen meiner Katze umgehe und mit dem Verlust zurechtkomme, nehme ich Tag für Tag. »

Einige Krankheiten sind behandelbar (sogar einige Krebserkrankungen), wenn Sie diese Entscheidung aus finanziellen Gründen treffen müssen. Es gibt Organisationen, die die finanzielle Belastung von Ihren Schultern nehmen können. Bitte beachten Sie den Link: //www.felinexpress.com/cat-care/vet-care.asp Andere Alternativen wären eine lokale oder Online-Spendenaktion wie chipIn.com. Online-Websites wie Cat Lovers Blog //www.blog.catblogosphere.com/ setzen sich häufig für eine Sache ein und führen eine Online-Auktion durch, um einem Katzenliebhaber bei der Bewältigung eingehender Tierarztschulden zu helfen. Wenn es eine Chance auf Genesung und Hoffnung gibt, ist Hilfe erhältlich.

Aber wenn die Prognose so ist, dass sie mit Schmerzen und Stress konfrontiert wird und sie nicht lebt, sondern einfach existiert, dann ist die Entscheidung bereits gefallen. Es liegt an dir, diesen letzten Schritt in ihrer Ehre zu tun und alles zu respektieren, was sie dir in deinem Leben gegeben hat. Kameradschaft, Komfort, Freude und emotionales Wohlbefinden.

Neben Ihnen und Ihrer Katze gibt es noch eine andere Person, die Sie in dieser Gleichung berücksichtigen sollten, und das ist Ihr Tierarzt. Obwohl die klinische Definition der Sterbehilfe 1986 von der American Veterinary Association als „der Akt des Herbeiführens des schmerzlosen Todes“ definiert wurde, ist dies nur ein kleiner Aspekt eines größeren Problems, mit dem Ihr Tierarzt konfrontiert ist. Ihr Tierarzt wird es leichter haben, diesen letzten Wünschen zu folgen, wenn es um Leben oder Tod geht und nicht nur darum, sich von einer Problemkatze zu befreien. Dieselben Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden, wenn Ihre Katze ihren letzten Atemzug nimmt, werden auch Ihren Tierarzt konfrontieren. Zweifel, Verwirrung, Nachdenken über die Entscheidung und moralische Fragen über das Spielen Gottes.

Für den Tierarzt kann er Ihnen nicht sagen, was zu tun ist. Er kann nur Ihren Wünschen folgen und Sie auf das Ende dieses Katzenlebens vorbereiten. Während des Vorgangs haben Sie die Möglichkeit, bei Ihrer Katze zu bleiben, oder Sie können Ihre Katze später verlassen und abholen.

Folgendes passiert, wenn Sie bleiben möchten. Der Tierarzt wird in der Regel vor der endgültigen Injektion ein Beruhigungsmittel vorbereiten. Der Tierarzt hilft und rasiert die Vorder- oder Hinterpfote Ihrer Katze (damit sie leicht ein Blutgefäß finden kann). Wenn Sie beim Halten Ihrer Katze behilflich sein möchten, lassen die meisten Tierärzte dies zu. Das Beruhigungsmittel wird injiziert, die Katze entspannt sich und die endgültige Injektion folgt. Ihre Katze rutscht leise weg und der Tierarzt hört zu, um sicherzustellen, dass der Herzschlag zum Schweigen gebracht wurde. Sie können im Zimmer bleiben und sich so lange verabschieden, wie Sie möchten. Wenn Sie mit Ihrer Katze gehen, lässt Sie der Tierarzt in der Regel aus einer hinteren oder seitlichen Tür herausrutschen, damit Sie keinen starren oder fragenden Blicken begegnen müssen.

Die Kosten für die Sterbehilfe variieren je nach Klinik. Das Gewicht Ihrer Katze ist ein Faktor. Je höher das Gewicht, desto mehr Lösung muss injiziert werden. Wenn Sie möchten, dass Ihre Katze eingeäschert wird, wird das extra sein. Einige Tierärzte führen Hausbesuche durch und lassen Ihre Katze zu Hause ruhig einschlafen. Die Klinikgebühr ist jedoch günstiger als ein Hausbesuch.

Die endgültige Entscheidung liegt in Ihren Händen. Entscheiden Sie sich, das Leben Ihrer Katze friedlich zu beenden, oder lassen Sie sie verweilen, während sie zu Hause auf natürliche Weise stirbt? Wenn Ihre Katze ein Terminal ist, haben Sie eine letzte Option. Da Katzenbesitz immer beliebter wird, gibt es in den USA einen neuen Trend, nämlich die Hospizpflege für Katzen. Genau wie das menschliche Gegenüber kümmert es sich um die Schmerzen und pflegt den Komfort des Kätzchens. Anders als beim Hospiz für Menschen würde es Ihnen auf die Schulter fallen, Ihre Katze bis zum Ende zu erhalten, wenn Sie alle besonderen Bedürfnisse berücksichtigen. Sie wären am Ende der entscheidende Faktor; wohl wissend, dass wenn ihre Schmerzen aufhören, deine beginnen werden.

31 Möglichkeiten, das Baby zum Schlafen zu bringen

Möglichkeiten, um Ihr Baby zum Schlafen und Schlafen zu bringen

Im Laufe der Jahre, in denen wir unsere eigenen Kinder einschläfern, schlafen lassen und tausenden anderen Müttern und Vätern Ratschläge zu verschiedenen Arten der nächtlichen Elternschaft erteilen, haben wir einige bewährte Einstellungen und Techniken kennengelernt, um das Baby zum Schlafen zu bringen. Die meisten davon gelten für Säuglinge und Kleinkinder jeden Alters.

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Entscheidungen in der Nacht, wenn das Baby schlafen geht

Entwickeln Sie eine realistische Einstellung zur nächtlichen Erziehung

Schlafen ist wie Essen kein Zustand, in den man ein Baby zwingen kann. Das Beste, was Sie tun können, ist, eine sichere Umgebung zu schaffen, in der der Schlaf Ihr Baby überholen kann. Ein realistisches langfristiges Ziel ist es, Ihrem Baby dabei zu helfen, eine gesunde Einstellung zum Schlaf zu entwickeln: Der Schlaf ist ein angenehmer Zustand, in dem es sich wohlfühlt und in dem es sicher bleibt Einstellung zum Schlaf - dieser Schlaf war kein angenehmer Zustand, in den man eintreten konnte, und es war ein ängstlicher Zustand, in dem man bleiben musste. Ebenso wie die Elternschaft am Tag eine langfristige Investition ist, ist auch die Elternschaft in der Nacht eine Investition. Bringen Sie Ihrem Baby eine erholsame Haltung gegenüber dem Schlaf bei, wenn es jung ist, und Sie und Ihre Kinder werden besser schlafen, wenn sie älter sind.

Passen Sie auf Schlaftrainer auf

Seitdem Elternbücher den Weg in den Kindergarten gefunden haben, haben Schlaftrainer magische Formeln angepriesen, die versprechen, dass Babys die Nacht durchschlafen - zu einem Preis und mit einem Risiko. Die meisten dieser Schlaftrainingstechniken sind nur Variationen der alten Cry-It-Out-Methode. Und die Technologie hat ihren Weg in die nächtliche Babypflege gefunden, indem sie müde Eltern mit einer Vielzahl von schlaffördernden Geräten ausstattete, mit denen sie ein Baby in ihrem Kinderbett einschläfern können: oszillierende Wiegen, Vibratoren für Kinderbetten, die eine Autofahrt imitieren, und Teddybären, die dies nachahmen «Atmen.» Alle versprechen, für die Eltern im Nachtdienst zu füllen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Methode einer anderen Person anwenden, um Ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Bevor Sie ein Schlaf-induzierendes Programm ausprobieren, sind Sie der Richter. Führen Sie diese Schemata durch Ihre innere Sensibilität, bevor Sie sie an Ihrem Baby ausprobieren, insbesondere wenn Sie Ihr Baby in Ruhe lassen müssen, um zu weinen:

• Klingt dieser Rat sinnvoll?
• Passt es zum Temperament Ihres Babys?
• Fühlt es sich für dich richtig an?

Wenn Ihre aktuelle Tages- oder Nachtroutine bei Ihnen nicht funktioniert, überlegen Sie, welche Änderungen Sie an sich und Ihrem Lebensstil vornehmen können, damit Sie die Bedürfnisse Ihres Babys leichter erfüllen können. Dies ist ein besserer Ansatz, als sofort zu versuchen, Ihr Baby zu verändern. Schließlich können Sie Ihre eigenen Reaktionen auf eine Situation steuern. Sie können nicht steuern, wie Ihr Baby reagiert. Achten Sie auf Ratschläge, die ein bequemeres Schlafen während der Nacht versprechen, da diese Programme die Gefahr bergen, eine Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Baby herzustellen und das gegenseitige Vertrauen zwischen Eltern und Kind zu untergraben. Auf den ersten Blick klingt Baby-Training so befreiend, aber es ist ein kurzfristiger Gewinn für einen langfristigen Verlust. Sie verlieren die Gelegenheit, Ihr Baby kennenzulernen und Experte zu werden. Das Baby verliert die Möglichkeit, Vertrauen in seine Pflegeumgebung aufzubauen. Sie hören auf, Ihre eigenen biologischen Hinweise und Ihr Urteilsvermögen zu schätzen und folgen stattdessen der Botschaft von jemandem, der keine biologischen Bindungen oder Investitionen in Ihr Kind hat. Vermeiden Sie vor allem in den ersten sechs Monaten Schlaftrainer, die Ihnen raten, Ihr Baby ausschreien zu lassen. Nur Sie können wissen, was es ist und wie Sie angemessen auf Ihr Baby reagieren. Die Verwendung der starren, unempfindlichen "Let-him-Cry-It-Out" -Methode hat mehrere Probleme. Erstens wird das Vertrauen Ihres Babys in den nächtlichen Komfort untergraben. Zweitens hindert es Sie daran, nachts mit der Elternschaft zu arbeiten, bis Sie diejenige gefunden haben, die für Sie und Ihre Familie am besten geeignet ist, und drittens kann es Sie und Ihren Arzt daran hindern, verborgene medizinische Ursachen für das nächtliche Aufwachen aufzudecken. Nachtfütterungen sind normal; häufiges, schmerzhaftes Nachtaufwachen gibt es nicht. (Siehe verwandte Lektionen: Versteckte medizinische Ursachen für das Aufwachen in der Nacht, Lassen Sie das Baby „ausschreien“, ja, nein? Und 4 mögliche versteckte Ursachen für Koliken.)

Bleiben Sie flexibel, wenn Sie Ihr Baby einschläfern lassen

Kein einziger Ansatz funktioniert bei allen Babys die ganze Zeit oder sogar die ganze Zeit mit demselben Baby. Beharren Sie nicht auf einem fehlgeschlagenen Experiment. Wenn das «Schlafprogramm» für Ihre Familie nicht funktioniert, lassen Sie es fallen. Entwickeln Sie einen Erziehungsstil für die Nacht, der für Sie funktioniert. Babys haben unterschiedliche nächtliche Temperamente und Familien haben unterschiedliche Lebensstile. Arbeiten Sie nach wie vor mit einem Erziehungsstil, der dem Temperament Ihres Babys und Ihrem eigenen Lebensstil entspricht. Wenn es funktioniert, bleiben Sie dabei. Wenn dies nicht der Fall ist, probieren Sie andere Erziehungsstile für die Nacht aus. Und seien Sie darauf vorbereitet, dass ein Erziehungsstil in der Nacht in einem Stadium des Säuglingslebens funktioniert und Sie dennoch eine Veränderung benötigen, wenn Sie in ein anderes Stadium eintreten. Seien Sie offen für verschiedene nächtliche Ansätze. Folgen Sie lieber Ihrem Herzen als dem Ratschlag eines Fremden zum Schlaftraining, und Sie und Ihr Baby werden irgendwann den richtigen Erziehungsstil für Ihre Familie in der Nacht finden.

Dec> Es gibt keinen richtigen oder falschen Schlafplatz für Babys. Wo immer alle Familienmitglieder am besten schlafen, ist das richtige Arrangement für Sie und Ihr Baby. Einige Babys schlafen am besten in ihrem eigenen Kinderbett in ihrem eigenen Zimmer, andere schlafen besser in ihrem eigenen Stubenwagen oder Kinderbett im Elternschlafzimmer, andere Babys schlafen am besten direkt neben Mama im Bett der Eltern. Viele Eltern bevorzugen eine Schlafgemeinschaft. Realistisch gesehen verwenden die meisten Eltern in den ersten zwei Jahren des Kindes verschiedene Schlafregelungen zu verschiedenen Zeitpunkten. Seien Sie offen für Stiländerungen, wenn sich die Entwicklungsbedürfnisse Ihres Babys und Ihre familiäre Situation ändern.

Konditionierung Baby einschlafen

Schlaf ist kein Zustand, in den Sie Ihr Baby zwingen können. Der Schlaf muss Ihr Baby natürlich überholen. Ihre nächtliche Elternrolle besteht darin, die Bedingungen festzulegen, die den Schlaf attraktiv machen, und Hinweise zu geben, die dem Baby nahe legen, dass der Schlaf erwartet wird. Probieren Sie die folgenden Tipps aus, die sich je nach Entwicklungsstadium Ihres Babys unterscheiden können. Was in einer Woche nicht funktioniert, funktioniert möglicherweise in der nächsten.

Gewöhnen Sie sich an eine Vielzahl von Schlaf-Assoziationen

Die Art und Weise, wie ein Kind nachts einschläft, ist die Art und Weise, wie es erwartet, wieder einzuschlafen, wenn es aufwacht. Wenn Ihr Säugling also immer geschaukelt oder in den Schlaf gestillt wird, wird es voraussichtlich wieder geschaukelt oder in den Schlaf gestillt. Manchmal stillen Sie sie, um zu schlafen, manchmal wiegen Sie sie, um zu schlafen, manchmal singen Sie sie, um zu schlafen, und manchmal verwenden Sie Tonbandaufnahmen; und schalten Sie mit Ihrer Ehefrau aus, wenn Sie sie ins Bett bringen. Es gibt zwei Denkansätze, wie Babys am besten eingeschlafen werden können: die elternberuhigende und die selbstberuhigende Methode. Beide haben Vor- und mögliche Nachteile:

1. Methode zur Beruhigung der Eltern. Wenn das Baby zum Schlafen bereit ist, hilft ein Elternteil oder eine andere Betreuungsperson dem Baby, einen bequemen Übergang vom Wachsein zum Einschlafen zu schaffen, in der Regel durch Stillen, Schaukeln, Singen oder andere beruhigende Techniken.

Vorteile:

Das Baby lernt eine gesunde Schlafhaltung - dieser Schlaf ist ein angenehmer Zustand und ein sicherer Zustand, in dem es bleiben kann.

Erzeugt schöne Erinnerungen daran, dass man Eltern hat, um zu schlafen.

Baut Eltern-Kind-Vertrauen auf

Nachteile:

Aufgrund des Konzepts der Schlafassoziationen lernt das Baby, sich auf eine Stütze von außen zu verlassen, um einschlafen zu können. Wenn das Baby aufwacht, wird es - so die Theorie - Hilfe erwarten, um wieder einschlafen zu können. Dies kann die Eltern erschöpfen.

2. Selbstberuhigungsmethode: Das Baby wird wach gelegt und schläft alleine ein. Die Eltern bieten zeitweise Trost, sind aber nicht da, wenn das Baby in den Schlaf schläft.

Vorteile:

Wenn das Baby lernt, alleine einzuschlafen, ist es möglicherweise besser, sich ohne elterliche Hilfe wieder einzuschlafen, da es nicht mit dem Einschlafen der Eltern in Verbindung gebracht wird. Kann hart für das Baby sein, ist aber für die Eltern mit der Zeit weniger anstrengend.

Nachteile:

Beinhaltet ein paar Nächte, in denen das Baby weinen muss

Risiken Baby das Vertrauen zu verlieren

Arbeitet selten für bedürftige Babys mit hartnäckigen Persönlichkeiten

Übersieht medizinische Gründe für das Aufwachen in der Nacht

Denken Sie daran: Wenn Sie Ihre eigenen Eltern-Schlaf-Techniken und -Rituale ausarbeiten, achten Sie auf die nächtlichen Bedürfnisse Ihres individuellen Babys und denken Sie an Ihr oberstes Ziel: ein gesundes Schlafgefühl für Ihr Baby zu schaffen und allen Familienmitgliedern eine erholsame Nacht zu ermöglichen schlafen.

Milderung tagsüber

Ein friedlicher Tag führt wahrscheinlich zu einer erholsamen Nacht. Je mehr Sie tagsüber an Ihr Baby gebunden sind und je mehr es tagsüber festgehalten und beruhigt wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass diese Ruhe bis in die Nacht hinein anhält. Wenn Ihr Baby eine unruhige Nacht hat, führen Sie eine Bestandsaufnahme der beunruhigenden Umstände durch, die tagsüber auftreten können: Sind Sie zu beschäftigt? Passen Kindertagesstätte und Kindertagesstätte zu Ihrem Baby? Verbringt Ihr Baby viel Zeit damit, von einer Pflegekraft festgehalten und in den Armen gehalten zu werden, oder ist es tagsüber eher ein «Krippenbaby»? Wir haben festgestellt, dass Babys, die mehrere Stunden am Tag in Tragetüchern getragen werden, sich nachts besser niederlassen. Das Tragen von Babys mildert den Säugling tagsüber, Verhalten, das sich nachts in Ruhe überträgt.

Stellen Sie vorhersehbare und konsistente Nickerchen-Routinen ein

Wählen Sie die Tageszeiten aus, zu denen Sie am meisten müde sind, z. B. 11:00 Uhr und 16:00 Uhr. Legen Sie sich zu diesen Tageszeiten etwa eine Woche lang mit Ihrem Baby hin, um Ihr Baby an ein Nickerchen am Tag zu gewöhnen. Dies gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich tagsüber auszuruhen, anstatt versucht zu sein, "endlich etwas zu erledigen", während das Baby schläft. Babys, die tagsüber regelmäßig Nickerchen machen, schlafen nachts mit größerer Wahrscheinlichkeit länger.

Konsequente Schlafenszeiten und Rituale

Babys, die eine konstante Schlafenszeit und vertraute Rituale beim Einschlafen bevorzugen, schlafen normalerweise leichter ein und schlafen länger. Aufgrund des modernen Lebensstils sind konsequente und frühe Schlafenszeiten jedoch nicht mehr so ​​häufig oder realistisch wie früher. Vielbeschäftigte Eltern mit zwei Einkommen kommen oft erst um sechs oder sieben Uhr abends nach Hause. Daher ist es üblich, dass ältere Babys und Kleinkinder das Ritual der Schlafenszeit hinauszögern. Dies ist die beste Zeit für ihre Eltern und sie werden es melken, so gut sie können. In einigen Familien ist ein späteres Mittagsschläfchen und eine spätere Schlafenszeit praktischer. Vertraute Rituale zur Schlafenszeit bereiten das Baby auf den Schlaf vor. Die Abfolge von warmen Bädern, Schaukeln, Stillen, Schlafliedern usw. lässt das Baby spüren, dass der Schlaf folgen wird. Profitieren Sie von einem Prinzip der frühkindlichen Entwicklung: Assoziationsmuster. Das sich entwickelnde Gehirn des Babys ist wie ein Computer, in dem Tausende von Sequenzen gespeichert werden, die zu Mustern werden. Wenn das Baby in den frühen Teil des Schlafensrituals einrastet, ist es auf das gesamte Muster programmiert, das zum Einschlafen führt.

Sich beruhigen

Gönnen Sie Ihrem Baby ein warmes Bad, gefolgt von einer wohltuenden Massage, um verspannte Muskeln und geschäftige Gedanken zu entspannen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da dies einige Babys stimulieren wird.

Tanken Sie Ihr Baby tagsüber auf

Babys müssen lernen, dass tagsüber gegessen wird und nachts hauptsächlich geschlafen wird. Einige ältere Babys und Kleinkinder sind tagsüber so beschäftigt, dass sie vergessen, etwas zu essen, und machen dies nachts wieder wett, indem sie häufig aufwachen, um zu füttern. Um diese Gewohnheit umzukehren, füttern Sie Ihr Baby tagsüber mindestens alle drei Stunden, um die Fütterungen des Babys während der Wachstunden zu bündeln. Versuchen Sie beim Aufwachen des Babys in der ersten Nacht eine vollständige Fütterung, da andere Babys, insbesondere gestillte Säuglinge, es sich zur Gewohnheit machen, die ganze Nacht zu knabbern.

Übergangstechniken

Viele Säuglinge brauchen Hilfe beim Übergang vom Wachsein zum Einschlafen. Dies ist eine Verlängerung des Rituals zur Schlafenszeit, das das Baby vor dem Schlafengehen schützt.

Stillen

Nisten Sie sich neben Ihr Baby und stillen oder füttern Sie es mit der Flasche, um einzuschlafen. Das glatte Kontinuum von einem warmen Bad über warme Arme und warme Brüste bis zum warmen Bett ist ein Rezept für einen bald folgenden Schlaf.

Vater werden

Platzieren Sie das Baby in der Nackennestle-Position (schmiegen Sie den Kopf des Babys an die Vorderseite Ihres Halses und das Kinn an die Oberseite des Kopfes des Babys. Die Vibration der tieferen Männerstimme wiegt das Baby in den Schlaf) und wiegen Sie Ihr Baby in den Schlaf. Wenn das Baby beim Schaukeln nicht einschlafen kann, legen Sie sich mit Ihrem Baby in die Nackennestle-Position und lassen Sie es vorübergehend über Ihrer Brust einschlafen. Sobald das Baby eingeschlafen ist, lockern Sie das schlafende Baby in sein Bett und schleichen Sie sich davon.

Schaukeln oder runter gehen

Versuchen Sie, Ihr Baby zu wiegen, um in einem Schaukelstuhl am Bett zu schlafen, oder gehen Sie mit dem Baby spazieren, klopfen Sie auf den Rücken und singen oder beten Sie.

Sich kuscheln

Für einige Babys reichen die üblichen Fall-to-Sleep-Techniken nicht aus. Baby will einfach nicht alleine schlafen gehen. Nachdem Sie geschaukelt oder Ihr Baby in Ihren Armen eingeschlafen haben, legen Sie sich mit Ihrem schlafenden Baby neben Sie und kuscheln Sie sich an es, bis es tief und fest schläft. Wir nennen das den «Teddybären-Kuschel».

Abnutzen

Einige Babys sind tagsüber so aufgeregt, dass sie nachts Probleme haben, sich zu entspannen. Legen Sie Ihr Baby in einen Tragetuch und tragen Sie es ungefähr eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen im Haus. Wenn sie im Tragetuch ganz eingeschlafen ist (siehe Zeichen für schlaffe Gliedmaßen), lockern Sie sie aus dem Tragetuch auf ihr Bett. Für Babys, die es gewohnt sind, im Arm einer Mutter zu schlafen, können Väter ihr Baby zum Schlafen zermürben und der Mutter eine Pause geben. Abnutzung ist besonders nützlich für den widerstrebenden Windel. Wenn das Baby in der Schlinge einschläft, sich mit dem Bauch an die Brust schmiegt oder sich über die Brust legt, können Sie beide ein dringend benötigtes Nickerchen machen.

Nach unten schwingen

Aufziehschaukeln zum Entspannen von Babys sind ein Segen für Eltern, die weder die Zeit noch die Energie oder Kreativität haben, um ihre eigenen Rituale durchzuführen. Müde Eltern bezahlen alles für eine gute Nachtruhe. Hin und wieder kann ein beweglicher Plastiksitz mehr Schlaf hervorrufen als ein bekanntes Paar Arme. Manchmal verbinden dringend benötigte Babys den Körper eines Elternteils mit Spiel und Stimulation und lassen sich nicht in einer menschlichen Schaukel einschlafen. Für sie ist die mechanische weniger anregend, wenn nicht geradezu langweilig und kann daher ein nützlicher Bestandteil eines schlafrituellen Repertoires sein. Bedenken Sie jedoch, dass bedürftige Babys notorisch resistent gegen mechanische Mutterersatzprodukte sind und in der Regel gegen alles protestieren, was weniger als die echte Mutter ist. Bevor Sie tatsächlich Geld für eine Schaukel ausgeben, sollten Sie eine oder zwei Wochen ausleihen, um zu sehen, ob der Zauber der Schaukel anhält. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mit mechanischem Bemuttern nicht vertraut sind, und entscheiden sich für mehr Kreativität. Dennoch haben Schaukeln ihre Momente.

Herunterfahren

Wenn Sie alle oben genannten Übergangstechniken ausprobiert haben und Ihr Baby immer noch nicht einschlafen kann, setzen Sie es auf einen Autositz und fahren Sie herum, bis es einschlafen kann. Wenn Sie nach Hause zurückkehren und Ihr Baby tief schläft, tragen Sie den Autositz (mit dem schlafenden Baby) in Ihr Schlafzimmer und lassen Sie das Baby bis zum ersten Aufwachen auf dem Autositz. Wenn sie in einem tiefen Schlaf ist (Zeuge des Zeichen der schlaffen Gliedmaßen - Hände nicht zusammengepresst, Arme locker an ihrer Seite baumelnd, Gesichtsmuskeln noch), können Sie sie möglicherweise vom Autositz in ihr eigenes Bett lockern.

Mechanische Mütter

Geräte, die das Baby zum Schlafen bringen und halten, werden zum großen Geschäft. Müde Eltern zahlen hohe Preise für eine gute Nachtruhe. Es ist in Ordnung, diese als Erleichterung zu verwenden, wenn die Haupttröster abgenutzt sind, aber eine konstante Ernährung dieser künstlichen Schlafmittel kann ungesund sein. Wir erinnern uns an einen Zeitungsartikel, der die schläfrigen Tugenden eines Teddybären preist, mit einem Kassettenrecorder in der Füllung, der singt oder Atemgeräusche macht. Das Baby kann sich an den singenden, atmenden, synthetischen Bären kuscheln. Persönlich sind wir nicht daran interessiert, dass unsere Babys mit der Stimme einer anderen Person schlafen gehen. Warum nicht den echten Elternteil benutzen?

Schlaftechniken

Nachdem Sie alle Tricks des Nachthandels gelernt haben, um Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen, haben wir einige Möglichkeiten, um Ihr Baby im Schlaf zu halten. Aufgrund der Merkmale der Schlafzyklen von Babys und der leichten Erregbarkeit aus dem Schlaf werden Sie feststellen, dass wir bewusst auf die so genannte "Härte dein Herz" -Methode verzichten: Legen Sie Ihr Baby wach in ein Kinderbett in seinem Zimmer und legen Sie Baumwolle in deinen Ohren, und lass ihn sich in den Schlaf weinen. Wenn er aufwacht, geh nicht in ihn hinein. Er wird bald lernen, sich einzuschlafen und wieder einzuschlafen. Wir glauben, dass diese Methode unsicher ist, das Risiko birgt, dass das Baby das Vertrauen verliert und bei Säuglingen mit hartnäckigen Persönlichkeiten nicht funktioniert. Probieren Sie diese Tipps aus, damit Ihr Baby nachts immer länger schläft.

Kleid für den Anlass

Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus, um Ihr Baby nachts zu wickeln. In den Anfangsmonaten schlafen viele Babys gerne «gut» und wickeln sich sicher in eine Babydecke aus Baumwolle. Ältere Säuglinge schlafen gerne «locker» und können längere Strecken mit losen Bezügen schlafen, die ihnen mehr Bewegungsfreiheit ermöglichen. Wenn ein Baby tagsüber locker angezogen wird, nachts aber umwickelt wird, muss es häufig Schlaf mit Windeln in Verbindung bringen. Ein Baby, das zu heiß oder zu kalt wird, kann unruhig werden. Passen Sie die Schichtung an die Raumtemperatur und die Schlafgewohnheiten Ihres Babys an. Allergiker schlafen in Nachtwäsche aus 100 Prozent Baumwolle besser.

Ruhig im Schlafzimmer

Da die meisten Babys störende Geräusche ausschließen können, müssen Sie kein geräuschloses Schlafklima schaffen, aber einige Babys erschrecken und erwachen leicht mit plötzlichen Geräuschen. Ölen Sie für diese Babys die Gelenke und Federn einer quietschenden Krippe, löschen Sie den Hund, bevor er bellt, und schalten Sie den Wecker am Telefon aus.

Dunkelheit im Schlafzimmer

Verwenden Sie undurchsichtige Töne, um das Licht auszublenden. Wenn Sie einen dieser kleinen Hähne haben, der beim ersten Sonnenstrahl im Schlafzimmer erwacht, kann dies zu einer zusätzlichen Stunde Schlaf führen.

Klingt zum Schlafen

Wiederholte, fast eintönige Geräusche, die das Baby in den Schlaf wiegen, werden als weißes Geräusch bezeichnet, z. B. die Geräusche eines Lüfters, einer Klimaanlage oder sogar Tonbandaufnahmen von Gebärmuttergeräuschen oder Staubsaugergeräuschen. Versuchen Sie auch, Wasser aus einem nahe gelegenen Wasserhahn oder einer Dusche, einem sprudelnden Aquarium, einer laut tickenden Uhr oder einem Metronom, das auf sechzig Schläge pro Minute eingestellt ist, fließen zu lassen. (Diese können alle auf Band aufgenommen werden.) Versuchen Sie, Musik zu hören, mit der Sie schlafen können, z. B. Aufzeichnungen von Wasserfällen oder Meeresgeräuschen auf Band oder ein Gemisch von Schlafliedern, die Sie auf einem Kassettenrekorder mit kontinuierlicher Wiedergabe hören können. Diese schlaffördernden Geräusche erinnern das Baby an die Geräusche, die es gewohnt war, im Mutterleib zu hören. (Weitere Tipps zur Beruhigung von nervösen Babys finden Sie unter 11 Möglichkeiten.)

Musik zum Schlafen

Versuchen Sie, die Lieblings-Schlaflieder Ihres Babys kontinuierlich auf Band aufzunehmen, damit es sich nach dem Aufwachen wieder in den vertrauten, den Schlaf hervorrufenden Klang der Bandaufnahme zurückversetzen kann. Sie können ein Gemisch aus Ihren eigenen Schlafliedern machen, die sich als Schlafmittel erwiesen haben.

Lass ein bisschen Mutter zurück

Wenn Sie ein trennungsempfindliches Baby haben, lassen Sie ein Brustkissen in der Wiege oder spielen Sie eine fortlaufende Bandaufnahme ab, in der Sie ein Schlaflied vor dem Schlafengehen singen.

Ein voller Bauch (aber nicht zu voll)

Es kann einen Versuch wert sein, das Baby vor dem Schlafengehen mit einer Müslikugel zu stopfen. Ein oder zwei Esslöffel, die einem Baby im Alter von mehr als sechs Monaten verabreicht werden, können eine oder zwei Stunden länger dauern. Kleine Babys haben kleine Bäuche, die etwas größer sind als die Größe ihrer Faust. Daher wurde das Verdauungssystem Ihres Babys für kleine, häufige Fütterungen entwickelt. Deshalb füttern Babys in den ersten Monaten nachts mindestens alle 3 bis 4 Stunden und tagsüber häufiger. (Siehe Lebensmittel zum Schlafen)

Reinige die Nase

In den ersten Monaten brauchen Babys freie Nasenwege zum Atmen. Später können sie alternativ durch den Mund atmen, wenn die Nase verstopft ist. Inhalationsallergien im Schlafzimmer sind eine häufige Ursache für verstopfte Nasen und das anschließende Erwachen in der Nacht. Entstauben Sie das Schlafzimmer Ihres Babys so weit wie möglich. (Entfernen Sie flauschige Decken, Daunendecken, staubsammelnde flauschige Spielsachen usw.) Wenn Ihr Baby besonders zu Allergien neigt, hilft ein Luftfilter vom Typ HEPA. Als zusätzliches Nachtvergnügen kann das «weiße Rauschen» des Luftfilters dazu beitragen, dass das Baby schläft.

Beißschmerz lindern

Auch wenn Sie die Zähne Ihres Babys noch nicht spüren können, kann das Zahnen bereits nach drei Monaten beginnen und bis zu den zweijährigen Backenzähnen andauern. Ein feuchtes Betttuch unter dem Kopf des Babys, ein Sabberausschlag an den Wangen und am Kinn, geschwollenes und zartes Zahnfleisch und leichtes Fieber verraten, dass das Zahnen der nächtliche Schuldige ist. Was ist zu tun? Geben Sie mit Erlaubnis Ihres Arztes eine angemessene Dosis Paracetamol, bevor Sie Ihr Baby zum Schlafen bringen, und in vier Stunden, wenn das Baby aufwacht.

Nasse oder verschmutzte Windeln wechseln

Manche Babys sind nachts von nassen Windeln geplagt, die meisten nicht. Wenn Ihr Baby durch nasse Windeln schläft, muss es zur Abwechslung nicht geweckt werden - es sei denn, Sie behandeln einen anhaltenden Windelausschlag. Der nächtliche Stuhlgang erfordert eine Veränderung. Hier ist ein nächtlicher Wechsel-Tipp: Wenn möglich, wechseln Sie die Windeln kurz vor dem Füttern, da das Baby wahrscheinlich während oder nach dem Füttern einschlafen wird. Einige gestillte Babys haben jedoch während oder unmittelbar nach dem Stillen Stuhlgang und müssen erneut gewechselt werden. Wenn Sie Stoffwindeln verwenden, können Sie Ihrem Baby vor dem Zubettgehen zwei oder drei Windeln anlegen, um das Gefühl von Nässe zu verringern.

Reizende Nachtwäsche ausziehen

Einige Babys können sich nicht in synthetischer Nachtwäsche niederlassen. Eine Mutter in unserer Praxis durchlief unsere gesamte Checkliste der Ursachen für das Aufwachen in der Nacht, bis sie feststellte, dass ihr Baby empfindlich gegenüber Polyesterschläfern war. Sobald sie sich zu 100 Prozent Baumwollkleidung umzog, schlief ihr Baby besser. Einige Babys sind nicht nur unruhig, sondern reagieren auch allergisch auf neue Kleidungsstücke, Reinigungsmittel und Weichspüler, wenn sie einen Ausschlag bekommen

Luftgetragene Reizstoffe entfernen

Umweltreizungen können verstopfte Atemwege verursachen und das Baby wecken. Gängige Haushaltsbeispiele sind Zigarettenrauch, Babypuder, Farbdämpfe, Haarspray, Tierhaare (halten Sie Tiere von einem allergischen Kinderzimmer fern), Pflanzen, Kleidung (insbesondere Wolle), Kuscheltiere, Staub von einem Betthimmel, Federkissen, Decken und flockige Spielzeuge, die Flusen und Staub sammeln. Wenn Ihr Baby ständig mit einer verstopften Nase aufwacht, vermuten Sie Reizstoffe oder Allergene im Schlafzimmer.

Ein warmes Bett

Wenn Sie ein warmes Baby auf kalte Laken legen, kann dies zu Problemen führen. Verwenden Sie besonders bei kaltem Wetter Flanell-Laken oder legen Sie ein warmes Handtuch auf die Laken, um sie zu erwärmen, und entfernen Sie es, bevor Sie das Baby auf die erwärmten Laken legen.

Stellen Sie die richtige Schlafzimmertemperatur und das richtige Brummen ein. Auch eine relative Luftfeuchtigkeit von rund 50 Prozent ist für den Schlaf am günstigsten. Trockene Luft kann das Baby mit einer verstopften Nase zurücklassen, die es weckt. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit fördert jedoch allergieauslösende Schimmelpilze. Ein Warmnebel-Verdampfer im Schlafbereich Ihres Babys sorgt für eine ausreichende und gleichmäßige relative Luftfeuchtigkeit, insbesondere bei Zentralheizung in den Wintermonaten. (Und das «weiße Rauschen» eines beständigen Summens kann dazu beitragen, dass das Baby schläft.)

Was tun, wenn das Baby aufwacht?

Wenn Ihr Baby aufwacht, entwickeln Sie einen nächtlichen Erziehungsansatz, der das Bedürfnis Ihres Babys nach nächtlichem Vertrauen und Komfort respektiert, zusätzlich zu der Notwendigkeit, dass Baby und Eltern schnell wieder einschlafen. Während einige Babys selbstberuhigt sind und sich ohne fremde Hilfe leicht und schnell umsiedeln können, benötigen andere (insbesondere jene dringend benötigten Babys mit beständigeren Persönlichkeiten) eine helfende Hand (oder Brust) oder ein anderes Werkzeug, das Sie bei 3 aufbringen können: 00 Uhr). Probieren Sie diese Bettdecken aus:

Hände auflegen

Bestimmen Sie das nächtliche Temperament Ihres Babys. Ist Ihr Baby ein geborener Selbstschnuller, der erwacht, wimmert, sich windet und sich dann von selbst wieder ansiedelt? Oder ist Ihr Baby, wenn es nicht umgehend versorgt wird, jemand, dessen Schreie eskalieren und wütend und schwer umzusiedeln sind? Wenn Sie Ihr Baby schnell erreichen können, bevor es vollständig erwacht ist, können Sie es möglicherweise mit einem festen Handauflegen wieder in den Schlaf zurückversetzen. Wenn Sie Ihrem Baby den letzten Schliff verleihen möchten, klopfen Sie es rhythmisch auf den Rücken oder den Po, um es an Ihren Herzschlag anzupassen. Nehmen Sie Ihre Hände nach und nach - zuerst die eine und dann die andere - und lassen Sie den Druck langsam nach, um das Baby nicht zu erschrecken. Manchmal sind Väter, vielleicht weil sie größere Hände haben, bei diesem praktischen Ritual erfolgreicher.

Ehre deinen Partner mit seinem Anteil an nächtlicher Elternschaft

Es ist wichtig, dass Babys sich an die Art und Weise gewöhnen, wie Vater sich tröstet und in Vaters Armen einschläft (und wieder einschläft), sonst brennen Mütter aus. Die Teilnahme eines Vaters an der nächtlichen Erziehung ist besonders wichtig für das stillende Kind, das den Luxus annimmt, dass «Mamas Abendessen» die ganze Nacht geöffnet ist.