En nem måde at sætte tingene på.

Kvindelig V>

Sie sind ein äußerst problematischer Mensch, der vorbeikommt, oder gar nicht. De ved hvad de skal gøre, men udsætter det altid.

De spiller spil, besøger tidskrævende websteder, socialiserer sig på sociale platforme, ser nyheder, tjekker der e-mails og udfører en række mindre opgaver. Dybest set gør de alt, men bare de opgaver, de ved, de burde gøre.

Der Fokus liegt auf dem aktuellen Stand der Dinge. Opgaverne er vanskelige, ukendte, ukendte og ud over deres egen komfortzone. Meget hellere vender de til det, der virker bekvemt og velkendt for dem.

Det er vigtigt bei føle sig godt om ikke bei forsinke tingene, men at få tingene gjort straks. Prøv kun 10 bis 15 minutter om dagen, intet at forsinke.

Indstil en bestemt tid - sig 8:00 om morgenen.

Bestem den vigtigste opgave, for du starter. Det vigtige er, bei du koncentrerer dig om blot ét job.

Frigør dig selv fra mulige distraktioner. Slip af internettet und luk alle Programmierer auf dem Computer, etwas, das Sie brauchen, um Probleme zu bekommen.

Når du er klar, fokuser lige på at starte. I øjeblikket er intet vigtigere end bare at starte arbejdet.

Wenn Sie möchten, klicken Sie auf Weiter, um die Bilder zu sehen, klicken Sie auf Weiter, und klicken Sie auf Weiter, um die Bilder zu sehen. Øje med din reaktion für øjeblikket halten, und ikke straks handhaben. Det er okay bei føle en vis trang. Det er imidlertid vigtigt at lære, at denne trang ikke styrer dig. Overhold denne trang, ånder dybt og derefter vende tilbage bis din vigtige opgave.

Gentag trin 5 så ofte som nødvendigt.

Nyd processen. Hvis vi er bange für noget, udsætter vi det. Når vi elsker noget, går vi efter det. Hvis vi lykkes i en opgave, bliver det mindre vanskeligt og skræmmende for os.

Vær meget til stede og nyd opgaven. Slap af frygten, concentrere dig helt om det behagelige, det sjove og glædeligt ved at gøre. Dedikér dig selv efter den fokuserede 10 bis 15 minutter noget behageligt.

Hvor længe vil vi have forladt?

Det er ikke døden, der skræmmer de fleste mennesker. Det er frygten für bei indse, bei du aldrig har levet rigtigt. Bogen Vom guten zum großen Geber modet fra sin komfortzone til at komme, styrke til at overvinde frygt og hjælper med at genopdage livets skønhed.

Til bogen: Fra God til Stor: Geber op, Geber ind eller Geber alt

7 einfache Lösungen für das Schnarchen

Mit diesen 7 Tipps zum Aufhören des Schnarchens können Sie das Schnarchen beruhigen.

Möglicherweise gehören Sie zu den 45% der normalen Erwachsenen, die zumindest gelegentlich schnarchen, oder Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der dies tut. Er (oder sie) ist vielleicht die Hauptlast bei Familienfeiern («Onkel Joe schnarcht so laut, dass er an den Fenstern klappert!»), Aber Schnarchen ist eine ernste Angelegenheit.

Zum einen hält ein schnarchender Ehegatte die andere Person oft von einem guten Schlaf ab, was schließlich zu getrennten Schlafzimmern führen kann. «Schnarchen kann in einer Ehe zu echten Problemen führen», sagt Dr. Daniel P. Slaughter, HNO-Arzt und Schnarchexperte bei Capital Otolaryngology in Austin, Texas.

Schnarchen ist nicht nur ein Ärgernis, sondern 75% der schnarchenden Menschen leiden an obstruktiver Schlafapnoe (wenn die Atmung während kurzer Zeit unterbrochen wird), was das Risiko einer Herzerkrankung erhöht, so Slaughter.

Seien Sie vorsichtig, bevor Sie sich mit rezeptfreien Sprays und Pillen selbst behandeln, bis Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigt haben, sagt Dr. med. Sudhansu Chokroverty, FACP, Programmdirektor für klinische Neurophysiologie und Schlafmedizin am JFK Medical Center in Edison. NJ «Viele Mittel gegen das Schnarchen werden ohne wissenschaftliche Studien vermarktet, um ihre Behauptungen zu untermauern», sagt Chokroverty, der auch Professor für Neurowissenschaften an der School of Health and Medical Sciences der Seton Hall University ist.

Probieren Sie stattdessen diese natürlichen Lösungen und Änderungen des Lebensstils aus, die Ihnen helfen können, das Schnarchen zu beenden.

1. Ändern Sie Ihre Schlafposition.

Wenn Sie auf Ihrem Rücken liegen, kollabieren die Basis Ihrer Zunge und der weiche Gaumen an der hinteren Wand Ihres Rachens und verursachen im Schlaf ein vibrierendes Geräusch. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, kann dies möglicherweise verhindert werden.

«Ein Körperkissen (ein Kissen in voller Länge, das Ihren gesamten Körper stützt) bietet eine einfache Lösung», sagt Slaughter. «Es ermöglicht Ihnen, auf Ihrer Seite zu schlafen und einen dramatischen Unterschied zu machen.»

Das Aufkleben von Tennisbällen auf den Rücken Ihres Pyjamas kann Sie auch davon abhalten, auf dem Rücken zu schlafen, sagt Chokroverty. «Oder Sie können das Bett mit erhobenem und ausgefahrenem Kopf zurücklehnen, wodurch die Nasenwege geöffnet werden und das Schnarchen verhindert werden kann. Dies kann jedoch zu Nackenschmerzen führen. »Wenn das Schnarchen unabhängig von der Schlafposition fortgesetzt wird, kann eine obstruktive Schlafapnoe die Ursache sein. «In diesem Fall einen Arzt aufsuchen», sagt Chokroverty.

2. Gewicht verlieren.

Gewichtsverlust hilft einigen Menschen, aber nicht jedem. «Dünne schnarchen auch», sagt Slaughter.

Wenn Sie zugenommen haben und zu schnarchen begonnen haben und nicht geschnarcht haben, bevor Sie zugenommen haben, kann Gewichtsverlust helfen. «Wenn Sie an Gewicht um den Hals zunehmen, drückt dies den Innendurchmesser des Halses zusammen, sodass er im Schlaf eher kollabiert und Schnarchen auslöst», sagt Slaughter.

3. Vermeiden Sie Alkohol.

Alkohol und Beruhigungsmittel verringern den Ruhetonus der Muskeln in Ihrem Rachenraum und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schnarchen. «Vier bis fünf Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken, verschlimmert das Schnarchen», sagt Chokroverty. «Menschen, die normalerweise nicht schnarchen, schnarchen nach dem Trinken von Alkohol.»

4. Gute Schlafhygiene üben.

Schlechte Schlafgewohnheiten (auch als schlechte Schlafhygiene bezeichnet) können einen ähnlichen Effekt haben wie das Trinken von Alkohol, sagt Slaughter. Lange Stunden ohne ausreichend Schlaf zu arbeiten bedeutet zum Beispiel, dass Sie übermüdet sind, wenn Sie endlich auf den Sack stoßen. «Sie schlafen tief und fest, und die Muskeln werden schlaffer, was zu Schnarchen führt», sagt Slaughter.

5. Nasengänge öffnen.

Wenn das Schnarchen in Ihrer Nase beginnt, kann es hilfreich sein, die Nasenwege offen zu halten. Es lässt die Luft langsamer durch, sagt Slaughter. «Stellen Sie sich einen schmalen Gartenschlauch vor, durch den Wasser fließt. Je enger der Schlauch, desto schneller fließt das Wasser durch. »

Ihre Nasenwege funktionieren ähnlich. Wenn Ihre Nase aufgrund einer Erkältung oder einer anderen Verstopfung verstopft oder verengt ist, ist es wahrscheinlicher, dass die sich schnell bewegende Luft schnarcht.

Eine heiße Dusche vor dem Zubettgehen kann helfen, die Nasengänge zu öffnen, sagt Slaughter. Halten Sie auch eine Flasche Salzwasser in der Dusche. «Spülen Sie Ihre Nase damit aus, während Sie duschen, um Passagen zu öffnen», sagt Slaughter.

Ein Neti-Topf könnte auch verwendet werden, um die Nasengänge mit einer Salzwasserlösung auszuspülen.

Nasenstreifen können auch dazu dienen, Nasenwege anzuheben und zu öffnen - wenn das Problem in Ihrer Nase und nicht im weichen Gaumen besteht.

6. Wechseln Sie Ihre Kissen.

Allergene in Ihrem Schlafzimmer und in Ihrem Kissen können zum Schnarchen beitragen. Wann haben Sie zuletzt den Deckenventilator entstaubt? Ersetzen Sie Ihre Kissen?

Hausstaubmilben reichern sich in Kissen an und können allergische Reaktionen hervorrufen, die zu Schnarchen führen können. Wenn Sie Ihren Haustieren erlauben, auf dem Bett zu schlafen, atmen Sie Tierhaare ein, ein weiteres häufiges Reizmittel.

«Wenn Sie sich tagsüber wohl fühlen, nachts aber behindert sind, können diese Dinge zu Ihrem Schnarchen beitragen», sagt Slaughter.

Legen Sie Ihre Kissen alle paar Wochen in den Luftflusenkreislauf und ersetzen Sie sie alle sechs Monate, um Milben und Allergene auf ein Minimum zu reduzieren. Und halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer.

Passen Sie auf, bevor Sie Geld für spezielle Kissen ausgeben, die Schnarchen verhindern sollen, sagt Chokroverty. «Sie können funktionieren, wenn es Ihren Kopf stützt, was Nasenprobleme behebt, aber Nackenschmerzen verursachen kann.»

7. Bleiben Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt.

Trinken Sie viel Grippe> Trinken Sie täglich etwa 11 Tassen Wasser (von allen Getränken und Nahrungsmitteln). Männer benötigen etwa 16 Tassen.

Insgesamt genug Schlaf bekommen, auf deiner Seite schlafen, Alkohol vor dem Schlafengehen meiden und eine heiße Dusche nehmen, wenn die Nasenwege verstopft sind, sagt Slaughter. «Diese einfachen Methoden können einen großen Unterschied bei der Reduzierung des Schnarchens bewirken.»

American Academy of Otolaryngology - Kopf- und Halschirurgie: «Schnarchen.»

MayoClinic.com: «Wasser: Wie viel sollten Sie täglich trinken?»

Daniel P. Slaughter, MD, HNO-Arzt, Capital Otolaryngology, Austin, Texas.

Allen Carrs einfache Möglichkeit, Alkohol zu kontrollieren

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Allen Carr hat sich als die weltweit größte Autorität etabliert, die Menschen dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Sein international meistverkaufter Easy Way to Stop Smoking wurde in über 40 Sprachen veröffentlicht und mehr als 10 Millionen Mal verkauft. In diesem klassischen Leitfaden wendet Allen seine revolutionäre Methode an zu trinken. Mit verblüffenden Einblicken, warum wir trinken, und klaren, einfachen, schrittweisen Anweisungen zeigt er Ihnen, wie Sie in der Zeit, die Sie zum Lesen dieses Buches benötigen, aus der "Alkoholfalle" entkommen können. Diese einzigartige Methode beseitigt das Gefühl der Benachteiligung und funktioniert ohne Willenskraft. Allen zerstreut unsere Illusionen über Alkohol, beseitigt die psychische Abhängigkeit und gibt Ihnen die Freiheit, das Leben in vollen Zügen zu genießen. "E; Ich würde gerne jedem eine medizinische Bestätigung der Methode geben." E; Dr. PM Bray MB CH.b., MRCGP "e; Seine Fähigkeit besteht darin, die psychologische Abhängigkeit zu beseitigen" e; - The Sunday Times. "E; Ein anderer Ansatz. Ein erstaunlicher Erfolg." E; - Die Sonne "e; Ich war begeistert von einem neuen Gefühl der Freiheit." E; - Der Unabhängige

20 einfache Möglichkeiten, kein Geld mehr zu verschwenden

Für den Anfang frieren Sie Ihr Guthaben ein. (Buchstäblich.)

Laut einem Bericht von Bankrate aus dem Jahr 2018 haben 21 Prozent der Amerikaner derzeit mehr Kreditkartenschulden als sie an persönlichen Ersparnissen haben. (Huch.) Und laut WalletHubs jüngster Kreditkartenschuldenstudie, die letzten Monat veröffentlicht wurde, hat unser Land gerade einen schrecklichen Meilenstein erreicht: Zum ersten Mal in der Geschichte besitzen wir offiziell mehr als 1 Billion US-Dollar an Kreditkartenschulden. (Doppelte Huch.)

OK, also sind wir kollektiv nicht so gut mit Geld. Aber wenn es ein Silberstreifen ist, beginnt die finanzielle Verantwortung und das Lesen und Schreiben klein - mit den täglichen Entscheidungen, die Sie treffen, während Sie durch das Leben gehen, ob beim Einkaufen für Lebensmittel, bei der Anmeldung für Streaming-Dienste oder beim Kauf Ihrer Flugtickets für Ihre Familienreise . Lesen Sie also weiter und beachten Sie diese 20 großartigen Tipps, um sich auf den richtigen Weg zu machen und Ihre Finanzen aufzuräumen. (Wenn Sie wirklich Probleme haben, empfehlen wir Ihnen, umgehend einen Finanzplaner aufzusuchen.) Verpassen Sie nicht die 30 besten Möglichkeiten, um Geld für Kleidung zu sparen, um Ihre Brieftasche optimal zu nutzen.

So ziemlich alles - Kleidung, Essen, Filmverleih, Flugtickets, Hotelzimmer, wie Sie es nennen - wird irgendwann abwerten. Wenn Sie für alles den vollen Preis zahlen, schießen Sie sich direkt in die Brieftasche. Tipps, wo am häufigsten gespart werden kann (das wäre im Lebensmittelgeschäft), erhalten Sie, wenn Sie die 15 Fehler beim Einkaufen auffrischen, die Ihren Geldbeutel kaputt machen.

Derzeit wird ein Samsung Galaxy S8 für etwa 550 US-Dollar verkauft, je nach Einzelhändler. Ein Samsung Galaxy S7 - in jeder Hinsicht dasselbe Telefon - kostet etwa 450 US-Dollar. Ebenso kostet das iPhone X, wenn Sie es direkt bei Apple kaufen, 1.149 US-Dollar. Das etwas ältere, gleichermaßen funktionierende iPhone 8 kostet 699 US-Dollar. Fragen Sie sich: Ist es das zusätzliche Geld wert, das Neueste zu haben und nicht einmal das Beste zu haben? Und für mehr finanzielle Trivia, lernen Sie die 20 Produkte, die viel billiger sind, als sie vor 20 Jahren waren.

Für diejenigen, die es nicht wissen, ist ein Gesundheitssparkonto (Health Savings Account, HSA) eine Art Sparkonto, auf dem Sie steuerfrei Gelder direkt von Ihrem Gehaltsscheck abwickeln können, um medizinische Ausgaben zu bezahlen. Aber was unter dem Radar verschwinden könnte, ist die Tatsache, dass Sie mit Ihrer HSA-Karte die Steuern für eine ganze Reihe von im Freiverkehr gehandelten Convenience-Store-Produkten wie Kontaktlinsenlösung, Sonnenschutz, Abführmittel, Kondome, Fruchtbarkeitstests, Verbände, heiße Flecken, kalte Flecken, Schuheinlagen und Lippenbalsam. Mit anderen Worten: so ziemlich alles außer Advil.

Diejenigen, die planen, ihre Kinder an ein College zu schicken, oder in einen „qualifizierten Studienplan“ investieren, sind unter den besten geldsparenden Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Sie können für jeden Begünstigten bis zu 70.000 US-Dollar einbringen - oder das Doppelte für verheiratete Paare -, bevor die Bundesschenkungssteuer eingeführt wird. In diesem Jahr beträgt die Schenkungssteuer für einen Beitrag von 70.000 US-Dollar rund 25 Prozent, was bedeutet, dass Sie bis zu 25 Prozent sparen können 17.500 US-Dollar. Und wenn die Kinder alle erwachsen und außer Haus sind, lernen Sie die 40 besten Möglichkeiten, um im Ruhestand Geld auszugeben.

Netflix: 11 US-Dollar pro Monat. Spotify: 10 US-Dollar pro Monat. Amazon Prime: 99 US-Dollar pro Jahr. Hulu: 8 US-Dollar pro Monat. HBO Now: 15 US-Dollar pro Monat. Wenn deine Mutter ihr Konto auf einen Familienplan aktualisiert und dich mit einbezieht: Unbezahlbar. (Seien Sie jedoch gewarnt: Wenn Sie Ihre Kontoinformationen unverschämt weitergeben, handelt es sich technisch gesehen um eine Straftat.)

Wie jeder häufige Online-Käufer bestätigen wird, können sich die Versandkosten in die Höhe treiben. Aber mit einem scharfen Auge und etwas Graben können Sie vermeiden, sie zusammen zu zahlen. So bieten beispielsweise Neiman Marcus, Nordstrom und der beliebte Herreneinzelhändler Bonobos kostenlosen Versand an. Wenn Sie dazu bereit und in der Lage sind, werden Sie feststellen, dass die meisten mittelgroßen bis großen Einzelhändler (einschließlich Target und ihrer fast 1.900 Geschäfte) kostenlosen Versand an einen stationären Standort in Ihrer Nähe anbieten.

Es ist ein Kinderspiel: Während die Bekleidungshändler durch die Jahreszeiten radeln, müssen sie alte Waren loswerden, um Platz für neue zu machen. Das bedeutet, dass Badebekleidung, Röcke und Kurzarmkleidung ab Oktober gekennzeichnet werden. Ebenso können Sie erwarten, dass alles, was gemütlich oder aufgedunsen ist, gegen Ende April einen reduzierten Ticketpreis hat. Wenn Sie mit dieser Methode einkaufen, müssen Sie sich natürlich von Trends und Frühlingsgefühlen fernhalten, um immer stilvolle Produkte zu erhalten. Und für ein paar weise Ratschläge zu diesem Thema, lesen Sie, wie Sie mit diesen Must-Have-Artikeln den perfekten italienischen Stil erreichen.

Wenn Sie gegen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen verstoßen (diese werden ohnehin von niemandem gelesen), beachten Sie Folgendes: Sie müssen technisch gesehen nicht in einer Familie sein, um sich für einen Familien-Handy-Tarif anzumelden. Schustere einfach ein oder drei enge Freunde zusammen und gehe zum Plan eines Spediteurs - und delegiere die Rechnungszahlung an das verantwortungsvollste Mitglied der Gruppe.

Der Verteidigungsrat für natürliche Ressourcen schätzt, dass Haushalte durchschnittlich 165 US-Dollar pro Jahr für Elektrizität ausgeben… für Dinge, die nicht einmal angeschaltet sind! Sie können das Absaugen der Brieftasche verringern, indem Sie eine Smart Strip-Steckdosenleiste (35, 95 US-Dollar; amazon.com) in die Hand nehmen. Dieses optimierte Gadget erkennt, wenn sich die Elektronik im Ruhemodus befindet, und unterbricht dann vorübergehend die Stromversorgung für diese Geräte.

Durch den Umstieg auf einen von EPA Energy Star zertifizierten Kühlschrank sparen Sie Hunderte von Dollar. Wenn Sie zum Beispiel ein altes französisches Modell haben - Seite an Seite oben, mit einer Schubladen-Gefriertruhe unten - und es gegen ein neueres, energieeffizientes Modell austauschen, können Sie rund 150 US-Dollar pro Jahr sparen. Um zu erfahren, wie es sich genau auf Sie auswirkt, verfügt die EPA über einen benutzerfreundlichen Rechner.

Laut Experians jährlicher Umfrage wird der durchschnittliche Amerikaner mit 6.375 US-Dollar an Kreditkartenschulden belastet. Angenommen, Ihre Karte hat einen Standardzinssatz (15 Prozent) und Sie leisten monatliche Standardzahlungen (100 US-Dollar). Bei dieser Rate würden Sie 127 Monate brauchen, um die Karte zurückzuzahlen. Wenn Sie diese monatlichen Zahlungen auf 125 US-Dollar erhöhen, sind die 82 Monate vergleichsweise viel kürzer, während Sie bei 150 US-Dollar auf 61 Monate sinken. Da APRs und Mindestzahlungen und dergleichen verwirrend sein können, ziehen Sie einen Kreditkarten-Schuldenrechner in Betracht.

Dies ist immer ein Mistkerl, aber wenn Sie einen Artikel mit großem Ticket kaufen, bieten Sie Barzahlung an. Da Einzelhändler Gebühren für Kreditgeschäfte zahlen müssen, die in der Regel für teurere Artikel, wie z. B. Designerkleidung, erheblich sind, können Sie Rabatte erzielen, indem Sie direkt in bar zahlen.

Es gibt einen Sweet Spot für die Buchung von Flügen und es ist nicht "Dienstag", wie allgemein berichtet. Wenn Sie Ihren Flug an genau 54 Tagen buchen, können Sie bis zu 50 Prozent des Flugpreises sparen - und wenn Sie dies nicht tun, lassen Sie Geld auf dem Tisch. Genau so funktioniert dieser Deal.

Jeder liebt einen guten Rabatt. Wenn es jedoch um Online-Einkäufe geht, kann das Aufspüren von Rabatten wie das Auffinden einer Nadel in einem sehr, sehr unordentlichen Heuhaufen aussehen. Geben Sie Honig, eine App, die Rabatte für Sie finden. Es ist ein Google Chrome-Plug-In, das das Web nach Rabattcodes durchsucht und beim Auschecken automatisch alle anwendbaren Codes auf Ihre Bestellung anwendet. Es ist wie das Sprichwort sagt: Der beste Weg, eine Nadel zu finden, ist mit einem Magneten.

Buchstäblich. Legen Sie Ihre Kreditkarte ins Eis. Das Wasser beschädigt nicht die Elektronik in der Karte, und da die Karte in einem undurchdringlichen Stück gefrorenem Wasser steckt - und da Sie dank der reflektierenden Oberflächen auf Ihrer Karte das Schmelzen über die Mikrowelle nicht beschleunigen können, es sei denn, Sie Ich möchte eine ausgebrannte Küche - es dauert mindestens ein paar Stunden, bis Sie spontan einen schlecht beratenen Kauf tätigen können. (Ein kurzes Wort zur Sicherheit: Nur, dass Sie mehr als eine Kreditkarte haben. Sie wissen nie, wann Notfallausgaben auftauchen werden.)

Heutzutage haben die meisten Ketten Belohnungsprogramme. Wenn Sie die Anmeldung vernachlässigen - ein schmerzloser Vorgang, für den im Allgemeinen nur Ihr Name und Ihre E-Mail-Adresse sowie möglicherweise ein schneller App-Download erforderlich sind -, brennen Sie im Wesentlichen Geld. Und für mehr finanzielle Sicherheit erfahren Sie genau, wie viel Geld Sie verdienen müssen, um glücklich zu sein.

Wenn Sie sich zu einem monatlichen Plan verpflichten, können Sie nur 5, 99 USD pro Mittagessen ausgeben, indem Sie sich bei MealPal anmelden. Jeden Abend wählen Sie eine festgelegte Mahlzeit aus einer Gruppe von teilnehmenden Restaurants aus. Dann, dann am nächsten Tag, holen Sie es zur Mittagszeit ab. (Das Abendessen ist auch für 6, 99 USD pro Mahlzeit erhältlich.) So einfach ist das - und viel, viel billiger als ein 12-USD-Salat von Sweetgreen oder Chopt. Leider ist der Service ab sofort nur in großen Metropolen verfügbar.

Online-Banken wie Ally haben keine Geldautomaten. Als solche zahlen sie Ihre Abhebungsgebühren, sodass Sie Geldautomaten jeder Bank - einschließlich der 15.900 der Bank of America, 16.000 der Chase und 15.300 der Wells Fargo - aufsuchen können, ohne sich über lästige Geldautomatengebühren ärgern zu müssen.

Laut einer Studie der Firma Nest für Hochthermostate können Sie durch die Umstellung Ihres regulären Analogthermostats auf den ständig angeschlossenen Nest-Thermostat (oder einen anderen Internet-of-Things-Thermostat) bis zu 145 US-Dollar Energiekosten pro Jahr einsparen.

Aussehen. Wir sind auch Fans von Dingen, daher möchten wir Sie niemals dazu drängen, nichts zu kaufen, in das Sie sich verliebt haben. Der menschliche Impuls ist eine mächtige Kreatur. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie das Gefühl haben, dass ich heute mit diesem teuren Gegenstand nach Hause muss. Warten Sie zwei oder drei Tage und kaufen Sie es, wenn Sie es immer noch wollen. Wenn das Gefühl vergangen ist, haben Sie es einfach vermieden, Geld für leichtfertige Ausgaben zu verschwenden. Weitere Möglichkeiten zur Optimierung Ihrer Ausgabegewohnheiten finden Sie in den 52 Möglichkeiten, 2018 mit Geld besser umzugehen.

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