Emotionelle Stabilität: 12 Mystiska faktorer som spelar en stor del

Att behålla känslomässig stabilitet är alltid en lätt sak att göra. Och om någon inte tycks hålla den ihop kan det finnas några bakomliggande problem.

Emosionell stabilitet är förmågan att behålla ditt känslomässiga tillstånd under olika omständigheter. Men hur många människor kan a att de blir lugna och glada i de flesta situationer? Mycket få.

Dina känslor regleras av kemikalier i hjärnan. Olika faktorer kan kasta din känslomässiga stabilitet i balans, men om någon alltid är euforisk, verkligen deprimerad und växlar snabbt mellan de två, kan det vara ett tecken på något annat att vara vara mycket känsligt.

Emotionale Stabilität: 12 mysteriöse Faktoren, die eine große Rolle spielen

Die Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität ist nicht immer einfach. Und wenn jemand es nicht zusammenhalten kann, kann es einige zugrunde liegende Probleme geben.

Emotionale Stabilität ist die Fähigkeit, Ihren emotionalen Zustand unter verschiedenen Umständen aufrechtzuerhalten. Aber wie viele Menschen können sagen, dass sie in den meisten Situationen ruhig und glücklich bleiben? Sehr wenig.

Ihre Emotionen werden von Chemikalien im Gehirn bestimmt. Verschiedene Faktoren können Ihre emotionale Stabilität aus dem Gleichgewicht bringen, aber wenn jemand ständig entweder wirklich euphorisch, wirklich depressiv ist oder schnell zwischen den beiden wechselt, kann dies ein Zeichen für mehr als nur ein hochsensibles Verhalten sein.

11 Faktoren, die die emotionale Stabilität bestimmen

Es ist schwierig, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, der emotional instabil ist, besonders wenn er es nicht weiß. Wenn Sie versuchen, sich in ihren Stimmungen zurechtzufinden, können Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, und Ihr Leben ist in ständigem Umbruch.

Manchmal besteht die einzige Möglichkeit, ein Problem zu beheben, darin, es zu identifizieren. Dies sind mehrere Gründe, warum Sie die extremen Höhen und Tiefen in sich selbst oder in jemand anderem sehen, den Sie kennen.

Mehrere Faktoren können zu emotionaler Instabilität sowohl innerhalb als auch außerhalb von Beziehungen führen. Daher ist es wichtig zu wissen, was die treibende Kraft hinter Ihnen oder der Fähigkeit Ihres Liebsten ist, nicht gesund mit dem Leben umzugehen.

# 1 Ein chemisches Ungleichgewicht. Es gibt bestimmte Chemikalien im Gehirn, die die Stimmung regulieren. Sie können Menschen unterschiedliche Emotionen wie Trauer, Angst, Angst und Depressionen empfinden lassen. Ein Mangel an Serotonin kann dazu führen, dass sich jemand für immer traurig fühlt - und das ohne Grund.

# 2 Dein Bauch . Die Forschung fängt gerade erst an zu verstehen, wie die Stimmung durch ein Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm bestimmt wird. Zu viele schlechte Bakterien können Ihre Stimmung beeinflussen und es Ihnen schwer machen, Ihre Stimmung zu stabilisieren.

Ihre Ernährungsgewohnheiten haben möglicherweise mehr mit Ihrer Stimmungsstabilisierung zu tun, als Sie denken. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Emotionen nicht kontrollieren können, sollten Sie sich Ihre Ernährung ansehen.

# 3 Destruktive Beziehungen . Es gibt Zeiten, in denen destruktive Beziehungen dazu führen können, dass Ihre emotionale Stabilität beeinträchtigt wird. Nichts ist frustrierender, als die Teile eines Puzzles zusammenzusetzen, die nicht passen.

Wenn Sie fortwährend versuchen, Ihren Partner zu erreichen, und dieser nicht wechselseitig oder schlimmer ist, führt dies dazu, dass Sie sich einsam oder hoffnungslos fühlen. Dies kann es schwierig machen, zu erkennen, ob Sie kommen oder gehen.

Wenn Sie sich ständig im Fluss fühlen, ist es schwer zu erkennen, ob Sie über eine verlorene Liebe traurig sein sollen, in der Hoffnung, dass Sie daran arbeiten, oder ob Sie glücklich sind, weil Sie sich endlich verstehen. Einer der größten emotionalen Stabilitätsmörder ist eine destruktive und unglückliche Beziehung.

# 4 Stress . Wenn Menschen unter starkem Stress stehen oder chronisch gestresst sind, kann ihr Körper nur mit so vielen Emotionen umgehen. Es gibt Zeiten, in denen chronischer Stress - sei es in sozialen Situationen oder bei der Arbeit - zu emotionaler Stabilität * oder Instabilität * führen kann.

Wir haben nur so viel Bewältigungssaft, und wenn Sie immer unter Stress stehen, gibt es etwas. Chronischer Stress kann die stabilste Persönlichkeit zerstören.

# 5 Hormone. Ihre Stimmung hängt direkt mit Ihren Hormonen zusammen. Zu verschiedenen Zeiten im Monat verändern sich Ihre Hormone. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, haben Sie möglicherweise eine emotionale Achterbahnfahrt hinter sich, die es Ihnen schwer macht, emotionale Stabilität zu finden. Es sind nicht nur Hormone wie Serotonin, die die Stimmung steuern, sondern auch Dinge wie Testosteron und Östrogen.

# 6 Gelerntes Verhalten . Es gibt Zeiten, in denen Ausbrüche und Stimmungsschwankungen auf eine schlechte Modellierung während des Erwachsenwerdens zurückzuführen sind. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin extreme Stimmungsschwankungen zu haben scheint oder Auslöser hat, die sie vom Griff springen lassen, geht es möglicherweise weniger um Stimmungsstörungen als vielmehr um die Verhaltensweisen, die ihre Eltern beim Aufwachsen modelliert haben.

Sie lernen bestimmte Verhaltensmuster von Ihren Eltern, und wenn Ihre Lebensgefährten einen missbräuchlichen Elternteil hatten oder eine Stimmungsstörung hatten, ist es nicht unwahrscheinlich, dass sie früh schlechte Bewältigungsverhaltensweisen erlernt haben.

# 7 Schlafmangel. Schlafentzug ist eines der destruktivsten Dinge für die Stimmungsstabilisierung. Es wird empfohlen, dass ein Erwachsener nachts mindestens sieben Stunden und höchstens zehn Stunden schläft, um die beste geistige und körperliche Gesundheit zu erzielen.

Wenn Ihr Partner Überstunden oder lange Stunden geleistet hat, kann dies die Fähigkeit des Partners beeinträchtigen, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

# 8 Grunderkrankung. Es gibt bestimmte Krankheiten, die dazu führen können, dass jemand weniger dazu neigt, seine Stimmung zu stabilisieren. Dinge wie Epstein-Barr-Virus und Hypoglykämie oder sogar Mitralklappenprolaps können zu Symptomen emotionaler Instabilität führen.

Obwohl dies nicht so wahrscheinlich ist, gibt es Fälle, in denen es durch eine zugrunde liegende Bedingung verursacht werden kann, sehr hoch oder sehr niedrig zu sein.

# 9 Aspartam Nebenwirkungen . Manche Menschen reagieren anders auf künstliche Süßstoffe wie Aspartam. Wenn Sie mit einem Diät-Soda-Freak ausgehen, besteht die Möglichkeit, dass die Symptome emotionaler Instabilität auf eine Nebenwirkung einer weit verbreiteten Chemikalie namens Aspartam zurückzuführen sind.

# 10 Abnehmen oder nicht genug essen. Frauen sind dafür berüchtigt, zu hungern, um in eine Größe zu passen, die nicht zu ihnen passt. Kontinuierlicher Nahrungsentzug, Anorexie, Bulimie oder starke Kalorienreduktion können zu starken Stimmungsschwankungen führen.

Wenn Sie bemerkt haben, dass jemand viel Gewicht verliert oder eine Diät macht und zu aggressiv versucht, Gewicht zu verlieren, kann dies an extremen Stimmungsschwankungen oder der Unfähigkeit, die emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten, liegen.

# 11 Bipolare Störung . Die bipolare Störung ist eine Geistesstörung, bei der eine Person sowohl extreme Höhen als auch Tiefen erlebt. Es wird auch als manische Depression bezeichnet und kann dazu führen, dass sich jemand uncharakteristisch verhält oder an einem Tag depressiv ist und am nächsten Tag vollständig manisch. Mit Medikamenten kontrolliert, ist es ein sehr behandelbarer Zustand.

Einige Persönlichkeiten sind schwerer zu handhaben als andere. Wenn Sie feststellen, dass Sie oder Ihr Partner Schwierigkeiten mit der Stimmungsstabilisierung haben, ist dies möglicherweise eine andere Störung als eine Stimmungsstörung. Es gibt Zeiten, in denen andere Faktoren im Spiel sind, in denen jemand scheinbar eine Minute höher und eine andere niedriger ist.

Höhen und Tiefen sind nur ein Teil des Lebens. Aber wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Stimmung Sie mit Ihrem Lebensgefährten begegnen werden oder welche Sie von Tag zu Tag sein werden * sehr glücklich oder sehr unglücklich *, kann es an der Zeit sein, die Ursache zu finden .

Ärztlichen Rat einzuholen ist der beste Weg, um die emotionale Stabilität besser in den Griff zu bekommen. Manchmal muss man nur wissen, woran es liegt, und dann verstehen, wie man es behebt.

Emotionale Stabilität: 12 Mysteriöse Faktoren, die eine große Rolle spielen

Es ist nicht immer einfach, emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Und wenn jemand es scheinbar nicht zusammenhält, kann es einige mögliche Probleme geben.

Emotionale Stabilität is the Capability, your emotionalen condition under various situations aufrechtzuerhalten. Aber wie viele Menschen können sagen, dass sie in den meisten Situationen ruhig und glücklich bleiben? Sehr wenige.

Ihre Emotionen werden von Chemikalien im Gehirn beherrscht. Verschiedene Faktoren können Ihre emotionale Stabilität aus dem Gleichgewicht bringen, aber wenn jemand ständig oder euphorisch ist, ist es wirklich depressiv oder schnell zwischen den beiden wechselt, kann das ein Zeichen von etwas sein, das mehr als nur hochsensibel ist.

Neurotizismus / emotionale Stabilität

Emotionale Stabilität oder Neurotizismus ist eines der fünf Persönlichkeitsmerkmale der Big Five Persönlichkeitstheorie. Emotionale Stabilität bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, stabil und ausgeglichen zu bleiben. Am anderen Ende der Skala neigt eine Person mit hohem Neurotizismus dazu, leicht negative Emotionen zu empfinden. Neurotizismus ist ähnlich, aber nicht identisch mit Neurotik im Freudschen Sinne. Einige Psychologen ziehen es vor, Neurotizismus als emotionale Stabilität zu bezeichnen, um ihn in einem Karrieretest vom Begriff Neurotik zu unterscheiden.

Individuum mit hoher emotionaler Stabilität ist stabil und ruhig

Menschen, die bei einem Karrieretest eine hohe emotionale Stabilität (geringe Neurotizität) aufweisen, reagieren weniger emotional und sind weniger leicht verärgert. Sie neigen dazu, emotional stabil und ruhig zu sein und erleben nicht ständig negative Gefühle. Die Tatsache, dass diese Personen frei von negativen Gefühlen sind, bedeutet nicht, dass sie viele positive Gefühle erleben. Letzteres ist ein Merkmal des Extraversionsmerkmals.

Ein Individuum mit hohem Neurotizismus ist emotional reaktiv

Menschen, die in Bezug auf Neurotizismus eine hohe Punktzahl erzielen, sind sehr emotional reaktiv. Sie haben eine emotionale Reaktion auf Ereignisse, die die meisten Menschen nicht betreffen würden. Ein hoher Punktestand bei Neurotizismus bei einem Persönlichkeitstest hat ein höheres Risiko, sich in einer normalen Situation bedroht oder schlecht gelaunt zu fühlen. Es fällt ihnen möglicherweise schwer, klar zu denken und mit Stress umzugehen. Machen Sie einen kostenlosen Persönlichkeitstest, um mehr über Ihre beruflichen Stärken zu erfahren und Ihre Persönlichkeit zu testen .

Untermerkmale des emotionalen Stabilitätsmerkmals

Jedes der Big Five- Persönlichkeitsmerkmale besteht aus sechs Facetten oder Untermerkmalen. Um die Persönlichkeit zu testen, können diese unabhängig von dem Merkmal bewertet werden, zu dem sie gehören. Die Untermerkmale des emotionalen Stabilitätsmerkmals sind:

Angst
Zorn
Depression
Selbstbewusstsein
Unmäßigkeit
Verletzlichkeit

Karriere und emotionale Stabilität

Eine Person mit einem hohen Maß an emotionaler Stabilität wird in den meisten Berufen bevorzugt, weil sie bei der Arbeit mehr Kontrolle über ihre Emotionen hat. Mitarbeiter mit geringer emotionaler Stabilität können durch Fristen, persönliche Situationen und Druck leichter von ihrer Arbeit abgelenkt werden.

Machen Sie einen kostenlosen Persönlichkeitstest, um mehr über sich selbst zu erfahren

Das Merkmal der emotionalen Stabilität ist einer von fünf Bereichen in der Persönlichkeitstheorie der Big Five, die im Laufe der Jahre von vielen verschiedenen Forschern entwickelt wurde. Es ist das wissenschaftlich validierteste und zuverlässigste psychologische Modell, um die Persönlichkeit zu testen. Machen Sie jetzt einen kostenlosen Persönlichkeitstest oder Karrieretest, um die Persönlichkeit zu testen und mehr über Ihre Arbeitspräferenzen zu erfahren.