7 Wege negatives Denken wird dein Leben ruinieren

Jetzt wissen wir alle, dass das Leben kein Rosenbeet ist, aber ist es richtig, auf die Dornen zu schauen, wenn Sie endlich eine Rose bei sich haben? Pessimisten werden immer aufspringen und sagen: „Wir bereiten uns auf das Schlimmste vor“ oder „Wir wissen über unser Pech Bescheid.“ Zynisch mit den besten Dingen umzugehen, die Sie im Leben haben, ist auch das, was Pessimisten tun. Sie werden Diamantschuhe kaufen und sie zu eng finden, verstehe ich? Aber Menschen, die das vor ihnen liegende Vermögen annehmen können, sind im Allgemeinen glücklicher.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie negatives Denken Ihr Leben ruiniert. Wenn Sie der Meinung sind, dass dieser Artikel Ihre Meinung nicht negativ beeinflusst, denken Sie bitte darüber nach:

Es macht dich träge

Wenn Sie bereits ziemlich sicher sind, dass Sie bei einer Aufgabe versagen werden oder dass Sie es langweilig finden, werden Sie nicht in der Lage sein, die Energie zu bekommen, um sie überhaupt zu beenden. Habe ich recht? Zum Beispiel: Wie werden Sie motiviert, Gewicht zu verlieren, wenn Sie sicher sind, dass Sie es nicht verlieren können? Sie werden aus dem gleichen Grund nicht einmal in der Lage sein, Ihre Anstrengungen nach besten Kräften zu unternehmen.

Du wirst bitter

Wenn Sie eine negative Person sind, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie oft nicht einmal begreifen, warum Sie sich bitter fühlen, und dass Sie über Dinge wütend werden, die Sie überhaupt nicht gestört hätten. Wenn Sie das nächste Mal etwas stört, machen Sie eine Pause und finden Sie den Grund dafür heraus. Wenn Sie keinen Grund finden, denken Sie an gute Gedanken, als wären Sie unsichtbar und könnten fliegen. Gut genug für dich, was?

Enttäuschung im Leben

Ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten Pessimisten kein gesundes Leben führen. Warum sollten sie das auch? Es ist doch nicht so, als würden sie keine tödliche Krankheit bekommen, oder? So denken sie, bevor sie eine gesunde Routine ausprobieren. Es ist jedoch sehr wichtig, dass sie fit bleiben, da negative Gedanken Ihr Herz schädigen und zu verschiedenen körperlichen Beschwerden führen können. Aber Pessimismus macht sie im Leben so enttäuscht; Sie haben nicht einmal Lust, sich wieder aufzurappeln und zu trainieren.

Leute werden weggeschoben

Es ist nicht schwer, einen Pessimisten in einer Menschenmenge zu identifizieren. Sie würden einfach die sein, die bei allem die Augen verdrehen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum niemand lange genug in Ihrem Leben bleibt? Nun, Ihre Negativität könnte der einzige Grund sein. Ich persönlich glaube, es gibt Schwingungen, die wir von den Menschen bekommen, denen wir begegnen, und oft kann eine negative Person die Negativität durch das Aussehen oder die Art und Weise verbreiten, in der sie spricht, und es könnte Menschen von Ihnen abbringen. Ihre Freunde könnten sich auch negativ auswirken und auf lange Sicht merken, dass es an Ihnen liegt.

Sie sind übermäßig misstrauisch

Bevor Sie sich in eine Freundschaft oder Beziehung einmischen, sind Sie möglicherweise bereits übermäßig misstrauisch gegenüber der Person und ihren Absichten, nicht gut zu sein. Es ist möglich, dass Sie nicht einmal jemandem vertrauen, mit dem Sie sich verbinden. Wie willst du Freunde haben? "Ich brauche keine Freunde." Ist das, was Sie vielleicht als nächstes denken, aber wenn das Schlimmste kommt; Es sind diese Freunde, an denen du festhalten willst. Dies wird zu nichts führen, aber Sie sind am Ende einsam.

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Anderen die Schuld für alles geben

Um Ihre negativen Gedanken über sich selbst zu begrenzen, werden Sie Frieden finden, wenn Sie anderen die Schuld dafür geben. Zweifellos werden Sie bereits schuldig sein, aber gleichzeitig werden Sie sich bei den Leuten beschweren, die auf die eine oder andere Weise um Sie herum waren, als Sie etwas falsch gemacht haben. Lass das nicht dein Leben ruinieren, sondern übernimm die Kontrolle und verstehe Dinge, die du anders machen kannst. Erwarten Sie nicht, dass sich andere für die Dinge entschuldigen, die Sie getan haben.

Du wirst hoffnungslos

Auf lange Sicht werden deine Träume zusammenbrechen und du wirst keine Hoffnung mehr in dir haben. Sie werden nicht in der Lage sein, Gelegenheiten zu ergreifen, da Sie damit beschäftigt sind, sich über andere kleine Dinge im Leben zu beschweren. Es ist, als würde man ein schönes Mädchen treffen, aber sie zurücklassen, weil ihre Füße zu groß sind. (Okay, es wird zumindest nicht so sein wie bei einem Riesen). Verfolge deine Träume und konzentriere dich darauf, die Hindernisse zu überwinden, anstatt die Hoffnung auf dich selbst aufzugeben.

Glück wird nicht zu dir kommen, wenn du so negativ bist. Sie werden einen Anflug von Eifersucht verspüren, wenn jemand anderes das erreicht, was Sie nicht erreichen, und Sie werden sich nicht einmal über jemanden freuen können. Glück ist ein Geisteszustand, aber Sie werden nie in der Lage sein, in diesem Zustand zu sein, und es wäre nur etwas, was Sie als Kind erlebt haben, ohne Hoffnung für die Gegenwart oder die Zukunft.

Geschrieben von Reeka

Leidenschaftlicher Schriftsteller. Versucht so optimistisch wie möglich zu sein. Asozial und doch liebenswürdig. Weiß, dass Gras auf der anderen Seite niemals grüner ist! Wenn ich über etwas aufgeregt bin, kritzele ich in meinen Blogs. : thedoseoftheday.wordpress.com: my-mind-wanderings.blogspot.com

Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen stammen vom Autor und spiegeln nicht die Ansicht von LifeHacks wider.

10 gebräuchliche negative Denkmuster, die Ihre Beziehung schädigen

Wir alle machen es. Wir alle geraten manchmal in die Falle glückshindernden Denkens. Es ist leicht zu machen. Peace and Love Squashing Drama schleicht sich an vielen Stellen in unser Leben. Die Nachrichten sind voll davon, Fernsehsendungen vertrauen auf unser Interesse an Drama und verdrehten Handlungen von Menschen und ihren Kämpfen. Sogar eine Wohlfühlgeschichte mit Happy End hat noch eine Art negativen Lebenskampf in der Mitte, um an unseren Emotionen zu rütteln und uns das Gefühl der Erleichterung zu geben, wenn es endlich klappt. Schwierigkeit und Kampf sind ein Teil des Lebens… aber sie müssen nicht Teil unserer normalen Denkmuster sein. Tatsächlich sind Menschen, die sich an negative Denkmuster gewöhnt haben, auch diejenigen, die dazu neigen, mehr körperliche Beschwerden zu haben, langsamer zu heilen als andere, sich weniger motiviert fühlen, erfolgreich zu sein und die am wenigsten befriedigenden Beziehungen zu haben. Nichts davon klingt gut für mich.

Wenn ich mit Paaren zusammenarbeite, die glücklicher zusammen sein und mehr Spaß miteinander haben möchten, benutze ich eines der Tools, um die Denkmuster der einzelnen Partner zu betrachten und ihnen dabei zu helfen, zu identifizieren, was das Glück stiehlt oder abstößt, das stattdessen geschehen könnte. Das Lernen, negative Denkmuster durch positive zu ersetzen, ist ein Werkzeug jedes Beziehungsberaters, den ich jemals getroffen habe (Geschäftsgeheimnisse!). Ich bin nicht anders - wie Sie über Ihr Leben und die Menschen in Ihrem Leben nachdenken, ist wichtig und beeinflusst Ihr Glück und Ihre Fähigkeit, die Freude, einen anderen Menschen zu lieben, voll und ganz zu erfahren.

Vermeiden Sie negative Denkmuster

Wie vermeiden wir destruktive Denkmuster? Wie bei den meisten Dingen geschieht das Vermeiden durch Wahrnehmung (wie das Sehen des Schlaglochs auf der Straße, bevor der Reifen aufschlägt). Damit Sie sie besser erkennen können, finden Sie hier eine Liste gängiger, aber nicht hilfreicher Denkmuster, die Freude stehlen und die enge Beziehung beeinträchtigen. Ich hoffe, diese Liste wird Ihnen helfen, negative Denkmuster zu identifizieren, die Sie möglicherweise haben, so dass Sie sie durch Ihr gesteigertes Bewusstsein frühzeitig erkennen und sie schließlich vollständig vermeiden können.

Negativität : Der Glaube und / oder Gedanke, dass bestimmte Vorkommnisse oder Ereignisse von Natur aus negativ sind. Beispiel "Geld ist die Wurzel allen Übels." Oder "Alle Männer wollen nur Sex" oder "Alle Frauen wollen wirklich nur einen reichen Mann."
Vermeidung : Keine Schwierigkeiten haben oder keine persönliche Verantwortung für Ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Handlungen übernehmen. „Ignorieren Sie es und vielleicht wird es verschwinden.“ Dazu gehört, dass Sie nicht aus Angst über die schwierigeren Gespräche mit Ihrem Partner sprechen, z. B. nicht darüber, wie Sie die Finanzen zusammen handhaben und sich dann im Stillen verletzlich oder uninformiert fühlen.
Genehmigungsbedürftig : „Ich liebe dich, weil du mich liebst - denn wenn du mich nicht liebst, würde ich mich unliebsam fühlen.“
Auslagerung der Quelle von Problemen : Dies ist der Glaube, dass immer jemand anderes oder etwas anderes die Wurzel Ihrer Probleme ist (anstatt persönliche Verantwortung zu übernehmen, das zu akzeptieren, was ist, und von dort aus voranzukommen). Das klingt wie: "Wenn nur _____ besser wäre, wäre ich glücklicher."
Perfektion brauchen : Dies ist ein Denkmuster, das es Ihnen nicht erlaubt, menschlich zu sein und Fehler zu machen. Was häufig mit jemandem passiert, der das Denkmuster hat, perfekt sein zu müssen, ist, dass er auch ein ungewöhnlich höheres Bedürfnis hat, RICHTIG zu sein (obwohl es fast immer mehr als eine richtige Antwort auf die meisten Fragen gibt). Wie meine Mutter mir immer sagte: "Würdest du lieber glücklich sein, oder?" Wenn es keine wirklich wichtige Angelegenheit ist (wie Leben oder Tod), tendiere ich dazu, glücklich zu sein.
Verantwortung für andere übernehmen : Dieses Denkmuster tritt auf, wenn jemand auf dem Richterstuhl sitzt und sich verpflichtet fühlt, andere zu ändern, die unfair oder widerlich handeln. Wenn die Person, die zu korrigieren versucht, nicht ein Kind von Ihnen ist und Sie dies im Bereich der elterlichen Verantwortung tun, werfen Sie einen zweiten Blick auf dieses Gedankenmuster und prüfen Sie, ob Sie wirklich derjenige sind, der die Verantwortung übernehmen muss.
Dramatisieren : Dieses Denkmuster nimmt das Worst-Case-Szenario und versucht, es um eine weitere Stufe zu erweitern. Wenn sich alles wie eine Krise oder eine persönliche Beleidigung anfühlt oder wenn Sie automatisch das Schlimmste über die Absichten anderer oder die möglichen Ergebnisse annehmen, dann möchten Sie vielleicht hier einen Blick darauf werfen. Stellen Sie sicher, dass eine schlechte Erfahrung nicht den ganzen Tag ruinieren kann und lassen Sie alles miserabel erscheinen.
Wettbewerb : Dieses Muster schafft einen konstanten Zustand der Wettbewerbsfähigkeit zwischen dem Denker und allen anderen. Menschen mit einem überwucherten Wettbewerbsgefühl lassen nicht viel Raum für andere, um mit ihnen als Partner zu reisen. Wenn sich Ihr Wert in Ihr Bedürfnis gehüllt fühlt, immer der Beste zu sein, dann hat sich dieses Muster möglicherweise in Sie eingeschlichen.
Die Vergangenheit : Die Gewohnheit, über die Vergangenheit nachzudenken, raubt vielen Menschen die Möglichkeiten des Jetzt. Wenn Ihr Denkmuster nach hinten rutscht und Sie sich häufig in einem Zustand befinden, in dem Sie Ihre Gegenwart in Bezug auf Ihre Vergangenheit beschreiben, oder wenn die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen, stark von Dingen abhängt, die vor einiger Zeit passiert sind, schließen Sie sich und Ihr Partner ist heute noch nicht dabei, eine neue Geschichte zu schreiben. Was vorher passiert ist, ist vorbei, es sei denn, Sie bringen es mit.
Was-wäre-wenn-Besorgnis : Eines der häufigsten Denkmuster ist das „Was-wäre-wenn“ -Muster von Sorge und Angst. In jüngsten Studien hat die Angst die Depression als den emotionalen Kampf Nummer eins verdrängt, der heute erlebt wird. Es ist nicht allzu überraschend, dass bei der Betrachtung der Botschaften, die wir von Liedtexten, Boulevardzeitungen, Fernsehsendungen und der beängstigenden Statistik der hohen Scheidungsrate erhalten, starke Angst vor Beziehungsproblemen besteht. Die Angst vor gescheiterten Beziehungen wird uns genährt, ob wir am Esstisch sitzen oder nicht. Es ist jedoch wichtig, sich an Was-wäre-wenn-Sorgen zu erinnern, dass alles zukunftsorientiertes Denken ist und die Realität dessen, worüber man sich Sorgen macht, nicht tatsächlich eingetreten ist. Sich darüber Sorgen zu machen, wird es auch nicht aufhalten. In dem Moment präsent zu sein, in dem Sie tatsächlich ein gewisses Maß an Einfluss und Kontrolle haben, ist Ihre beste Chance

Wenn Sie sich in Ihren eigenen Denkprozessen erfolgreich mit einem dieser negativen Denkmuster identifiziert haben, dann herzlichen Glückwunsch! Sie waren nicht nur ehrlich zu sich selbst, sondern haben auch begonnen, Ihr Bewusstsein zu schärfen!

Wenn eines dieser gemeinsamen, aber destruktiven Denkmuster in Ihrem Leben zu Schwierigkeiten führt, ist es jetzt an der Zeit, sie herauszufordern und hinauszuschmeißen. Wenn Sie Probleme damit haben, sind Sie nicht allein… zumindest müssen Sie das nicht sein. Trainer und Berater sind darin geschult und qualifiziert, diese Muster zu brechen und Ihnen dabei zu helfen, neue, produktive und liebevolle Muster zu erstellen, die Ihre Lebenserfahrung verändern. Wenn diese Muster sich negativ auf Ihre Liebesbeziehungen auswirken, warten Sie bitte nicht.