25 Dinge, die Sie am Valentinstag tun sollten, wenn Sie Single sind und einfach nur Spaß haben möchten
Wenn Sie am Valentinstag Single sind, gibt es ein paar Möglichkeiten, die Sie bewältigen können. Erstens können Sie vergessen, dass das Ganze existiert, und Ihr Leben wie an jedem anderen langweiligen Tag führen - ein solider Plan. Zweitens könnten Sie den Tag in einem Zustand des Selbstmitleids verbringen, weil Sie kein Date haben (davon rate ich dringend ab ). Oder drittens könnten Sie das Beste aus Ihrer Singlehood und ihrem anscheinend unglücklichen Timing machen - meine persönliche Lieblingstaktik. Es gibt keinen Mangel an Aktivitäten am Valentinstag, wenn Sie Single sind. Vertrau mir.
In der Tat könnten Sie besser dran sein als Ihre Freunde, die gekoppelt sind. Denk darüber nach. Sie müssen nicht viel über Ihre Valentinstagpläne nachdenken oder viel zu viel Geld für Blumen und Pralinen ausgeben. Es gibt keinen Druck, den Tag etwas Besonderes für sich selbst zu machen, und was ist daran großartig? Nun, niemand kennt dich besser als du dich selbst. Verabschieden Sie sich von den Geistern der vergangenen Valentinstage, die Ihre von Hollywood inspirierten Erwartungen nicht erfüllt haben, und gönnen Sie sich den Valentinstag, den Sie immer verdient haben.
Wenn Ihnen die Ideen ausgehen, gibt es am Valentinstag 25 lustige Dinge zu tun, denn um Jessica Day in New Girl zu zitieren, sind Sie «alleinstehend und ausreichend».
2. Besuchen Sie endlich das Museum, in das Sie schon seit Monaten gehen möchten.
3. Aktualisieren Sie Ihre Bucket-Liste und erstellen Sie verschiedene Kategorien für die Elemente in Ihrer Liste.
4. Machen Sie Valentinstag-inspirierte Aufnahmen für Sie und Ihre Freunde.
5. Probieren Sie ein neues Training wie Yoga aus, um Ihr Herz für neue Möglichkeiten zu öffnen.
6. Verbringen Sie den Tag am Strand oder am Pool, wenn es an Ihrem Wohnort nicht zu kalt ist.
7. Sehen Sie sich Ihre Lieblingssendung oder Netflix-Serie an.
8. Erstelle die ultimative Single-Girl-Playlist und schmeiße eine Tanzparty für eine in deiner Wohnung.
10. Planen Sie eine Reise mit Ihren Freunden.
11. Nehmen Sie sich Eis oder gefrorenen Joghurt und halten Sie sich nicht an den Belägen fest.
13. Holen Sie sich eine psychische Lesung, um zu sehen, was in Ihrer romantischen Zukunft ist.
14. Schreiben Sie sich einen Brief, der nächstes Jahr am Valentinstag eröffnet wird.
16. Lassen Sie Ihr Make-up professionell machen, auch wenn es nur für Selfies ist.
17. Überlegen Sie sich ein Trinkspiel, wenn Sie in den Social Media-Posts zum Valentinstag stöbern - machen Sie jedes Mal eine Aufnahme, wenn jemand das Herz-Emoji in seinen Untertiteln verwendet.
18. Bestellen Sie eine herzförmige Pizza für einen - es lohnt sich übrigens.
19. Melden Sie sich mit edX für eine kostenlose Klasse an. Sie bieten unzählige Möglichkeiten, etwas außerhalb Ihres Hauptfachs zu lernen, auf das Sie schon immer neugierig waren.
20. Ziehe ein paar süße Trainingskleidung an und mache einen Lauf - millionenfach besser, wenn du deinen Hund mitnehmen kannst.
21. Schalten Sie Ihr Telefon aus und beobachten Sie den Sonnenuntergang.
22. Treffen Sie sich zum ersten Mal mit jemandem, den Sie über eine Dating-App kennengelernt haben.
23. Planen Sie mit Ihren Freunden einen Termin zum Galentinstag.
24. Betrinken Sie sich mit Wein und machen Sie so viele lächerliche Online-Tests wie möglich.
25. Schreiben Sie eine SMS mit all Ihren Partnervermittlungen und wünschen Sie ihnen einen schönen Valentinstag, um zu sehen, was passiert.
Ich weiß, romantische Komödien lassen Sie lieber glauben, dass es das Schlimmste auf der Welt ist, Single zu sein, aber das ist es wirklich nicht. Tun Sie alles, um sich daran zu erinnern, dass das Leben mehr zu bieten hat als übergroße Teddybären und verwelkte Blumen.
Sehen Sie sich die gesamte Gen Why- Serie und andere Videos auf Facebook sowie die Bustle-App für Apple TV, Roku und Amazon Fire TV an.
15 Unangemessene Möglichkeiten, sich am V-Day angemessen zu behandeln
- von Keely Majewski
- - am 02.02.2017
- im Mädchengespräch
Ob es unangebracht ist, sich mit einem Pfund Schokolade zu verwöhnen oder einfach nur etwas zu probieren, das als Ihr neuer bester Freund gelten könnte. Die Leute sind immer schnell zu beurteilen, wenn Sie Zeit und Geld für sich selbst ausgeben, diese Leute als egoistisch bezeichnen und sich zu sehr auf materielle Dinge konzentrieren, das ist nicht wahr! Sich selbst zu behandeln ist immer etwas, das Sie verdienen, solange es vernünftig ist, und es ist am V-Tag sogar noch angemessener! Machen Sie sich bereit, einige Notizen zu machen, denn ich garantiere Ihnen, dass Sie alles in dieser Liste tun möchten, wenn der V-Day vor der Tür steht! Wer braucht eine Beziehung mit all dem Drama, wenn Sie eine gemütliche Nacht haben und sich dabei wie eine schöne Königin fühlen können, ich nehme letzteres, danke!
Es ist nichts Falsches daran, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Es könnte unangebracht sein, sich selbst einen Valentinstag zu nennen, aber raten Sie mal, was Sie verdienen! Egal, ob Sie etwas Geld ausgeben, das Sie für ein leckeres Essen zum Mitnehmen gespart haben, oder sich ein schönes Dessous-Set kaufen, es ist alles eine Win-Win-Situation für Sie, und damit gibt es kein Problem! Es ist keine Schande, sich die Liebe zu zeigen, die Sie brauchen, um diesen paar-zentrierten Tag zu überstehen. Mit diesen kleinen Tricks werden Sie Dinge finden, an die Sie vielleicht nie gedacht haben, um sich auf den bevorstehenden großen V-Tag vorzubereiten! Welches ist Ihrer Meinung nach am unpassendsten? Planen Sie einige dieser lustigen und etwas unpassenden Möglichkeiten, sich an diesem besonderen Tag zu verwöhnen?
39 Unterhaltsame Dinge, die Sie während Ihres Lebens selbst tun sollten
Weil jeder mir ein bisschen Zeit verdient.
Es gibt einen Grund, warum Hollywood es liebt, Filme über unabhängige Frauen zu drehen (zum Beispiel Eat, Pray Love und Wild): Sie sind beziehbar, bewegend, inspirierend und haben keine Angst, Dinge alleine zu machen. Aber Sie müssen nicht auf eine lebensverändernde Erfahrung warten, um etwas Solo zu machen.
In einer Studie des British Journal of Psychology stellten Wissenschaftler fest, dass hochintelligente Menschen umso weniger zufrieden waren, je mehr Zeit sie mit Freunden verbrachten. Mit anderen Worten, einige Zeit mit sich selbst zu verbringen, ist gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden und führt zu einer größeren Lebenszufriedenheit. Wenn Sie etwas Solo machen, können Sie in Ihrem eigenen Tempo nachdenken und reflektieren, neue Dinge über sich entdecken und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.
Bei all den Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben haben, scheint es wahrscheinlich unmöglich, Zeit für sich zu haben - aber es ist wichtig, Platz für einige zu schaffen. Hier sind 39 Dinge, die jede Frau mindestens einmal in ihrem Leben alleine tun sollte:
1. Gehen Sie zu einem Konzert.
Wenn ein Künstler, den Sie lieben, einen Veranstaltungsort in Ihrer Nähe spielt, kaufen Sie sich ein Ticket, auch wenn niemand sonst mitmachen möchte. Wenn Sie alleine an einer Show teilnehmen, haben Sie die Freiheit, Ihren Abend nach Ihren Wünschen zu planen. Willst du den Opener nicht sehen? Zu spät ankommen. Hat er schon alle deine Lieblingslieder gesungen? Geh früh nach Hause. Sollten Sie die Musik aus nächster Nähe mitsingen? Auf jeden Fall, besonders wenn Sie von Fremden umgeben sind.
2. Besuchen Sie ein Museum.
Es kann befreiend sein, in Ihrem eigenen Tempo durch die verschiedenen Exponate zu schlendern, die Sie unbedingt sehen wollten. Da niemand da ist, der Sie durch die Gegend führt, können Sie sich die Zeit nehmen, die Kunstwerke um Sie herum zu schätzen, ohne zu hören: « Mama, können wir jetzt gehen?»
3. Blicken Sie auf die Sterne.
Ein offener Himmel mit Sternen eignet sich gut, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Nehmen Sie eine Decke und gehen Sie zu einem Punkt, an dem Sie die beste Sicht haben. Anstatt Ihre To-Do-Liste für den nächsten Tag durchzugehen oder sich Gedanken über den Kampf zu machen, den Sie mit Ihrem Lebensgefährten hatten, versuchen Sie sich zu entspannen, indem Sie sich stattdessen auf die Schönheit über Ihnen konzentrieren.
4. Bringen Sie sich ein neues Instrument bei.
Wollten Sie schon immer einmal Gitarre lernen? Die Geige? Die Flöte? Hier ist deine Chance. Überprüfen Sie in Ihrem örtlichen Gebrauchtwarenladen, ob Sie ein Instrument aus zweiter Hand kaufen können, und besuchen Sie YouTube, um kostenlosen Unterricht für Anfänger zu erhalten.
5. Leute beobachten.
Gönnen Sie sich einen Kaffee und gehen Sie zu einem Ort in der Stadt, an dem viel Verkehr herrscht - Ihrem Lieblingspark, Ihrem örtlichen Kunstmuseum oder sogar dem Café, das Sie gerne besuchen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, während Sie Hintergrundgeschichten für die Menschen zusammenstellen, die an Ihnen vorbeigehen.
6. Kajak fahren.
Angesichts der Tatsache, dass in den meisten Kajaks nur Platz für eine Person ist, eignet sich diese Wasseraktivität perfekt für sich selbst - vorausgesetzt, Sie sind selbst ein erfahrener Kajakfahrer. Wenn Sie seit Jahren mit Ihren Freunden auf Seen paddeln, sollten Sie ein paar Stunden alleine verbringen. Kajakfahren auf eigene Faust stärkt: Sie werden lernen, sich selbst, Ihrem Körper und Ihren Entscheidungen zu vertrauen.
7. Wachen Sie früh auf, um den Sonnenaufgang zu beobachten.
Jeder hat es verdient, mit etwas Schönem in den Tag zu starten. Egal, ob Sie zu einem lokalen Aussichtspunkt wandern, von dem Sie einen tollen Blick auf den Horizont haben, oder sich einfach mit einer Tasse frisch gebrühten Kaffees in Ihrem Garten zurücklehnen - einige Zeit, um mit Ihren Gedanken allein zu sein, kann die perfekte Vorbereitung für einen langen Tag sein .
8. Lerne eine neue Sprache.
Trainieren Sie Ihre Gehirnmuskeln, indem Sie sich beibringen, eine Sprache zu sprechen, die Sie schon immer gern gelernt haben. Es sind so viele Ressourcen online verfügbar, dass die Intensität variiert, je nachdem, wie viel Zeit Sie investieren müssen. Zum Beispiel bietet Rosetta Stone vertiefende Lernsoftware in 24 verschiedenen Sprachen mit einer Abonnementdauer von sechs Monaten bis zwei Jahren an, während die kostenlose App von Duolingo täglich mundgerechte Lektionen in der Sprache Ihrer Wahl anbietet.
9. Am Strand liegen.
Verbringen Sie einen herrlichen Morgen mit den Zehen im Sand und der Nase in einem Buch - ohne Ihre Kinder. Obwohl Sie es lieben mögen, mit ihnen in den Wellen herumzutollen, können Sie sich etwas Zeit nehmen, um die Sonne aufzusaugen und sich zu erholen, ohne die Küste stressfrei abzusuchen, um sich zu vergewissern, dass sie sicher sind.
10. Probieren Sie ein neues Training aus.> Ob Radfahren, Kickboxen oder HIIT - es gibt wahrscheinlich einen Gruppenübungskurs, den Sie unbedingt ausprobieren möchten. Obwohl Sie alleine auftauchen, werden Sie die evidenzbasierten Vorteile des Trainings mit einer Gruppe erleben, wie die positiven Auswirkungen, die es auf soziale Bindung, Schmerztoleranz und sportliche Leistung hat. Was bedeutet das? Mehr Kalorien für Sie verbraucht, und ein Häkchen von Ihrer Eimer-Liste.
11. Experimentieren Sie in der Küche.
Einige von uns sind geborene Köche, während andere Schwierigkeiten haben, leckere Gerichte in der Küche zu zaubern. Wenn Sie alleine kochen, haben Sie die Zeit, mit verschiedenen Rezepten zu experimentieren und Ihre Fähigkeiten zu schärfen, und Sie werden nicht feststellen, dass Ihr Lebensgefährte im Hintergrund über verbranntes Brot klagt.
12. Haben Sie einen Wellness-Tag.
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit ist zwar weitere Forschung erforderlich, um die Vorteile einer Massage zu bestätigen, diese Form der Selbstpflege kann jedoch bei Angstzuständen, Depressionen und Kopfschmerzen hilfreich sein.
13. Organisieren Sie sich.
Wenn Ihr Keller unter einem Berg Spielzeug, Wäsche und Reinigungsmittel praktisch nicht wiederzuerkennen ist, ist es Zeit, sich zu organisieren. Unordnung kann zu Stress führen und Ihre Produktivität beeinträchtigen. Geben Sie sich also Zeit, um aufzuräumen. Außerdem ist es viel meditativer als Sie denken.
14. Meditiere.
Apropos Meditation. Es gibt mehr Beweise als je zuvor, dass Meditation Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zuträglich ist. Laut Everyday Health kann Meditation die Konzentration verbessern, Stress reduzieren, kognitiven Verfall verhindern und Ihr Gehirn gesund und wachsam halten, wenn Sie älter werden.
15. Allein reisen.
Nehmen Sie ein Stichwort von Essen, Beten, Lieben und planen Sie eine Solo-Reise. Am Ende des Films findet Julia Roberts die Liebe ihres Lebens, weil sie den ersten Teil des Films alleine durch die Welt gereist ist, um sich selbst zu finden. Es spielt keine Rolle, wie weit Sie gehen (versuchen Sie es mit einem Aufenthalt!) Oder was Sie tun, während Sie dort sind, solange Sie sich selbst ein wenig herausfordern, einige Erinnerungen schaffen und dabei viel Spaß haben.
16. Nehmen Sie ein neues Hobby auf.
Das Leben ist kurz und jetzt ist die Zeit gekommen, um das zu tun, wovon Sie immer geträumt haben, sei es Stricken, Fotografieren oder Gartenarbeit. Und wenn Sie sich auf etwas freuen, auf das Sie sich freuen können, sind Sie motiviert, in Zukunft mehr Zeit für sich allein zu planen.
155 Möglichkeiten, sich für das Erfüllen eines Ziels oder einer Aufgabe zu belohnen
Zuletzt aktualisiert am 19. Juli 2019
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Sie beginnen eine neue Gewohnheit, nur um ein paar Tage später frustriert aufzuhören.
Leider ist dies eine häufige Erfahrung für viele Menschen, die abnehmen, die Produktivität steigern oder eine neue Trainingsroutine einhalten möchten.
Warum passiert das?
Nun, ein Grund für den Kampf der Leute ist, dass es wirklich schwierig ist, konsequent zu bleiben, wenn sie keine unmittelbaren Ergebnisse ihrer Verhaltensänderung sehen.
Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, sich an Ihre Gewohnheiten, Ziele und Aufgaben zu halten:
Belohnen Sie sich, wenn Sie einen wichtigen Meilenstein erreichen oder ein bestimmtes Ziel erreichen.
Wenn Sie sich auf etwas freuen können, fällt es Ihnen leichter, eine Gewohnheit zu behalten, wenn Sie sich nicht motiviert fühlen (oder wenn Sie einfach zu müde sind, um loszulegen).
In diesem Beitrag beschreibe ich 155 Möglichkeiten, sich für das Erfüllen eines Ziels oder einer Aufgabe zu belohnen.
(Randnotiz: Eine Möglichkeit, sich zu belohnen, besteht darin, jeden Morgen auf dem „rechten Fuß“ etwas Neues zu lernen. Begleiten Sie also über 1 Million andere und beginnen Sie Ihren Tag mit den neuesten Nachrichten von der Wall Street bis ins Silicon Valley. Dieser Newsletter ist eine 5-minütige Lektüre, die informativ, witzig und KOSTENLOS ist! )
WARNUNG: Eine Sache, bevor wir anfangen.
Jede Belohnung, die Sie wählen, sollte Ihre Ziele oder Gewohnheiten nicht enttäuschen.
Wenn Sie sich zum Beispiel auf den Gewichtsverlust konzentrieren und einen Durchbruch erzielen, wählen Sie keine Lebensmittelbelohnung aus, da dies den Zweck Ihrer Leistung völlig zunichte macht. Beachten Sie diese Regel, wenn Sie diese Liste durchgehen.
3 Möglichkeiten, ein Magengeschwür natürlich zu behandeln
Sie wissen immer, wann Sie ein Magengeschwür haben. Es gibt ein scharfes Brennen im Magen, das sich einfach weigert, wegzugehen, wodurch bestimmte Lebensmittel unerträglich werden und das Essen im Allgemeinen viel weniger angenehm ist. Wenn Sie ein Magengeschwür haben, möchten Sie, dass es schnell verschwindet.
Was sind Magengeschwüre?
Magengeschwüre, besser bekannt als Magengeschwüre, sind Wunden oder Läsionen, die sich auf der inneren Magenschleimhaut entwickeln. Stellen Sie sich Ihre Magenschleimhaut als Antihaftbeschichtung auf Ihrer Pfanne vor. Wenn alles gut läuft, bleibt die Antihaftbeschichtung unbeschädigt und Ihre Lebensmittel rutschen leicht und ohne am Boden zu kleben ab. Wenn Sie die antihaftbeschichtete Oberfläche jedoch mit etwas Scheuermittel zerkratzen, beginnt die Antihaftbeschichtung abzuplatzen, wodurch die anfällige Innenschicht der Pfanne Lebensmittel ausgesetzt wird und, ganz offen gesagt, Ihre Sonntagsbananenpfannkuchen ruiniert werden.
Ein weiterer Grund, sich von Antihaft-Kochgeschirr fernzuhalten!
Aber zurück zum eigentlichen Problem. Dein Bauch ist ähnlich. In einer gesunden Magen-Darm-Umgebung bleibt die Auskleidung unversehrt und kann die ätzende Magensäure enthalten. Aber wenn etwas die Auskleidung beeinträchtigt, wie eine H. pylori- Infektion oder chronischer Stress, beginnen diese Magensäfte die anfälligeren inneren Schichten Ihres Magens zu korrodieren. Das erklärt also dieses schreckliche Brennen.
Andere Hauptursachen für Magengeschwüre sind der übermäßige Gebrauch von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), eine schlechte Ernährung und Rauchen.
Wiederholte Magengeschwüre bedeuten, dass Sie jetzt an Magengeschwüren leiden. Laut der American Gastroenterological Association sind jedes Jahr schätzungsweise vier Millionen Amerikaner von dieser Krankheit betroffen. Sie ist die häufigste Form der Magenkrankheit. Unbehandelt können Magengeschwüre zu Blutungen oder sogar zu einem Loch im Magen oder Darm führen. Nein Danke!
Wie ein Magengeschwür natürlich zu behandeln
Anstatt jedes Mal, wenn Sie an Magengeschwüren leiden, eine Handvoll Antazida zurückzudrängen, gibt es viele gesündere Möglichkeiten, um Ihr Problem zu behandeln. Hier sind drei Möglichkeiten zur natürlichen Behandlung von Magengeschwüren.
Ja, die bescheidene und köstliche Banane ist gekommen, um Ihren unruhigen Bauch zu retten! Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von reifen oder unreifen Bananen den Magen auf vielfältige Weise vor Geschwüren schützen kann. Erstens stärken Bananen über ein natürliches Flavonoid namens Leukocyanidin die Magenschleimhautresistenz gegen Ulzerogene. Zweitens fördern Bananen die Heilung, indem sie die Zellproliferation induzieren.
Eine neuere Studie ergab, dass der Kochbanan, der enge Cousin der Banane (von dem ich übrigens ein großer Fan bin), auch sehr wirksam bei der Behandlung und Vorbeugung der Entwicklung von Magengeschwüren ist. Die Forscher stellten jedoch fest, dass Kochbananen entgegen der Behauptung keine direkte Aktivität gegen H. pylori zeigten.
Da die meisten Studien an Ratten oder Mäusen durchgeführt wurden, ist es schwierig, genau zu sagen, wie viele Bananen Sie zur Behandlung Ihres Magengeschwürproblems zu sich nehmen sollten. Mein Rat wäre, mit einer Banane (oder Kochbanane) pro Tag zu beginnen und die Menge zu erhöhen, wenn sich die Symptome innerhalb von 12 Stunden nicht bessern.
In mehreren Studien wurde Bananenpulver zur Behandlung von Geschwüren verwendet. Daher sollten Sie möglicherweise in Betracht ziehen, etwas davon in Ihrem örtlichen Reformhaus zu kaufen oder es zu Hause zuzubereiten, indem Sie das Fruchtfleisch einer Banane dehydrieren und es dann zu Mehl zermahlen und in einem Glas Wasser trinken ein paar mal am Tag.
2. Capsaicin
Dass Capsaicin, der in Cayennepfeffer enthaltene Wirkstoff, eine wirksame natürliche Behandlung von Magengeschwüren darstellt, scheint ein wenig unerklärlich. Capsaicin beruhigt jedoch die Schleimhaut des Magens und erhöht die Freisetzung von Alkali, was Ihre Beschwerden erheblich lindern und sogar die Geschwüre selbst behandeln kann.
Eine in der Fachzeitschrift FEMS veröffentlichte Studie ergab, dass die Supplementierung oder der Verzehr von Capsaicin (über Cayennepfeffer oder in geringerem Maße über Chilipulver) das Wachstum von H. pylori hemmt - der häufigsten Ursache für Magengeschwüre. Eine andere im Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie ergab, dass die Behandlung mit Capsaicin zu einem „Schutz der Magenschleimhaut gegen ulzerogene Faktoren“ führte.
Die Mechanismen, mit denen Capsaicin bei der Behandlung von Magengeschwüren hilft, sind vielfältig, aber sie alle sprechen für eine Sache: Mehr Cayennepfeffer in Ihrem Leben zu bekommen oder einfach nur mit einem guten Capsaicin-Produkt täglich zu ergänzen, wäre in der Tat eine sehr gute Idee.
Wer hätte gedacht, dass der einfache Kohl eine der größten Abwehrkräfte der Natur gegen Magengeschwüre ist? Kohl stimuliert aufgrund seines hohen Milchsäuregehalts die Produktion einer Aminosäure, die eine zusätzliche Durchblutung der Magenschleimhaut fördert. Dies fördert nicht nur eine schnellere Genesung von Magengeschwüren, sondern verbessert auch die Undurchlässigkeit dieser Schleimhautschleimhaut und senkt Ihr Risiko für zukünftige Geschwürattacken.
Eine Studie aus dem Jahr 1949 untersuchte die Wirkung von Kohlsaft bei Patienten mit Magengeschwüren. Sie stellten fest, dass die mit dem entsafteten Kohl behandelten Patienten siebenmal schneller heilten als diejenigen, die Standardbehandlungen mit Magengeschwüren unterzogen wurden. Und während sich die üblichen Magengeschwürbehandlungen in den letzten sieben Jahrzehnten vermutlich merklich verbessert haben, ist dies immer noch ein sehr beeindruckendes Ergebnis.
Etwas näher an der Gegenwart, bestätigte eine Studie aus dem Jahr 2011 erneut diese viel frühere Untersuchung und kam zu dem Schluss, dass Kohl „gute antiulcerogene Aktivitäten aufweist, die die Einbeziehung dieser Pflanze in die Behandlung von Magenerkrankungen rechtfertigen“.
Wenn Sie diese Ergebnisse replizieren möchten, haben Sie anscheinend einen heißen Termin für Kohl und Ihren Mixer. Schneiden Sie einen halben Kohlkopf in Stücke, werfen Sie ihn mit etwas Wasser in einen Mixer und mixen Sie ihn, bis eine Art Saft entsteht. Trinken Sie den frischen Saft vor jeder Mahlzeit.
Ich würde auch gerne eine andere Methode vorschlagen: rohes Sauerkraut. Rohes Sauerkraut wird aus zerfetzten und fermentierten Kohlblättern hergestellt und soll nicht nur bei Magengeschwüren helfen, sondern auch die Magensäuren ausgleichen und ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen, das für die allgemeine Magen-Darm-Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Genießen!
