Die 20 Dinge, um die sich die Leute am meisten sorgen
Das passiert, wenn Sie 2.000 Menschen fragen, worüber sie sich am meisten Sorgen machen.
Dieselbe Umfrage ergab auch, dass 42 Prozent der Menschen mit ihrem Leben unzufrieden sind.
20. Besorgt über die Gegend, in der ich lebe / Kriminalität
19. Gesundheit des Haustieres
18. Wenn mein Kleidungssinn gut ist
17. Arbeitsziele oder -ziele erreichen
16. Ob ich ein guter Elternteil bin / Kinder richtig aufziehen
15. Ein Freund oder ein Familienmitglied, mit dem ich einen Streit hatte
14. Ob ich den richtigen Partner finde / ob mein aktueller Partner Recht hat
13. Ob mein Partner mich noch liebt
12. Ob ich attraktiv bin oder nicht
11. Ich muss einen neuen Job finden
10. Ich scheine generell unglücklich zu sein
9. Miete / Hypothek bezahlen
8. Sorgen um meinen Körperbau
7. Falten oder Alterungserscheinung
6. Arbeitsplatzsicherheit
5. Finanz- / Kreditkartenschulden
4. Meine Diät
3. Niedrige Energieniveaus
2. Sorgen um meine Ersparnisse / finanzielle Zukunft
1. Im Allgemeinen alt werden
Quelle: blu eCigs
Anmerkung zur Methodik: Die 2.000 befragten Personen erhielten eine Liste mit 30 häufig auftretenden Problemen und wurden gebeten, so viele auszuwählen, wie auf sie angewendet wurden. "Alt werden" war die am häufigsten gewählte Option.
Mehr: [Die 25 beliebtesten Passwörter des Jahres 2014 ] 1
20 der größten Fragen zu Ihrem ersten Sex, beantwortet
Reden wir über Sex.
Das erste Mal Sex zu haben, kann schwierig, beängstigend und verwirrend sein. Und es hilft nicht, dass derzeit nur in 24 US-Bundesstaaten Schulen Sexualerziehungsprogramme benötigen, sodass die meisten Menschen viele Fragen und keine Antworten haben. Für den Anfang definieren die Menschen «Sex» auf unterschiedliche Weise. Es kann vaginalen, oralen, analen Sex und andere Aktivitäten umfassen, aber heute konzentrieren wir uns auf vaginalen Sex, der sich auf den Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina bezieht.
Vielleicht haben Sie bereits in der Schule, von Freunden, von Eltern oder irgendwo im Internet etwas über Sex gelernt, und vielleicht sind Sie noch nicht bereit, Sex zu haben - was völlig normal ist. Vielleicht haben Sie einen Partner, mit dem Sie sich wohlfühlen, und Sie haben die Schritte durchlaufen, um zu entscheiden, ob Sie bereit für Sex sind. Unabhängig davon, ob Sie völlig bereit sind oder nicht, selbst wenn Sie noch nie jemanden geküsst haben und nur neugierig sind, liegt es ganz bei Ihnen, ob Sie diese Informationen haben möchten oder nicht.
Wir wandten uns an die Experten und stellten ihnen einige der wichtigsten Fragen, wenn es um Ihr erstes Mal ging: Dr. Stephen Snyder, MD, Sexualerzieher und Schriftsteller Gigi Engle, Geburtshelfer-Gynäkologe Dr. Rebecca Brightman, MD, Psychotherapeutin Jennifer Freed, Ph.D., und Sexualtherapeutin Amy Levine.
Werde ich bluten
Gigi Engle: Die kurze Antwort ist wahrscheinlich. Es wird wahrscheinlich nicht viel Blut geben, also flipp nicht aus. Einige Leute bluten, andere nicht. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie bluten, wenn Ihr Hymen nicht kaputt ist. Für manche Menschen mit Vagina brechen sie ihr Jungfernhäutchen, indem sie ganz normale Dinge wie Fahrradfahren, Gymnastik oder Reiten tun. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie etwas in sich stecken, das noch nie zuvor in Ihnen gesteckt wurde, sodass das Dehnen zu geringfügigen Rissen führen kann. Der beste Weg, um Blutungen zu vermeiden, ist die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis und eines gut geschmierten Kondoms.
Stephen Snyder: Sie könnten oder Sie könnten nicht. Es ist wahrscheinlich am besten, das erste Mal ein Handtuch abzulegen, nur für den Fall.
Amy Levine: Es ist möglich, dass Sie bluten können, und der Grund dafür ist, dass das Hymen durch das Eindringen brechen kann. Die meisten Mädchen brechen jedoch ihr Jungfernhäutchen mit nicht-sexuellen Aktivitäten wie Fahrradfahren, Reiten, Gymnastik oder wenn Sie als Kind an die Theke klettern und auf eine offene Schranktür fallen - autsch!
Was ist die beste Position, um es zum ersten Mal zu tun?
Rebecca Brightman: In welcher Position auch immer Sie sich am wohlsten fühlen. Wenn Sie zu angespannt sind und die Dinge wirklich unangenehm sind, ist es manchmal hilfreich, den Überblick zu behalten und auf diese Weise den Zutritt zu kontrollieren.
GE: Für Anfänger würde ich empfehlen, beim Missionar zu bleiben. Es ist die einfachste und natürlichste Position - der Penis ist in der gleichen Position wie die Vagina gekrümmt. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Partner und bitten Sie ihn, langsam und gleichmäßig vorzugehen.
SS: OK, das ist wichtig. Die beste Position ist die, in der SIE sich am wohlsten fühlen. Das Liegen auf dem Rücken hat den Vorteil, dass Ihr Körpergewicht vollständig vom Bett gestützt wird, sodass Sie sich besser entspannen können. Ein Vorteil von Ihnen ist, dass Sie alles kontrollieren können. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie es in beide Richtungen versuchen möchten. Sehen Sie, welches Sie besser mögen. Denken Sie daran, Ihr Vergnügen und Ihr Komfort stehen hier an erster Stelle.
AL: Missionar ist eine gute Ausgangsposition, um sich gegenseitig in die Ruhe zu bringen, sich zu verbinden und zu küssen. Achten Sie darauf, ein großartiges Bio-Gleitmittel wie Yes zu erhalten, da sich das Wetter besser anfühlt und das Eindringen erleichtert, damit es nicht weh tut. Die Menge an natürlicher Schmierung zu kennen, ist kein Hinweis darauf, wie erregt Sie sind, da sie sich ändern kann.
5 Dinge, die Männer sich Sorgen machen, wenn sie zum ersten Mal mit Ihnen schlafen
Was geht ihm durch den Kopf, wenn du dich aus dem POV eines Typen ausziehst
Das erste Mal mit jemandem in Kontakt zu treten, kann leidenschaftlich und aufregend sein. und völlig nervenaufreibend. Das stimmt, meine Damen - wir sind nicht alle so ruhig und gelassen, wie es scheint. Unter diesem Hemd wartet man nur darauf, sich abzuzocken (ein Mann kann träumen, oder?), Ist ein Typ, der dich will, aber auch wirklich, wirklich will, dass es dir gefällt. Verstehen Sie mich nicht falsch - wir kämpfen darum, in Ihre Hose zu kommen -, aber wir sind auch höllisch besorgt. Hier sind einige der größten Ängste der Männer beim ersten Mal.
1. Drachenatem und Tiger Claws
Ja, Männer können eklig sein (ich schwöre, es gibt einen Elfen, der auf Toilettensitzen pinkelt). Das heißt aber nicht, dass wir uns keine Sorgen um unsere Hygiene machen, wenn wir mit Ihnen ins Bett gehen. Vom ersten Kuss der Nacht an denken wir: «Ich hoffe, mein Mund schmeckt immer noch nach grüner Minze und nicht nach gebratener Calamari-Vorspeise und Tequila.» (Randbemerkung: Wenn er das bestellt, dann haben wir vielleicht größere Probleme - aber du verstehst das Bild.) Der Gedanke verfolgt uns weiter, bis das Vorspiel beginnt und wir uns plötzlich nicht mehr erinnern können, ob wir uns die Fingernägel geschnitten haben oder nicht. Denken Sie also daran: Wenn ein Mann für eine kurze Sekunde zur Toilette rennt, wenn die Dinge dampfend werden, versuchen Sie, nicht frustriert zu sein, weil er die Stimmung durcheinander gebracht hat. Er möchte sich wahrscheinlich nur erfrischen - wie Sie es zweifellos schon einmal getan haben.
2. Größe
Wenn er nicht Jon «The Bulge» Hamm ist, ist er in seiner Größe wahrscheinlich nicht zu 100 Prozent sicher. Jetzt musst du nicht mehr die Wahrheit sagen: "Oh mein Gott, du bist der größte Kerl, mit dem ich je zusammen war", aber eine kleine Lautäußerung hat niemanden verletzt. Mein persönlicher Favorit war, als eine Frau mich von oben bis unten ansah und sagte: «Oh, ich kann sagen, dass wir viel Spaß haben werden», als meine Jeans auf den Boden fiel. Sogar ein aufgeregtes oder zustimmendes Nicken während des Hosenlöschens kann einen langen Weg gehen. Vertrauen führt zu einer besseren Leistung im Bett, und eine bessere Leistung führt zu mehr Freude an Ihnen.
3. Was meinst du mit Stöhnen?
Wenn ich für jedes Mal ein Viertel hätte, wenn ich gedacht hätte: «Ist das ein gutes Zeichen? Oder würde sie jetzt lieber ihre Netflix-Warteschlange aufholen? »Beim Sex könnte ich dann viel öfter meine Wäsche waschen als ich (ich habe dir gesagt, wir können ekelhaft sein). Lassen Sie uns wissen, wie es uns geht, indem Sie dem Stöhnen ein paar ausgewählte Worte hinzufügen («Gehen Sie schneller und legen Sie Ihre Hand hierher» oder «Oh, machen Sie genau das, was Sie tun»). Es wird für beide Seiten besser enden.
4. Wie bewerten wir?
Es kommt uns immer mindestens einmal in den Sinn, mit wem Sie vielleicht vor uns geschlafen haben (war es tatsächlich Jon «The Bulge» Hamm?). Bis zu diesem Punkt ist das Letzte, was wir hören wollen, bevor wir mit Ihnen schlafen, wie Ihre vorherigen Sex-Kapaden verlaufen sind. Ich habe mir einmal von einer Frau erzählen lassen, als wir uns auszogen, dass das letzte Mal, als sie einen Kerl hatte, eine «totale Katastrophe» war. Keine Ausarbeitung. Ich habe es dabei belassen, und dann war meine Vorstellungskraft auf dem Weg zu den Rennen. Obwohl ich froh bin, dass sie nicht gesagt hat, dass sie mehrere Orgasmen hatte, wie sie es noch nie zuvor erlebt hat (das wäre schwer zu übertreffen gewesen), ist jedes Gespräch über das letzte Mal, dass Sie Sex hatten, schlecht. Männer wollen denken, dass sie die Einzigen sind - es ist eine wettbewerbsfähige Sache, und ja, wir wissen, dass es dumm ist, aber Humor uns. Auch wenn Ihre letzte Erfahrung schrecklich war und Sie glauben, Sie geben uns einen Vertrauensschub, indem Sie voraussagen, dass diese besser sein wird, sagen Sie es einfach nicht.
5. Wohin führt das?
Ist das eine Gelegenheitsverbindung, oder wollen Sie danach mehr? Die Besorgnis über diese Frage kann schon beginnen, bevor Sie Ihre erfüllt haben. was auch immer es ist. Sagen wir, ein Mann hat eine schöne Frau von der Arbeit verfolgt. Eines Nachts bekommt er einen Hinweis, dass das Interesse gegenseitig sein könnte, also macht er einen Schritt. Das führt zu Sex, und er denkt, die Dinge gehen irgendwo hin. erst am nächsten montag erfährt sie, dass sie schon wieder auf der jagd ist. oder, wissen Sie, es könnte auch umgekehrt sein. Meine zwei Cent? Versuchen Sie, klare Hinweise darauf zu geben, was Sie wollen, bevor Sie sich beide ausziehen - und prüfen Sie, ob er denselben abgibt. Es kann Sie beide vor vielen unangenehmen, unbeantworteten Texten und traurigen Emojis bewahren.
Pat ist ein junger Profi, der in der Filmindustrie in Los Angeles arbeitet. Wenn er kein Netflix-Fan ist oder sich mit LA's großartigem Essen vergnügt, kann man ihn am Strand beim Volleyball spielen antreffen. versuche, keinen Sonnenbrand zu bekommen.
6 berechtigte Sorgen, die jeder hat, wenn er einen neuen Job beginnt (und wie man sie überwindet)
Sorge Nr. 1: Weiß ich eigentlich, was ich tue?
Unabhängig von Berufserfahrung, Qualifikation und Kenntnissen sind Sie in den ersten Tagen oder Wochen eines neuen Jobs noch immer von Nervosität und Verwirrung geplagt. Du versuchst wahrscheinlich wirklich, dir zu zeigen, dass du deine Sachen kennst, aber hin und wieder bekommst du das panische Gefühl tief im Magen, dass du keine Ahnung hast, was los ist.
Wie mein Vater mir immer sagte, als ich jünger war, bevor ich etwas vor Publikum tun musste: Denk dran, du atmest besser, wenn du nervös bist. Ich weiß immer noch nicht, ob das wissenschaftlich stimmt, aber es hat aus irgendeinem Grund geholfen. Denken Sie daran, dass niemand erwartet, dass Sie am ersten Arbeitstag Steve Jobs sind. Nehmen Sie es sich einen Tag nach dem anderen und notieren Sie es sich jedes Mal, wenn Sie etwas Neues lernen, irgendwo auf einer Liste. Praktisch und psychisch hilft es Ihnen, sich besser zu fühlen. Versuchen Sie auch, jemanden am Arbeitsplatz zu finden, dem Sie vertrauen und der Sie geduldig durch alle ungeschriebenen Regeln führt, die Sie kennen müssen.
Sorge 2: Werden meine Mitarbeiter mich mögen?
Niemand mag es, überall die neue Person zu sein. Es ist egal, wo dieser Ort ist. An einem Arbeitsplatz, an dem bereits Beziehungen und Verbindungen bestehen, kann es sehr einschüchternd sein, sich als Teil der Gruppe zu etablieren.
Bemühen Sie sich, in den ersten Wochen ein Gespräch mit mindestens allen zu führen, mit denen Sie eng zusammenarbeiten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Leute nach ihren Rollen zu fragen. Auf diese Weise können Sie nicht nur besser verstehen, an wen Sie sich wenden müssen (z. B. Organisationsstruktur), sondern auch die Bürodynamik besser beobachten. Denken Sie auch daran, dass Beziehungen Zeit brauchen und es wichtig ist, ein Gleichgewicht zu finden, das zugänglich ist und sich zu sehr anstrengt.
Sorge # 3: Wird der Chef mich mögen?
Vielleicht haben Sie mit dem Chef gesprochen, vielleicht auch nicht. Vielleicht arbeiten Sie eng mit dem Chef zusammen, vielleicht auch nicht. In jedem Fall werden Sie wahrscheinlich versuchen, einen Chef (oder mehrere Chefs) in den ersten Wochen zu beeindrucken.
Ich weiß, es mag richtig erscheinen, Ihren Chef zu beeindrucken, aber Sie möchten vielleicht einen anderen Ansatz wählen und einfach versuchen, sich auf gute Arbeit zu konzentrieren. In dem Bemühen, besonders die Person zu beeindrucken, die Ihren Gehaltsscheck unterschreibt, verliert man manchmal die Beherrschung und jede Kleinigkeit gibt Anlass zur Sorge. Greifen Sie zu. Die Chancen stehen gut, wer auch immer Sie engagiert hat, der glaubt, Sie wären kompetent genug für den Job und würden gut in das Team passen. Ihr Chef wird wahrscheinlich davon beeindruckt sein, dass Sie in erster Linie gute Arbeit leisten - konzentrieren Sie sich darauf, dies richtig zu machen.
Sorge 4: Was ist, wenn ich einen großen Fehler mache?
Erstens, wie groß ist der Fehler, von dem wir hier sprechen? Haben Sie Millionen von Dollar auf das falsche Konto überwiesen? Ich meine, wenn du das tust, könntest du sehr gut in heißem Wasser sein und brauchst schon einen neuen Job. Für die meisten von uns wird es jedoch nicht einmal die Chance geben, in den ersten Tagen einen königlichen Mist zu bauen.
Die Sache ist, so unglücklich es ist, große (und kleine) Fehler an einem neuen Arbeitsplatz zu machen, es ist der beste Weg, um zu lernen. Und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich wahrscheinlich härter beurteilen, als Sie jemand beurteilt. Angenommen, Ihre Mitarbeiter sind keine absoluten Idioten, sind sie wahrscheinlich einfühlsamer als alles andere.
Sorge Nr. 5: Ich fühle mich überwältigt. Bin ich wirklich darauf eingestellt?
Sie werden den Moment haben, in dem Sie denken, dass Sie den Dreh raus haben und plötzlich aufgefordert werden, etwas zu tun, das Sie a) noch nie zuvor getan haben oder b) zuvor getan haben und das zuvor bei oder gescheitert ist c.) glaube nicht, dass es deine Stärke ist.
Es ist einfach, sich bei den Dingen, in denen Sie sich gut auskennen, wohl zu fühlen. Es ist nicht so einfach, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, besonders bei der Arbeit, wo Sie Angst haben, dumm auszusehen. Das, woran Sie sich erinnern sollten, ist jede Gelegenheit, etwas Neues oder Anderes zu tun, ist eine Chance für Wachstum und eine Chance, sowohl Ihre Perspektive als auch Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Und haben Sie niemals Angst, Fragen zu stellen, denn egal wie dumm Sie sich fühlen, es ist besser, sich für einige peinliche Momente dumm zu fühlen, als auf lange Sicht ignorant zu sein.
Sorge Nr. 6: Ich werde deswegen gefeuert. (Fügen Sie jedes kleine Ding unter der Sonne anstelle von "diesem" ein.)
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ständig Angst vor dem absolut schlimmsten Ereignis haben, werden Sie wahrscheinlich denken, dass jede Kleinigkeit, vom Verschütten von Kaffee auf Ihrem Hemd bis zum Nichtbeantworten einer E-Mail innerhalb von 15 Minuten, Sie entlassen wird.
Aus praktischer Sicht ist der Personalprozess vor allem zeitaufwändig. Daher macht es keinen Spaß, Leute zu feuern, und wenn möglich, wird Ihr Chef dies wahrscheinlich vermeiden
Die 10 größten Sorgen der Frauen über Sex - und wie man die Angst lindert
Wir sorgen uns um unsere Jobs, unsere Beziehungen, unsere Finanzen und unsere Freundschaften - und leider können auch unsere Schlafzimmer zu einem Nährboden für Angst werden. Sex kann als eine der wirksamsten (und angenehmsten) Formen des Stressabbaus angepriesen werden, kann aber auch eine Hauptursache für Unsicherheit bei Frauen sein. Leistungsangst ist nicht auf Männer beschränkt, und wenn Ihr Sexualleben nicht so umwerfend ist, wie es sein könnte, kann es sein, dass Ihre eigenen Sorgen im Weg stehen.
Körperbildprobleme, Orgasmushindernisse und sexuell übertragbare Krankheiten sind nur einige der Probleme, die Frauen davon abhalten können, sich zwischen den Laken fallen zu lassen und ihre Zeit zu genießen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Angst vor Sex Sie möglicherweise daran hindert, Ihr Vergnügen zu optimieren, lohnt es sich möglicherweise, sich einige Ihrer eigenen sexuellen Unsicherheiten anzuschauen. Blättern Sie durch die Liste unten, um zu erfahren, warum 10 häufig vorkommende Probleme mit dem Sex nicht den Stress wert sind.
1. Ich kann beim Geschlechtsverkehr nicht zum Orgasmus kommen.
Die Unfähigkeit zum Höhepunkt ist wohl das universellste weibliche Sexualproblem: Jüngste Studien haben gezeigt, dass ungefähr 75 Prozent der Frauen keinen Orgasmus durch penetrativen Sex haben und 10 bis 15 Prozent unter keinen Umständen einen Orgasmus haben können. Und tatsächlich wurde bis vor kurzem die Existenz des vaginalen Orgasmus in Frage gestellt.
Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie zu den 25 Prozent der Frauen gehören, die während des Geschlechtsverkehrs regelmäßig zum Orgasmus kommen. Aber wenn Sie keinen Orgasmus haben, denken Sie daran, dass die Unfähigkeit, einen Höhepunkt zu erreichen, Sie normal und nicht abnormal macht. Dies bedeutet nicht, dass Sie kein erfülltes Sexualleben mehr genießen können. Experimentieren Sie mit anderen Möglichkeiten, um einen Orgasmus zu erreichen, und stellen Sie sicher, dass Sie einen Partner haben, der bereit ist, eine ganze Reihe von Techniken auszuprobieren, um Ihnen Freude zu bereiten.
2. Ich sehe nackt nicht gut aus.
Das Körperbild ist nicht nur ein Problem des Selbstwertgefühls: Es kann sich auch erheblich auf Ihr Sexualleben auswirken. Laut der Psychologin Dr. Jennifer Hartstein denken 61 Prozent der Frauen darüber nach, wie ihr Körper beim Sex aussieht, und eine Studie des Fitness Magazine aus dem Jahr 2011 ergab, dass 51 Prozent der Frauen Sex für ein Jahr aufgeben würden, um dünn zu sein.
Unnötig zu erwähnen, dass ein unattraktives Gefühl (und der Versuch, Positionen zu meiden, von denen Sie befürchten, dass sie nicht schmeicheln) die Stimmung trübt. Versuchen Sie also, anstatt sich zu zwingen, Sex zu haben, wenn Sie keine Lust dazu haben, etwas zu tun, bei dem Sie sich sexy fühlen, egal ob Sie mit Freunden ausgehen, einen Yoga-Kurs besuchen oder sich eine Tiefenmassage gönnen . Sich selbst Vergnügen zu schenken, kann auch eine großartige Möglichkeit sein, das Selbstvertrauen Ihres Körpers zu stärken.
Ein guter Partner ist bereit zu warten, bis Sie in der richtigen Stimmung sind. Drücken Sie sich also nicht, wenn Sie sich lieber mit einem Film zusammenrollen möchten, als ins Bett zu springen. Wenn Sie bereit sind, wieder Sex zu haben, konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen - und erinnern Sie sich daran, dass Sie wie jeder andere auch Vergnügen verdienen. Und bedenken Sie Folgendes: Während Sie sich über alle Dinge Sorgen machen, die Ihrer Meinung nach mit Ihrem Körper nicht in Ordnung sind, schätzt Ihr Partner wahrscheinlich alles, was er oder sie daran liebt.
3. Ich habe keine «normale» Vagina.
Wie bei einem negativen Körperbild kann die Sorge, dass Ihre Ladyparts unattraktiv sind, Ihr sexuelles Selbstvertrauen ernsthaft untergraben, und viele Frauen müssen sich chirurgischen Eingriffen unterziehen, um eine «wünschenswertere» Vagina zu erreichen. Insbesondere die Pornoindustrie war maßgeblich daran beteiligt, die kulturellen Vorstellungen davon zu verändern, wie eine Vagina aussehen sollte, damit sie sexuell ansprechend ist. (Der Himmel verbietet, dass ein Teil des weiblichen Körpers nach heutigen, oft unrealistischen Schönheitsstandards einer Bewertung entkommt.)
Diese Sorge um das Aussehen der Vagina war die Inspiration für das jüngste Large Labia Project, ein Tumblr, das Frauen dazu ermutigt, die Schönheit ihrer Vulva zu feiern, indem sie «Vagina-Selfies» einsenden. Wenn Sie rasiert oder unrasiert sind, große oder kleine Schamlippen haben, stimmt Ihre Vagina nicht. Versuchen Sie, es so sehr zu schätzen, wie es Ihre Partner bereits tun.
4. Ich bin schlecht im Sex.
Seien wir ehrlich: Mittelmäßiger Sex macht niemandem Spaß. Bedenken Sie jedoch, dass guter Sex mehr damit zu tun hat, wie engagiert zwei Menschen sich gegenseitig Vergnügen bereiten, als dass ihre Bewegungen fortgeschritten sind, bevor Sie sich dafür ausschimpfen, dass es Ihnen an sexuellen Fähigkeiten mangelt.
Es gibt eine Menge Faktoren, die zu einer weniger als heißen Sex-Session führen. Wenn Sie sich also unzufrieden fühlen, sollten Sie die anderen Umstände berücksichtigen, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen könnten. Unterdurchschnittlicher Sex kann die Folge sein, dass Sie sich mit Ihrem Partner unwohl fühlen, oder Sie lernen immer noch, was Sie wirklich anmacht. Mit der richtigen Person und ein wenig Experimentieren können Sie hervorragenden Sex haben - es ist nur eine Frage des Aufbaus Ihres Vertrauens (siehe Nr. 2) und des Komfortniveaus mit Ihrem Partner. Und natürlich macht Übung, genau wie alles andere im Leben, den Meister.
5. Sex mit meinem Partner wird irgendwann langweilig / Routine.
Entgegen der landläufigen Meinung berichten verheiratete Paare, dass sie regelmäßigeren Sex und eine höhere sexuelle Zufriedenheit haben als alleinstehende oder unverheiratete Paare. Wie viele verheiratete Paare wissen, muss Sex in einer festen Beziehung nicht eintönig sein - es kann sogar die beste Art von Sex sein. Es gibt ein hohes Maß an Komfort und Intimität, ganz zu schweigen davon, dass Ihr Partner weiß, was Sie wollen und wie er es Ihnen genau geben kann.
Es hat sich gezeigt, dass das Verlangen von Frauen in festen Beziehungen im Laufe der Zeit allmählich abnimmt. Wenn Ihre Sex-Routine etwas abgestanden ist, empfehlen Experten, offen mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Bedürfnisse zu sprechen und neue Dinge auszuprobieren (Rollenspiele? Sexspielzeuge?), Um die Hitze wieder aufzuladen.
6. Mein Sexualtrieb ist zu gering.
Wenn Sie unter einem Mangel an Verlangen leiden, sind Sie nicht allein: Eine Umfrage von 2008 unter mehr als 30.000 Frauen ergab, dass immer mehr Frauen sexuelle Probleme melden, darunter 10 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren, die ein geringes sexuelles Verlangen melden.
Was Sie wissen müssen, ist, dass es nicht Ihre Schuld ist: Niedriger Sexualtrieb kann das Ergebnis bestimmter Formen der Empfängnisverhütung, Schlafmangel oder der Einnahme von Antidepressiva sein. Laut ABC News können auch Stress-, Depressions- und Beziehungsprobleme die Schuldigen sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihr Verlangen dämpft, wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, eine geringe Libido zu fördern.
7. Ich hatte zu viele (oder nicht genug) Sexualpartner.
Einige von uns werden viele verschiedene Arten von Sex erleben, während andere nur eine Art von Sex mit einem Partner erleben werden. Wenn es um sexuelle Erfahrungen geht, gibt es kein «Normales». Sie sind gewachsen und haben aus Ihren Erfahrungen gelernt, egal wie viele es auch sein mögen. Machen Sie sich also keine Gedanken darüber, welches Ende des Spektrums Sie haben (Frauen im Alter von 30-44 Jahren berichten Durchschnittlich vier Sexualpartner (laut Kinsey Institute), auf die Ihre Partnerzahl fällt. Wie Lisa Schwarzbaum, Kritikerin der Entertainment Weekly, in einem Rückblick auf den Flop 2011 rom com formulierte: «What's Your Number?», «Who in the day and age is counting?»
8. Meine sexuelle Störung wird mein Sexualleben ruinieren.
Es ist schwierig, herauszufinden, dass Sie eine sexuell übertragbare Krankheit haben, aber es ist kein Todesurteil für Ihr Sexualleben. Achtzig Prozent der sexuell aktiven Singles erkranken irgendwann in ihrem Leben an HPV, und ungefähr jeder vierte in New York lebende Erwachsene leidet an Herpes genitalis. Ihre sexuell übertragbare Krankheit fühlt sich vielleicht wie ein scharlachrotes "A" an, aber das Stigma um diese Krankheiten ist verblasst. Wenn Sie nervös sind, potenziellen Partnern Ihre Situation mitzuteilen, versuchen Sie eine Dating-Site wie positivesingles.com, die sich ausschließlich an Personen mit sexuell übertragbaren Krankheiten richtet.
9. Ich habe gerade keinen Sex.
Wenn es so aussieht, als ob alle um Sie herum mehrere Orgasmen haben und sie in öffentlichen Bädern anziehen, während Sie in der sexuellen Schwebe stecken, denken Sie noch einmal: Die Hälfte der Amerikaner ist laut einer Umfrage von 2012 mit ihrem Sexualleben unzufrieden. Wenn Sie eine Durststrecke durchmachen (und bitte beachten Sie: das tun wir alle), denken Sie daran, dass wenn der Frühling unvermeidlich wiederkommt, eine Pause bedeutet, dass Sie Ihre sexuellen und Beziehungsbedürfnisse besser verstehen und verstehen in einer besseren Position für sie zu fragen.
10. Ich werde von Dingen angemacht, die ich im wirklichen Leben eigentlich nicht machen möchte.
Trotz der Fülle von Forschungsarbeiten zu diesem Thema gibt es viele Aspekte des sexuellen Verlangens von Frauen, die wir immer noch nicht verstehen. Was wir wissen, ist, dass die Fähigkeit einer Frau zur Erregung im Allgemeinen viel fließender ist als die eines Mannes. In einer oft zitierten Studie aus dem Jahr 2009 wurden Männern und Frauen Clips verschiedener sexueller Aktivitäten gezeigt - Sex zwischen Männern und Frauen, homosexueller Sex, tierischer Sex und mehr - und festgestellt, dass heterosexueller und lesbischer Sex zwar heterosexuelle Männer erregt, Frauen waren auf der ganzen Linie mehr erregt. Obwohl Frauen körperliche Erregung verspürten, gaben sie nicht an, eingeschaltet zu sein. Ihre Schlussfolgerung? Wenn es um Sex geht, sind sich unser Geist und unser Körper häufig uneinig.
Wenn Sie eine heterosexuelle Frau sind, die lesbische Fantasien hat, oder wenn Sie Dominanzphantasien haben, die möglicherweise nicht mit Ihren feministischen Werten übereinstimmen, denken Sie daran, dass der Wunsch nicht immer logisch, moralisch oder politisch korrekt ist. Über etwas zu phantasieren bedeutet nicht unbedingt, dass man es in der Realität ausleben möchte. Und wenn Sie dies feststellen, können Sie Fantasien auf sichere Weise ausleben. Das Wichtigste ist, sich nicht für Ihre Wünsche zu beschimpfen.
Sagen Sie uns: Welche Sorgen um Sex haben Sie entschieden, um Stress zu stoppen? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren oder tweeten Sie @HuffPostWomen.
