14 Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie eine ängstliche Person lieben

• Aktie
• Pin es
• Tweet
• Aktie
• Email

Es kann schwierig sein, Beziehungen aufrechtzuerhalten, aber wenn die Person, die Sie lieben, unter Angstzuständen leidet, kann dies eine ganz andere Welt von Herausforderungen eröffnen.

Eine YouGov-Umfrage aus dem Jahr 2014, die in Großbritannien während der Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit durchgeführt wurde, ergab, dass fast jeder Fünfte sich die ganze Zeit oder die meiste Zeit besorgt fühlte. Darüber hinaus sind Angststörungen nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) die häufigste psychische Erkrankung in den USA, von der 40 Millionen Erwachsene über 18 Jahre betroffen sind.

Denk darüber nach. Vierzig Millionen ängstliche Menschen. Wenn sich eine Person um jeden von ihnen kümmert, bedeutet dies, dass mindestens weitere 40 Millionen Menschen von dieser Angst betroffen sind. Sie könnten diese Anzahl natürlich verdoppeln, verdreifachen oder vervierfachen. Offensichtlich ist Angst keine triviale Bedingung.

Wenn Sie die Person sind, die eine ängstliche Person liebt oder interessiert, werden Sie wissen, wie wichtig es ist, zuzuhören und sie zu ermutigen, Hilfe bei der Bewältigung ihrer Angst zu bekommen. Manchmal reicht das jedoch möglicherweise nicht aus, um damit fertig zu werden. Sich an diese 14 Dinge zu erinnern, kann in schwierigen Zeiten helfen.

1. Sie sind nicht ihre Angst.

Denken Sie an Angst wie eine wirklich schlimme Erkältung. Es macht den Betroffenen krank genug, um nicht auf alle Zylinder zu schießen, aber nicht krank genug, um sein Leben zu beenden und einen Arzt aufzusuchen. Das ist eine schwierige Situation, mit der Sie fertig werden müssen. In einem Moment scheinen sie in Ordnung und in der Lage zu sein, den Strapazen des täglichen Lebens zu begegnen, und dann ist plötzlich die „Erkältung“ eingetreten und alles ist trostlos. Dies kann anstrengend sein und Sie unsicher lassen, worauf Sie vertrauen oder sich verlassen können. Diese Unsicherheit kann dazu führen, dass Sie Ihren geliebten Menschen sehen und behandeln. Da sie nicht so krank zu sein scheinen, ist es schwierig, die Krankheit von der Persönlichkeit zu trennen. Denken Sie daran, die Angst ist nicht, wer sie als Person sind (mehr als ein schleimgefüllter Kopf und Sandpapierhals ist ein Bild von guter körperlicher Gesundheit). Wenn sie also eine „Episode“ haben und Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, stellen Sie sich vor, sie niesen oder putzen sich heftig die Nase. Alles, was Sie sehen, sind die Symptome - nicht die Person.

2. Ihre Angst bist nicht du.

Menschen haben eine schwammartige Qualität. Wir nehmen nach und nach Dinge von denen auf, mit denen wir Zeit verbringen. Denken Sie nur daran, wie schnell Kinder Manieren beim Fernsehen erkennen

Wenn Sie viel Zeit mit einer ängstlichen Person verbringen, kann diese Tatsache gut und nicht so gut sein. Die Gefahr besteht darin, dass das Aufsaugen so vieler Ängste die Art und Weise beeinflusst, wie Sie sich fühlen. Sie werden es vielleicht zuerst nicht bemerken, aber irgendwann spüren Sie vielleicht einen kleinen Haarball der Angst in Ihrem eigenen Hals und fragen sich, woher er kommt. Nicht verzweifeln Dies kann behoben werden, indem Sie Ihre eigene mentale Blockade aufbauen und sich an Ihre Grundwerte erinnern. Es kann sogar hilfreich sein, sich laut auszusprechen, dass Sie keine ängstliche Person sind und keine werden. Diese Art der Selbstbestätigung kann dazu beitragen, Ihren Geist zu schützen und eine Immunität gegen ansteckende Angstzustände zu entwickeln. Siehe dazu Punkt sechs.

3. Sie fühlen sich möglicherweise in einem Labyrinth gefangen.

Ein oder zwei ängstliche Besorgnisse mit Ihnen anzusprechen und zu diskutieren, mag nicht unvernünftig erscheinen, aber wenn Ihr Angehöriger ständig über die gleichen Sorgen sprechen möchte, kann es so aussehen, als würden sie verrückt. Dies geschieht häufig, weil der Betroffene das Gefühl hat, eine Route aus einem gefährlichen Labyrinth heraus zu navigieren, und sich nicht ausruht, bis jeder Pfad erkundet wurde. So kann ein ganzes Wochenende zu einem einzigen Thema werden. Denken Sie daran, dass sie versuchen, herauszukommen, und genießen Sie die Wiederholung nicht mehr als Sie. Wenn Sie beide das Gefühl haben, als Team zu arbeiten, können Sie die Probleme viel schneller lösen.

4. Ängstliche Menschen sind oft sehr nette Menschen.

Es besteht kein Zweifel, dass dies einer der vielen Gründe ist, warum Sie die ängstliche Person in Ihrem Leben lieben. Viele ängstliche Menschen werden von der ständigen Angst beherrscht, andere zu verletzen. Wenn Sie in ihrer Nähe sind, werden Sie möglicherweise sensibler für andere oder heikle Situationen. Auch wenn sie einen schlechten Tag haben, ist es wichtig, sich an all ihre einzigartigen Eigenschaften zu erinnern (z. B. Freundlichkeit, Eigenwilligkeit, gute Organisation, Nachdenklichkeit, Sauberkeit). Denken Sie daran, dass der Grund, warum Sie ihnen helfen, mit ihren Ängsten umzugehen, darin besteht, dass sie nicht wollen, dass denen, die ihnen wichtig sind, etwas Schlimmes passiert. Es macht Sie vielleicht immer noch verrückt, aber wenn Sie die Root-Quelle überprüfen, werden Sie feststellen, dass sie von einem sehr guten Ort stammt.

5. Geben Sie nicht der Frustration nach.

Manchmal kann Angst scheinen, Ihre Beziehung zu definieren, bis zu dem Punkt, an dem Ihre eigenen Gefühle und Routinen übertreten werden. Auch wenn Sie alles tun, was Sie für möglich halten, können Sie sich dennoch wie unter Kontrolle fühlen. Dieses Gefühl, von der anderen Person überschrieben zu werden, kann sie egoistisch erscheinen lassen. Dies kann durchaus ein Furnier sein, wobei das Gegenteil unter ihrer Oberfläche zutrifft. Es ist ein frustrierendes Gefühl und verständlicherweise, dass die Frustration auf irgendeine (normalerweise unangenehme) Weise überkommt. Diese Enttäuschung wird höchstwahrscheinlich dazu führen, dass die Angst Ihrer Angehörigen zunimmt, wodurch ein Teufelskreis eingeleitet wird, der keine weitere Hilfe mehr benötigt, um sich selbst zu verewigen. Von Ihnen sollte auch nicht erwartet werden, dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken. Deshalb ist es wichtig, klare und faire Grenzen zu setzen.

6. Um Grenzen festzulegen, merken Sie sich Ihre ABCs.

A - Fragen Sie sich, mit welchen ängstlichen Verhaltensweisen oder Manifestationen Sie vernünftigerweise fertig werden können und was Sie absolut nicht können.
B - Bringen Sie Ihre Liebsten an einen ruhigen, sicheren Ort, an dem Sie chatten können. Erkläre, wie du dich fühlst und zeichne dann deine Linien in den Sand. Sie versuchen nicht, sie oder ihre Angst zu kontrollieren. Sie geben lediglich einige Bereiche an, in denen Sie nicht wissen möchten, was zu tun ist. Das ist Ihr Recht, und wenn Sie dies in einer ruhigen Umgebung tun, werden die meisten ängstlichen Menschen gut reagieren, da es ihrer Angst Grenzen setzt, innerhalb dieser zu arbeiten.
C - Wählen Sie den Zeitpunkt für diesen Prozess mit Bedacht aus. Dies zu tun, wenn Angst wütend ist oder während eines Streits, wird nicht den gleichen Effekt hervorrufen. (Überraschenderweise!)

Warum fühle ich mich ängstlich und panisch? - Moodzone

Sekundäre Navigation

Angst ist ein Gefühl von Unbehagen, Sorge oder Angst. Jeder fühlt sich irgendwann in seinem Leben ängstlich, aber für manche Menschen kann es ein andauerndes Problem sein.

Ein bisschen Angst kann hilfreich sein - z. B. können Sie wachsamer werden und Ihre Leistung verbessern, wenn Sie sich vor einer Prüfung ängstlich fühlen.

Aber zu viel Angst kann Sie müde und unfähig machen, sich zu konzentrieren.

Prüfen Sie bei unserem Stimmungs-Selbsteinschätzungs-Quiz, wie sehr Sie sich Sorgen machen.

Symptome von Angstzuständen

Angst kann sowohl psychische als auch physische Symptome haben.

Psychologische Symptome können sein:

• sich die meiste Zeit besorgt oder unwohl fühlen
• Schlafstörungen, die Sie müde fühlen
• nicht in der Lage zu konzentrieren
• gereizt sein
• extra wachsam sein
• sich nervös fühlen oder sich nicht entspannen können
• häufige Beruhigung von anderen Menschen benötigen
• sich tränenreich fühlen

Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, setzt Ihr Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei.

Diese verursachen die körperlichen Symptome von Angstzuständen wie eine erhöhte Herzfrequenz und vermehrtes Schwitzen.

Körperliche Symptome können sein:

• ein pochender Herzschlag
• Schneller atmen
• Herzklopfen (unregelmäßiger Herzschlag)
• sich krank fühlen
• Brustschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Verlust von Appetit
• sich schwach fühlen
• Ich brauche die Toilette öfter
• «Schmetterlinge» im Bauch

Angst kann auch ein Symptom für eine andere Erkrankung sein, z. B. eine Panikstörung (bei Panikattacken) oder eine posttraumatische Belastungsstörung, die durch beängstigende oder belastende Ereignisse verursacht wird.

Ist Angst schlecht für dich?

Ein wenig Angst ist in Ordnung, aber Langzeitangst kann ernstere Gesundheitsprobleme verursachen, wie z. B. Bluthochdruck (Hypertonie). Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie Infektionen entwickeln.

Wenn Sie sich die ganze Zeit ängstlich fühlen oder sich auf Ihr tägliches Leben auswirken, haben Sie möglicherweise eine Angststörung oder eine Panikstörung.

Hilfe gegen Angst und Panik

Sie können psychologische Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) auf dem NHS für Angst und Panikstörung erhalten.

Sie benötigen keine Überweisung von Ihrem Hausarzt.

Sie können sich direkt an einen psychologischen Therapiedienst wenden.

Ihr Hausarzt wird es Ihnen gerne zuerst besprechen, wenn Sie es vorziehen.

Apps und Tools für die psychische Gesundheit finden Sie auch in der NHS-App-Bibliothek.

Seite zuletzt überprüft: 5. April 2018
Nächste Überprüfung fällig: 5. April 2021

10 Tipps für die Suche nach Liebe und Dating mit sozialer Angst

27. Oktober 2018

Soziale Angst ist mehr als ein soziales Problem. Es ist etwas, das erheblichen Stress und Unbehagen verursachen kann und in extremen Fällen möglicherweise sogar Panikattacken und Gefühle von geringem Selbstwert als Folge sozialer Situationen hervorruft.

Aber wenn Sie jemanden fragen, der soziale Ängste hat, was sein größtes Bedauern ist, ist es schwierig, Daten zu sammeln und Beziehungen zu finden. Das Treffen mit anderen Menschen ist natürlich sehr schwierig, wenn Sie in sozialen Situationen Angst haben. Im Folgenden finden Sie zehn verschiedene Tipps und Strategien für die Bekanntschaft und Begegnung mit Menschen, wenn Sie unter sozialer Angst leiden.

Denken Sie daran, wenn Sie diese lesen, dass einige von ihnen mutig sind und versuchen, Ihre Ängste herauszufordern. Für manche Menschen kann das schwierig sein - wenn es einfach wäre, Ihre sozialen Ängste zu überwinden, würden Sie dies bereits tun. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der einzige Weg, soziale Ängste zu stoppen, darin besteht, sie vollständig zu heilen.

Es gibt jedoch kleinere, interessantere Strategien, die Ihnen bei einigen Ihrer Probleme mit sozialen Ängsten helfen und sicherstellen können, dass diese Ihre Datierung nicht beeinträchtigen. Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, andere Leute kennenzulernen und zu treffen.

Tipp 1: Übung

Ja, der erste Tipp ist langweilig, aber auch extrem wichtig. Übung ist wahrscheinlich die effektivste Sache, die Sie für Ihre Angst tun können, da sie verschiedene Vorteile bietet, die sich speziell auf Menschen mit sozialer Phobie auswirken:

• Sport setzt im Gehirn Endorphine frei, Chemikalien, die die Stimmung und Entspannung verbessern.
• Übung beruhigt die Muskeln, so dass Ihre Angstsymptome weniger schwerwiegend sind.
• Sport hilft Menschen, sich besser in Bezug auf ihren Körper und ihre Gesundheit zu fühlen, was das Selbstvertrauen verbessert, wenn sie mit jemandem mit dem anderen Geschlecht sprechen.

Es hat nichts mit Aussehen oder Gewicht zu tun. Vielmehr bietet Bewegung einige unglaublich wertvolle Vorteile, die eine bessere psychische Gesundheit fördern und es einfacher machen, mit anderen zu sprechen.

Tipp 2: Vermeiden Sie Klischee-Treffpunkte, finden Sie kleinere Gruppen

Soziale Angst ist am schlimmsten in Umgebungen, die zu viel soziales Verhalten fördern. Viele Menschen mit sozialen Ängsten versuchen immer noch, Menschen an «normalen» Treffpunkten wie Bars, Clubs oder Partys zu treffen. Aber diese Orte bieten übermäßigen Stress, den jemand nur schwer mental überwinden kann.

Versuchen Sie, an kleinen Veranstaltungen teilzunehmen, bei denen das Treffen mit Menschen keine Priorität hat und bei denen Sie sich auch an kleinere soziale Situationen gewöhnen können. Zum Beispiel gibt es mehrere Orte, an denen Wandergruppen online zu finden sind, und Wandergruppen bestehen in der Regel aus höchstens 4 bis 5 Personen. Obwohl eine so kleine Gruppe von Menschen bedeutet, dass Sie möglicherweise niemanden finden, mit dem Sie in Verbindung stehen, bieten kleine Gruppen Ihnen auch die Möglichkeit, sozial zu üben und Sie Freunden vorzustellen, was Ihnen wiederum helfen kann, jemanden eines Tages zu treffen.

Tipp 3: Wenn Angstzustände auftreten, scheuen Sie sich nicht

Scham ist eine häufige Emotion mit sozialer Phobie, bei der sich eine Person schämt, wenn sie während eines Gesprächs Angst verspürt. Obwohl dies nicht für alle angenehm ist, ist es für viele hilfreich, die andere Person einfach wissen zu lassen, was sie erlebt:

«Hey, ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich jemand bin, der unter ernsthafter sozialer Angst leidet, und deshalb bin ich in diesem Gespräch sehr nervös. Ich entschuldige mich, wenn ich dadurch abgelenkt bin und versuche, es zu überwinden. »

Es ist nicht etwas, das viele Menschen über sich selbst teilen, aber wenn Sie es teilen und Sie zeigen, dass Sie sich darüber nicht schämen, kann es einfacher werden, «aus dem Kopf zu kommen», was ein häufiges Problem ist schwerste Angst. Wenn Sie sich zu sehr anstrengen, um dagegen anzukämpfen und trotzdem ein Gespräch zu führen, wird die Angst oft schlimmer.

Fühlen Sie sich frei und tun Sie dies auch an Terminen. Die meisten Menschen werden Ihre Ehrlichkeit respektieren, besonders wenn Sie nicht so tun, als wären Sie peinlich berührt, und diejenigen, die Ihre Ehrlichkeit nicht respektieren, sind wahrscheinlich keine Menschen, mit denen Sie eine Beziehung eingehen möchten.

Tipp 4: Üben Sie ohne Erwartungen

Sie sagen, dass Beziehungen eher beginnen, wenn Sie aufhören, nach einer Beziehung zu suchen. Einer der Gründe, warum dies wahrscheinlich zutrifft, ist, dass diejenigen, die nach einer Beziehung suchen, sich zu sehr auf jemanden konzentrieren, den sie treffen, was den Erfolg stark unter Druck setzt.

Zum Beispiel wird ein Mann, der eine Beziehung haben möchte und Angst hat, oft genug Mut haben, sich an eine Frau zu wenden und mit ihr zu sprechen, und wenn er dies tut, wird er anfangen zu hoffen und zu beten, dass sie diejenige ist, von der er viel setzt Druck auf eine Beziehung wächst aus diesem einen Gespräch. Dann, wenn sie einfach kein Interesse hat oder einen Freund oder was hast du, fühlt er sich schlechter und erlebt in Zukunft mehr Angst.

Deshalb müssen Sie so üben, dass Sie keine Erwartungen haben, idealerweise, weil keine Beziehung entstehen kann. Üben Sie beispielsweise, wenn Sie sich in einem anderen Bundesstaat im Urlaub befinden, oder üben Sie und geben Sie jedem einen falschen Namen. Versuchen Sie, in einer Nacht mit mehreren Personen zu sprechen, und versprechen Sie sich, dass Sie keiner von ihnen Ihre Telefonnummer oder Kontaktinformationen mitteilen.

Sie müssen lernen, nicht zu viel Druck auf eine erfolgreiche Beziehung auszuüben. Sobald Sie das getan haben, können Sie sich Sorgen machen, die richtige Person zu treffen und nicht «irgendeine» Person.

Tipp 5: Fangen Sie immer stark an

Wenn Sie genug Mut haben, um zu einer Veranstaltung zu gehen und Leute kennenzulernen, sollten Sie sichergehen, dass Sie stark sind. Sprechen Sie mit den ersten Personen, die Sie sehen, und stellen Sie sich vor. Gehen Sie auf jemanden zu, den Sie um sich herum sehen. Sprich mit so vielen Leuten wie möglich. Es ist sehr wichtig, in eine Rille zu kommen. Diejenigen, die warten und warten und warten, werden nur mehr Vorfreude verspüren, was ihre allgemeine Angst wahrscheinlich verschlimmern wird.

Diejenigen, die starke soziale Ängste haben und Panikattacken bekommen, sollten auch lernen, diese zu kontrollieren.

Tipp 6: Holen Sie sich einen besten Freund

Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die eine starke soziale Unterstützung haben, selbstbewusster und besser in der Lage sind, Menschen zu treffen. Es ist eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Sie Zeit mit einem besten Freund finden und verbringen, wenn Sie soziale Angst haben. Wenn Sie zu gesellschaftlichen Anlässen gehen, gehen Sie nicht, um Leute zu treffen. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem besten Freund, wo es ein Bonus ist, Leute zu treffen. Auf diese Weise werden Sie sich viel besser unterstützt fühlen und Ihre Fähigkeit, sich zu verzweigen, sollte sich verbessern.

Tipp 7: Machen Sie weiter nach der Panik

Wenn Ihre soziale Angst stark genug ist, um Panikattacken auszulösen, können Sie am besten - und am schwersten natürlich - am gesellschaftlichen Ereignis teilnehmen, auch wenn Sie eine Panikattacke bekommen.

Stellen Sie im Wesentlichen sicher, dass Sie zu dem gesellschaftlichen Ereignis gehen, bei dem Sie eines erwarten, und versuchen Sie, sobald Sie es erhalten haben, so zu tun, als wäre es nicht geschehen. So schwerwiegend Panikattacken auch sein mögen, die Wahrheit ist, dass das Verlassen eines sozialen Ereignisses nach einer Panikattacke nur die Vorstellung verstärkt, dass ein soziales Ereignis Angst auslöst. Sie müssen versuchen, den Drang zu bekämpfen, zu gehen, und Ihr Bestes geben, um weiterzumachen.

Die Idee, die Panikattacken nicht gewinnen zu lassen, hilft, sie zu überwinden. Die Angst vor den Angriffen ist eines der Probleme, die weitere Angriffe auslösen. Indem Sie sich nicht so sehr von ihnen beeinflussen lassen, verringern Sie diese Angst bei zukünftigen Ereignissen.

Tipp 8: Besser atmen lernen

Die meisten körperlichen Symptome schwerer sozialer Angst sind auf ein als Hyperventilation bekanntes Problem zurückzuführen. Hyperventilation ist der Vorgang des zu schnellen Atmens, obwohl die Hyperventilation entgegen der landläufigen Meinung durch zu viel Sauerstoff und zu wenig Kohlendioxid verursacht wird, nicht umgekehrt.

Hyperventilation verursacht Probleme wie:

• Benommenheit
• Atembeschwerden
• Brustschmerzen
• Die Schwäche
• Schnelle Gedanken

Das Adrenalin aus Angstzuständen führt ebenfalls zu vielen dieser Symptome. Hyperventilation ist jedoch häufig der Hauptverursacher, insbesondere bei Patienten mit schweren Angstzuständen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Atmung zu kontrollieren, wenn Sie starke Angst haben, damit diese Symptome verschwinden.

Um Hyperventilationssymptome zu reduzieren, müssen Sie dem Drang, zu tief zu atmen, entgegenwirken. Hyperventilation führt dazu, dass Menschen das Gefühl haben, nicht genug Luft zu bekommen, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Versuche Folgendes:

• Atmen Sie sehr langsam durch die Nase ein - mindestens 5 Sekunden.
• 3 Sekunden gedrückt halten.
• Atme durch deinen Mund aus, als würdest du 7 Sekunden lang pfeifen.

Fahren Sie einige Minuten lang fort. Sobald Hyperventilationssymptome auftreten, verschwinden sie nicht so schnell. Diese Art der Atmung erleichtert es jedoch, die Schwere der Symptome zu verringern und möglicherweise Ihre Panikattacke zu stoppen.

Tipp 9: Bleiben Sie nach dem Termin beschäftigt

Bei allen Formen der Angst, insbesondere aber bei sozialen Ängsten, ist Ihr Geist oft Ihr Feind. Die Menschen denken, Angst sei nur Angst, aber Angst verändert den Verstand, um auch negativere Gedanken zu erzeugen. Versuchen Sie nach einem Date, so beschäftigt wie möglich zu bleiben, indem Sie entweder mit Leuten am Telefon sprechen, mit Ihrem besten Freund ausgehen oder sich mit Technologie und Humor umgeben (wie das Anschauen von lustigen Shows im Fernsehen). Fahren Sie in den nächsten Tagen fort.

Wenn Sie beschäftigt sind, können Sie einige der negativen Gedanken, die viele Menschen mit sozialer Angst nach einem Date haben, nicht mehr wahrnehmen. Wenn Sie soziale Angst haben, haben Sie ohne Zweifel Ihre Leistung auseinandergenommen und nach all den Dingen gesucht, die Sie möglicherweise falsch gemacht haben. Das ist eine Falle, die sehr schädlich sein kann, sowohl für Ihr Selbstwertgefühl als auch für Ihre Fähigkeit, bei zukünftigen Terminen mitzumachen. Also bleib so beschäftigt wie möglich, damit du diese Gedanken nicht einschleichen lässt.

Tipp 10: Machen Sie Erfahrungen

Der letzte Tipp ist natürlich, rauszugehen und Erfahrungen zu sammeln - ob sie nun mit sozialer Angstdatierung zu tun haben oder nicht. Auch Ferien an exotischen Orten helfen bei Angstzuständen. Je mehr Sie sich als Person wachsen lassen und erleben, was das Leben für Sie bedeutet, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie in der Lage sind, sich anderen gegenüber selbst zuversichtlich zu sein. Sie haben mehr zu besprechen, Sie haben eine andere Perspektive auf das Leben und Sie werden oft feststellen, dass Sie auch herausfinden, was Sie von jemand anderem wollen.

Soziale Angst und Dating überwinden

Es ist eine Herausforderung, wenn Sie soziale Angst haben, da es so schwierig sein kann, Menschen mit Angst zu begegnen. Aber es ist auch nicht unbedingt die richtige Idee zu datieren, wenn Sie so ängstlich sind. Stattdessen sollten Sie sich dazu verpflichten, Ihre sozialen Ängste zu überwinden, und sich dann Gedanken über die Datierung machen, falls dies in der Zwischenzeit geschieht.