11 Verhaltensweisen, mit denen Sie sich niemals in einem Kollegen auseinandersetzen sollten
Wenn Sie Glück haben, sind Ihre Kollegen manchmal Ihre Freunde. In anderen Fällen sind sie nur Ihre Mitarbeiter. Und während Sie ein anderes Verhalten erwarten als das, mit dem Sie befreundet sind (zum Beispiel, wenn Sie zum Mittagessen gehen und ihnen zuhören, wie sie über den Typ jammern, der nie angerufen hat), kann es sich völlig von den Beziehungen unterscheiden, die Sie haben rein arbeitsbasiert. Und dann gibt es bestimmte Dinge, Freund oder nicht, mit denen Sie niemals zusammenarbeiten sollten, wie Sie vor Ihren Chef zu setzen. Obwohl ich sagen würde, wenn jemand, den Sie "Freund" nennen, das tut, ist er in erster Linie nicht wirklich Ihr Freund.
Es gibt also auf jeden Fall bestimmte Dinge, die Kollegen nicht tun sollten, und Sie hätten das Recht, etwas zu sagen, wenn ein Mitarbeiter anfängt, sein Verhalten zu zeigen. Arbeit unterscheidet sich von einer sozialen Situation. Wo Sie den dummen Kommentar eines Bekannten erscheinen lassen, wenn Sie in einer Gruppe etwas trinken, um den Frieden zu wahren, denn es ist wirklich egal, ob jemand, den Sie einmal im Monat sehen, eine falsche Meinung zu etwas hat, es ist etwas anderes am Arbeitsplatz. Es ist wichtiger, sich zu äußern, denn Sie interagieren nicht nur täglich mit Ihren Mitarbeitern, sie können auch ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Glaubwürdigkeit und Ihres beruflichen Fortschritts sein. Wenn sie sich also schlecht benehmen, müssen Sie sie (mit Diplomatie) ausrufen. Hier sind elf Verhaltensweisen, mit denen Sie sich in keinem Kollegen auseinandersetzen müssen:
1. Gutschrift für Ihre>
Wenn ein Mitarbeiter Ihre Idee aufgreift und sie so verwendet, als wäre er auf sie gekommen, ohne Ihnen irgendwelche Anerkennung zu geben, müssen Sie sich aussprechen, insbesondere wenn es eine großartige Idee ist (was zweifellos der Fall ist), dass sie Auszeichnungen sammeln zum.
2. Wirf dich unter den Bus
Manchmal vermasseln Sie Ihre Arbeit, und Sie sollten immer ehrlich über Ihre Fehler sein und daran arbeiten, diese zu korrigieren, damit Sie das nächste Mal lernen können. Aber wenn sich jemand beschließt, Sie mitzunehmen, ist das nicht in Ordnung. Steh auf für dich.
3. Klatschen
Ich mag Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz nicht und mein bester Rat ist, mich davon fernzuhalten. Wenn ein Mitarbeiter besonders klatschig ist und immer über das Privatleben, die Gehälter, das Aussehen usw. anderer Mitarbeiter sprechen möchte, bitten Sie höflich darum, nicht in diese Gespräche einbezogen zu werden. Sie möchten nicht, dass Ihr Name auf der Weinrebe erwähnt wird, besonders wenn er Ihren Chef erreicht, was unweigerlich der Fall ist.
4. Untergrabe dich in höheren Lagen
Einige Leute werden alles tun, um voranzukommen, und wenn ein Kollege zu Ihrem Chef / Ihren Chefs aufsteigt und dies als Mittel nutzt, um passive aggressive, unterminierende Kommentare über Sie zu machen, müssen Sie sich das nicht gefallen lassen. Ziehe sie leise zur Seite und finde heraus, was los ist, und drücke aus, dass du es nicht für fair hältst, wenn sie auf der Leiter Mist über dich reden.
5. Persönliche, emotionale Ausgüsse
Offensichtlich sind Mitarbeiter auch Menschen. Und wir alle werden emotional, deshalb sollten wir uns unterstützen, wenn jemand überwältigt ist, sei es ein Freund oder ein Mitarbeiter. ABER, jemand, der jeden Tag auf der Toilette weint und riesige Szenen im Büro verursacht, wird wahrscheinlich Ihre Zeit oder Energie aufbrauchen, und während es in Ordnung ist, gelegentlich einen ruhigen Freak auszulösen, ist es eine andere Sache, ständig Gepäck abzulüften Arbeit.
6. Oversharing
Ich meine, ich habe vielleicht im Vorbeigehen einen Witz über den Geruch gemacht, als sich eine Gruppe von Frauenperioden gestern Abend mit meinem Redakteur synchronisierte, aber zu meiner Verteidigung bin ich freiberuflich tätig, wir hatten getrunken und wir waren auf dem U-Bahn. Aber trotzdem: Ich würde nie im Büro herumlaufen und über Penisse und Harnwegsinfekte schreien. Der Arbeitsplatz ist kein Frauenarztbüro und kein Sex and the City-Brunch. Hier arbeiten Sie und sollten als solche behandelt werden.
7. Verpfänden Sie alle ihre Arbeit
Es gibt immer einen Kollegen, der sich mit Ihnen anfreundet und diese Freundschaft missbraucht, indem er Ihnen seine "langweilige" Arbeit verpfändet, damit sie ein langes Mittagessen einnehmen oder früh aufbrechen können, um ihre Nägel zu machen. Sie sind jedoch nicht verpflichtet, zu spät zu bleiben, nur weil jemand anderes faul ist. Wenn er Sie darum bittet, die Arbeitsbelastung für ihn zu bewältigen, erkennen Sie dies und sagen, dass Sie beschäftigt sind. (Auf der anderen Seite könnte manchmal jemand wirklich Ihre Hilfe wollen / brauchen, seien Sie also kein Idiot, aber Sie kennen den Unterschied.)
8. Sexuelle Belästigung
Wenn dich jemand am Arbeitsplatz sexuell belästigt, ist das illegal. Früher hatte ich einen schwulen Kollegen, der dachte, es sei in Ordnung, immer meine Brüste zu packen. Es ist nicht. Ich habe es für die längste Zeit geschehen lassen, weil ich jung und dumm war und ehrlich gesagt nicht wusste, wie ich mich über einen eindeutig sehr freundlichen Schwulen beschweren sollte, der etwas tat, von dem er dachte, dass es Spaß macht (und von dem ich jetzt weiß, dass ich es einfach haben sollte) habe ihm gleich gesagt, dass es mir unangenehm ist). Aber wenn dich jemand sexuell belästigt, gehst du direkt zu einem Manager und meldest es. Gehen Sie nicht vorbei, sammeln Sie keine 200 Dollar. Sagen Sie es Ihrem Manager und machen Sie eine Szene, wenn Sie müssen. Auch wenn es einmal passiert, auch wenn es ein harmloser Kommentar Ihres Chefs zu Ihrem Aussehen ist, wenn Sie sich unwohl fühlen, sagen Sie es jemandem, und senden Sie eine Folge-E-Mail, damit Sie dies schriftlich festhalten können. Ich kann nicht genug betonen, dass sofortige Maßnahmen ergriffen werden sollten, wenn Sie sich jemals am Arbeitsplatz sexuell belästigt fühlen.
9. Jede andere Art von Mobbing
Einschüchterungen, Grausamkeiten, Gemeinheiten, Streiche - alles, was dazu führt, dass Sie sich am Arbeitsplatz verletzt fühlen oder Angst haben, ist nicht gestattet. Wie oben, melden Sie es sofort.
10. Lautes, störendes Verhalten
Arbeit ist zum Arbeiten da. Bei der Arbeit muss man sich oft konzentrieren. Aber es gibt viele Arbeitsplätze mit dieser Person, Sie kennen die Person, die auf ihrem Schreibtisch sitzt und den ganzen Tag laut spricht, laute Musik spielt oder ständig mehr Lärm zu machen scheint, als irgendetwas zu erledigen. Sie haben das Recht, diese Person höflich zu bitten, es nicht zu tun, wenn Sie wirklich etwas tun müssen.
11. Essen Sie Ihr Essen aus dem Gemeinschaftskühlschrank
MEIN SANDWICH? MEIN SSSSAAAAANNNNNNDDDWWWIIIICCCCHHHHHH.
14 Dinge, die Sie in einer Beziehung niemals tolerieren sollten, weil Sie jemanden verdienen, der Sie zum Erfolg führen möchte
Romantik kann uns für alle Anzeichen einer schlechten Beziehung blind machen. Es ist schwer zu akzeptieren, dass die Liebe unseres Lebens auch schreckliche, manchmal gefährliche Eigenschaften haben kann. Wie kann eine Person so fantastisch erscheinen und doch nur Augenblicke später so schreckliche Tendenzen und Gewohnheiten haben? Niemand ist perfekt und die Menschen wachsen und verändern sich, sodass hoffentlich alle geringfügigen Probleme in Ihrer Partnerschaft gelöst werden können. Andere Probleme können jedoch nur gelöst werden, indem die Beziehung beendet und alle Verbindungen zu Ihrem Partner abgebrochen werden. Was sind einige der Probleme, die Sie in einer Beziehung niemals tolerieren sollten? Viele der unerträglichen Verhaltensweisen, die Partner zeigen können, beruhen auf Unsicherheit und dem Wunsch, Kontrolle und Dominanz in der Beziehung zu etablieren. Partner machen häufig unbegründete Betrugsvorwürfe, äußern grausame Bemerkungen zu Ihren Zielen und Errungenschaften oder versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass sich Ihre Beschwerden aus ihren eigenen Minderwertigkeitskomplexen zusammensetzen. Manchmal eskaliert das kontrollierende Verhalten Ihres Partners und es kommt zu Gewalt im Intimbereich, auch bekannt als IPV. IPV kann sich als physischer, emotionaler, psychologischer und / oder sexueller Missbrauch manifestieren. Sie sollten sich niemals mit einem Partner abfinden, der Sie klein, dramatisch oder unwürdig macht, damit er sich selbst aufbauen kann. Sie sollten sich niemals mit einem Partner abfinden, der Sie missbraucht.
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Vor diesem Hintergrund sind hier 14 spezifische Beispiele für Dinge, die Sie in einer Beziehung nicht tolerieren sollten:
1. Emotionaler oder verbaler Missbrauch
So viele von uns akzeptieren emotionalen Missbrauch, ohne es zu merken. Körperlicher Missbrauch ist mit sichtbaren Blutergüssen verbunden, aber emotionaler Missbrauch ist durch manipulative Kommentare und kontrolliertes Verhalten gekennzeichnet, das Selbstzweifel hervorruft. Live Bold and Bloom erklärt: „Das Opfer des Missbrauchs sieht die Misshandlung häufig nicht als missbräuchlich an. Sie entwickeln Mechanismen zur Bewältigung von Ablehnung und Minimierung, um mit dem Stress umzugehen. »
Das Verhalten von emotionalen Missbrauchern mag auf den ersten Blick unbedeutend erscheinen, aber die fortgesetzte erniedrigende Behandlung ist repräsentativ für ein viel tieferes Problem. Zu den Verhaltensweisen, nach denen Sie Ausschau halten sollten, gehört, Sie vor der Familie, Freunden oder Kollegen zu demütigen und Sie zu zwingen, um Erlaubnis zu bitten, bevor Sie irgendwohin gehen können, und Sie zu ärgern, ob das Problem etwas mit Ihnen zu tun hat oder nicht. Sie zu beleidigen und Sie grausame Namen zu nennen und Sie zu bedrohen, um die Kontrolle zu behalten - und die Liste geht weiter. Langfristiger emotionaler Missbrauch kann zu geringem Selbstwertgefühl, Rückzug aus Familie und Freunden, Depressionen, Krankheit, Angstzuständen und der Aufgabe von Zielen führen. Sie haben diese Behandlung nicht verdient, aber das Erkennen und Verlassen eines emotionalen Missbrauchers ist ein Prozess, der Zeit in Anspruch nimmt. Nutzen Sie die verfügbaren Ressourcen und Hotlines, um den Mut zu fassen, die Beziehung zu verlassen.
2. Körperlicher Missbrauch
Wenn Ihr Partner Sie körperlich missbraucht, ist das Sammeln von Mut, Stärke und Fähigkeit zum Verlassen ein langer, schwieriger Prozess, der unter anderem durch wirtschaftliche Hindernisse erschwert werden kann. Seien Sie also freundlich zu sich selbst und erkennen Sie gleichzeitig an, dass Sie diese Behandlung nicht verdienen und das Recht haben, die Beziehung zu verlassen. Wenn Sie sich bereit erklärt haben, müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um den Übergang einfacher und sicherer zu gestalten. Dazu gehört, dass Sie Beweise für den Missbrauch sammeln, falls Sie sich dazu entschließen, Anklage zu erheben, mindestens zwei Fluchtpläne und einen festgelegten sicheren Aufenthaltsort haben und eine Tasche mit Bargeld, Medikamenten, rechtlichen Dokumenten, einem Wechsel der Kleidung usw. einpacken Empfehlungen, lesen Sie diese Liste aus dem Frauengesetz und lesen Sie diese Hotlines und andere Ressourcen. Es gibt auch Möglichkeiten, sich zu schützen, wenn Sie noch nicht bereit sind, die Beziehung zu verlassen.
3. Ein Partner, der Ihnen das Gefühl gibt, schrecklich zu sein, wenn Sie keinen Sex haben möchten, was häufig zu Übergriffen führen kann
Die Vergewaltigung in der Ehe oder die Vergewaltigung eines Ehepartners war bis 1993 nicht in jedem US-Bundesstaat illegal. Die Mehrheit der Strafgesetze enthielt eine ekelhafte Befreiung von der Vergewaltigung in der Ehe, die Vergewaltigung zwischen Ehepartnern für unmöglich erklärte. Wie RAINN erklärt, stellten diese entsetzlichen Gesetze die Ideologie dar, "dass nur fremde Vergewaltigung 'echte Vergewaltigung' darstellt oder dass erzwungener Sex eine 'Ehefrauenpflicht' ist." tritt immer noch auf, wird oft nicht gemeldet, und Vergewaltiger werden oft nicht verurteilt. Unsere Kultur erschwert es Überlebenden bereits, Vergewaltigungen zu erkennen und zu melden, sodass es noch schwieriger wird, Ihren romantischen Partner als Vergewaltiger zu verstehen.
Deshalb ist es wichtig zu erkennen, dass Partner- / Ehevergewaltigungen in ansonsten gewaltfreien Beziehungen vorkommen können, und sich daran zu erinnern, dass das einmalige Einverständnis mit einer sexuellen Handlung nicht das Einverständnis mit einer sexuellen Handlung für immer bedeutet. Wenn Ihr Partner Sie unter Druck setzt, sich auf unerwünschte sexuelle Aktivitäten einzulassen, weil es Ihre Pflicht ist oder weil Sie ihnen etwas schulden, ist die Beziehung beleidigend, ungesund und unsicher, und Sie verdienen es viel besser. Weitere Hilfe finden Sie in diesen Hotlines und Ressourcen zu Vergewaltigungen durch Partner.
4. Body Shaming
Wenn Ihr Partner Sie für Ihr Gewicht, Ihr Aussehen usw. beschämt, ist dies nicht nur grausam, unreif und basiert auf patriarchalischen Lügen, sondern kann auch eine manipulative Methode sein, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie für niemanden gut genug sind ; dass du deine Beziehung nicht verlassen kannst, weil dich sonst niemand jemals lieben wird. Es ist eine widerliche Methode, um Dominanz und Kontrolle in einer Beziehung zu etablieren. Du bist wunderschön. Viele Leute wissen, dass du schön bist. Sie müssen nicht bei einer Person bleiben, deren innere Hässlichkeit sie dazu bringt, Sie von etwas anderem zu überzeugen.
5. Ein Partner, der sich weigert, auf Ihre sexuellen Bedürfnisse zu hören
Wenn ein Partner durch das Vorspiel eilt, weil er seinen Orgasmus für wichtiger hält als Ihren, fühlen Sie sich schlecht in Bezug auf Ihre sexuellen Vorlieben / Bedürfnisse, weil sie Anstrengungen erfordern oder Sie zu Aktivitäten drängen, die Sie unangenehm machen, und Ihre Unzufriedenheit und Ihr Unbehagen ohne Scham zum Ausdruck bringen.
6. Ein Partner, der Ihre Karriereziele herabsetzt
Es ist unmöglich, eine gesunde Beziehung zu jemandem zu haben, der nicht möchte, dass Sie Erfolg haben. Es ist eine Sache für Ihren Partner, konstruktive Kritik zu üben oder Frustration auszudrücken, wenn Sie in Ihrer Karriere die Beziehung ignorieren. Aber wenn die Unsicherheit, Eifersucht, Kontrolle der Natur, sexistische Ideologie usw. Ihres Partners dazu führt, dass er Ihre Arbeitsmoral aktiv beleidigt, Ihre Erfolge verspottet oder Sie sogar davon überzeugt, Gelegenheiten abzulehnen, müssen Sie sich entweder mit dem Problem auseinandersetzen oder davon Abstand nehmen die Beziehung. Wenn Sie beides nicht tun, stellen Sie sich vor, wie Sie sich Jahre später fühlen werden, nachdem Sie eine erstaunliche Erfahrung hinter sich gelassen haben, um einen egoistischen Partner zu besänftigen, der nicht wollte, dass Sie seine eigenen Leistungen übertreffen. Erinnerst du dich, als Pam endlich den Kunstkarriere-Hasser Roy bei The Office verlassen hat ? Folgen Sie ihrer Führung.
7. Ein Partner, der Ihre Beziehung nicht öffentlich anerkennt
Wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig dafür entschieden haben, eine feste Beziehung einzugehen, im Gegensatz zu einer FWB-, Gelegenheits-Dating- oder Verbindungssituation, sollte dies kein Geheimnis sein (es sei denn, es gibt natürlich Gründe, die Sie beide gewählt haben, um zu bleiben es unter Verschluss, weg von familiären und sozialen Zwängen, etc.) Wenn dies jedoch bei Ihrer Beziehung nicht der Fall ist, werden Sie Ihren Freunden jedoch nicht als wichtiger Anderer vorgestellt, dann betrachten Sie es als rote Fahne. Wenn Sie Zeit mit dieser Beziehung verbringen, verdienen Sie Anerkennung. Betrachtet Ihr Partner Sie als Platzhalter und möchte nicht gefesselt erscheinen, falls jemand anderes mitkommt? Lügen sie mehrere Partner wegen Monogamie an und müssen es geheim halten? Ist Ihnen die Beziehung peinlich, weil Ihr Aussehen oder Geschlecht den sozialen Normen widerspricht? Sie sollten nur mit jemandem zusammen sein, der Sie respektiert und stolz darauf ist, mit Ihnen zusammen zu sein.
8. Gasbeleuchtung
Gaslight ist ein Mystery-Film von 1944, in dem Ingrid Bergman als Jungvermählten die Hauptrolle spielt. In dem Film sucht Bergmans Ehemann mit Hilfe der Gaslichter des Dachbodens nach verborgenen Schätzen in ihrem Haus, wodurch jedes andere Licht im Haus gedimmt wird. Als Begmans Figur die dimmenden Lichter anspricht, besteht ihr Ehemann darauf, dass sie sich Dinge vorstellt. In diesem Film wurde der Begriff „Gaslighter“ geboren, um einen Partner zu beschreiben, der versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie falsch oder verrückt sind.
Gaslighting ist ein besonders häufiges Merkmal für kontrollierende Partner, da Ihr Partner Sie leicht von Freunden und Familie isolieren kann, indem er Sie an Ihrer Realität zweifeln lässt. Beispiele für das Verhalten bei Gasflammen sind untreue Partner, die Sie davon überzeugen, dass Sie Beweise für ihre Angelegenheiten erfunden haben - oder ein Partner, der Ihnen etwas gestohlen hat, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie es verschenkt haben. - Wenn ein Gasfeuerzeug gegen Sie verstößt Wenn Sie mit einem Kommentar konfrontiert werden, werden sie wahrscheinlich sagen: "Es war nur ein Witz" oder "Aufheitern". Das Verlassen eines Gasfeuerzeugs ist eine Herausforderung, da der Selbstzweifel so böswillig ist, aber es ist möglich.
9. Ein Partner, der Sie von Ihren Freunden fernhält
Eine enorme Beziehung Die rote Fahne ist ein Partner, der versucht, Sie von den Menschen zu isolieren, die schon vor der Beziehung in Ihrem Leben waren. Es gibt viele Erklärungen, warum sie sich so verhalten, und alle sind schlecht. Ihr Partner kann unglaublich kontrollierend, eifersüchtig und unsicher werden, wenn Sie mit einer anderen Person interagieren, bis zu dem Punkt, dass dies Ihr Glück, Ihre persönlichen Beziehungen und Ihre Selbstsorge negativ beeinflusst. Möglicherweise weiß Ihr Partner, dass Ihre Freunde die Beziehung aus sehr guten Gründen ablehnen und versuchen, Sie von Personen fernzuhalten, die auf schwerwiegende Mängel und Bedenken hinweisen. Partnern, die glauben, sie könnten Sie für sich beanspruchen und von Ihrer eigenen Welt trennen, kann man niemals vertrauen.
10. Ein Partner, der Sie immer des Betrugs beschuldigt
Aufgrund der Unsicherheit Ihres Partners sollten Sie die Beziehungen zu engen Freunden nicht trennen müssen. Wenn es bestimmte Aspekte Ihrer Freundschaften gibt, die Ihrem Partner Unbehagen bereiten, sollten Sie unbedingt auf deren Anliegen hören und bewerten, wie Ihr Verhalten möglicherweise schädlich ist. Wenn Ihr Partner Sie jedoch ständig beschuldigt, mit einem oder mehreren Freunden geschummelt zu haben, obwohl dies nicht der Fall ist und kein Grund zur Vermutung besteht, stimmt etwas nicht. Ihr Partner muss erkennen, dass Sie eine Person außerhalb der Beziehung sind und vor der Beziehung eine Person waren. Das bedeutet nicht, dass Sie untreu sind oder dass sie mit Ihnen sprechen können, als wären Sie ein Betrüger. Alles was es bedeutet ist, dass Sie eine unabhängige, komplexe Person sind, die aus verschiedenen Gründen viele Menschen in ihrem Leben hat. Dies ist besonders gefährlich, denn wenn Sie in der Beziehung bleiben, ohne das Problem anzugehen, könnten Sie unter Druck geraten, nicht mehr mit Ihren Freunden abzuhängen. Beachten Sie auch, ob Sie Ihren Partner beschuldigen, mit seinen Freunden geschummelt zu haben, und ob er sich mit seinen Freunden unterhält, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie reagieren werden. Diese Doppelmoral macht es noch offensichtlicher, dass Sie ihr Verhalten beenden müssen, wenn nicht die Beziehung.
11. Ein Partner, der Ihre Grenzen nicht respektiert
Scherzt Ihr Partner über traumatische Dinge, die nicht lustig sind? Sind Sie in Genesung wegen Drogen- und / oder Alkoholabhängigkeit und Ihr Partner bietet Ihnen diese Substanzen an oder konsumiert sie in Ihrer Nähe, auch wenn Sie sich unwohl fühlen? Sprechen sie so über ihre Exen, dass Sie sich unwohl fühlen? Gibt Ihr Partner trotz Ihrer Proteste Informationen über Ihr Privatleben an andere weiter? Dies sind nur ein paar Möglichkeiten, wie ein Partner Ihre Grenzen überschreiten kann, und Sie sollten ihn wissen lassen, dass dies Dealbreaker sind.
12. Ein Partner Inval>
Ähnlich wie Sie einen Gasanzünder fallen lassen müssen, sollten Sie keinen Partner dulden, der versucht, Sie davon zu überzeugen, dass wichtige Teile Ihrer Geschichte oder gelebten Erfahrungen unwichtig oder unwahr sind. Ein Beispiel: Wenn eine Frau auf dem Weg zur Arbeit ihren Ärger über das Catcalling ausdrückt, das sie häufig hat, und ihr männlicher Partner es als keine große Sache abstreift und sie auffordert, es als Kompliment zu betrachten, muss sie diese Idiotie unterdrücken die Knospe. Jetzt ist es möglich, Ihren Partner über Probleme aufzuklären, die er aufgrund seiner Rasse oder seines Geschlechts vermeiden kann, und er kann lernen, Ihre Erfahrungen zu verstehen. Wenn Sie jedoch kein Gespräch mit unwissenden Aussagen beginnen, werden Sie zu Recht frustriert und irritiert in der Beziehung. Lassen Sie Ihren Partner Ihren Ärger nicht ignorieren oder minimieren.
13. Ein Partner, der über Sie spricht und Sie unterbricht
Es wird die ganze Zeit gesagt, aber es ist wahr: Kommunikation ist einer der wichtigsten Teile einer Beziehung. Wenn Ihr Partner häufig über Sie spricht, müssen Sie ihn darauf hinweisen, auch wenn dies nicht böswillig und gewohnheitsmäßig ist. Wenn sie Sie das nächste Mal unterbrechen oder über Sie sprechen, fragen Sie: Möchten Sie ein Gespräch oder eine Audienz?
14. Slut-Shaming
Ärgert sich Ihr derzeitiger Partner über Ihre sexuelle Vorgeschichte oder die Anzahl früherer sexueller Partner? Nennt Sie Ihr Partner Schlampe oder Hure, wenn Ihr Outfit zu viel Haut zeigt? Slut-Shaming ist die Methode Ihres Partners, die Kontrolle über Ihren Körper zu erlangen. Es ist widerlich und hat keinen Platz in einer respektvollen, liebevollen Beziehung.
7 Verhaltensweisen, die eine Beziehung ruinieren
Wie kann man das vermeiden?> Verfasst am 08.08.2016
Warum Liebe schwindet und Menschen in Beziehungen auseinander wachsen, ist eines der großen Geheimnisse des Lebens. Was hindert uns daran, die Leidenschaft, Anziehungskraft, Bewunderung und Verbundenheit zu bewahren, die wir einst für unseren Partner empfanden? Was ich durch meine eigene Arbeit und durch eine 30-jährige Längsschnittstudie von Paaren und Einzelpersonen gelernt habe, ist, dass wir die Verhaltensmuster zwischen Paaren, die zu einer langfristigen romantischen Liebe führen, denen gegenüberstellen können, die das Paar hat eine „Fantasiebindung“ eingegangen. Eine Fantasiebindung ist eine Illusion der Einheit mit einem Partner, ein Konzept, das von meinem Vater, Dr. Robert Firestone, erläutert wurde. Wenn Paare diese Art von Bindung eingehen, ersetzen sie die Fantasie, verbunden zu sein, anstatt eine echte Beziehung zu haben. Sie setzen Form über Substanz und die Beziehung beginnt sich zu verschlechtern.
Der Grad, in dem ein Individuum in einem Paar eine Fantasiebindung eingeht, existiert auf einem Kontinuum. Am Anfang öffnen sich die Menschen meistens gegenseitig. Aber irgendwann werden sie ängstlich und beginnen sich davor zu schützen, sich verwundbar zu fühlen, indem sie herunterfahren und sich vom liebenden Verhalten zurückziehen. Sie ersetzen echte Liebe durch eine Fantasie des Verliebtseins, die sie unterstützen, indem sie auf den herkömmlichen Markern einer Beziehung bestehen. Die Situation kann sich noch weiter verschlechtern, bis das Paar kein wahrnehmbares Liebesverhalten mehr zeigt und oft viel Feindseligkeit gegeneinander zeigt.
Die gute Nachricht ist, dass, wenn wir uns mit den Verhaltensweisen befassen, die mit einer Fantasiebindung verbunden sind, ein Thema, über das ich in einem kostenlosen, bevorstehenden Webinar „Real Love Vs. Fantasie: Wie man die romantische Liebe am Leben erhält “, können wir anfangen, diese Verteidigung herauszufordern und eine befriedigendere Beziehung aufzubauen. Um unsere Beziehungen wirklich zum Besseren zu verändern, ist es wichtig, diese schädlichen Verhaltensweisen genau zu betrachten und sie mit den günstigeren Arten der Beziehung zu vergleichen, die eine gesunde Beziehung auszeichnen. Wenn wir diese Muster unterbrechen und uns aktiv für eine gesündere Interaktion mit unserem Partner einsetzen, fühlen wir uns enger und zufriedener und können den Funken in unseren Beziehungen am Leben erhalten.
Hier sind die Verhaltensweisen, auf die Sie achten sollten:
1. Wütende Reaktionen auf Feedback haben, anstatt offen dafür zu sein.
Kommunikation ist der Schlüssel zu einer engen Beziehung. Wenn wir jedoch eine Fantasiebindung herstellen, werden wir zunehmend vom echten Dialog oder einer Art und Weise des Austauschs von Eindrücken und Ideen abgeschottet. Stattdessen sind wir eher defensiv und reagieren wütend oder einschüchternd auf das Feedback unseres Partners. diese schlossen unseren Partner aus. Ob wir unseren Partner mit emotionalem Zusammenbruch, stiller Behandlung oder Schreien bestrafen, wir sagen ihnen, dass wir nicht hören wollen, was sie zu sagen haben. Wir können zusätzliche emotionale Distanz provozieren, indem wir Dinge sagen, von denen wir wissen, dass sie unseren Partner am meisten stechen.
Um dieses Muster zu ändern, versuchen Sie, nach einem Kern der Wahrheit in dem zu suchen, was unser Partner sagt, anstatt Fehler im Feedback herauszusuchen. Wenn er oder sie sagt: „Es tut mir leid, wenn Sie die ganze Nacht fernsehen. Sie scheinen abgelenkt zu sein. Ich fühle mich unberücksichtigt und als ob Sie sich nicht für mich interessieren. “Überlegen Sie, welche Teile davon mit Ihnen in Resonanz stehen, anstatt Zeit mit allem zu verschwenden, was nicht stimmt. Vielleicht möchten Sie zurückschnappen, indem Sie sagen: „Seien Sie nicht lächerlich und dramatisch. Ich bin nur müde! “Das mag ein bisschen wahr sein, aber Sie könnten stattdessen innehalten und überlegen:„ Ich war in letzter Zeit müde, aber geht bei mir mehr vor? War ich so abgelenkt, dass ich meine Beziehung missachtet habe? “Ihre abgestimmte Antwort wäre dann:„ Es tut mir leid, dass Sie sich schlecht fühlen. Ich fühlte mich in letzter Zeit von der Arbeit abgelenkt und müde, als ich nach Hause kam. Ich kann sehen, wie mein Tuning Sie verletzt, obwohl ich nicht vorhatte, Sie zu verletzen. "
Wir können es uns immer zum Ziel setzen, alles zu hören. Dies bedeutet nicht, dass wir mit dem übereinstimmen müssen, was jemand anderes sagt. Wir können uns jedoch bemühen, offen zu sein und Feedback von Menschen zu erhalten, die uns wichtig sind und denen wir vertrauen, damit sie sich wohl fühlen, mit uns über die schwierigeren Themen zu sprechen.
2. Sich neuen Erfahrungen verschließen, anstatt sich neuen Dingen zu öffnen.
In jeder Beziehung ist es wichtig, sich als einzigartige Person zu fühlen. Wenn wir uns auf jemanden einlassen, der neu ist, sollte dies unsere Welt erweitern, nicht verkleinern. Wenn wir uns zum ersten Mal verlieben, sind wir offen für Neues. Wenn wir jedoch anfangen, uns auf eine Fantasiebindung einzulassen, tendieren wir dazu, Rollen und Routinen zu übernehmen, die uns einschränken und uns auf neue Erfahrungen beschränken. Wir können in unseren Antworten starrer und automatischer werden. „Weißt du, ich mag dieses Restaurant nicht“ oder „Samstagnacht sehen wir immer einen Film.“ Tatsächlich schadet es der Beziehung, wenn wir aufhören, frei und offen für die Entwicklung neuer gemeinsamer Interessen zu sein. Es kann einen echten Groll zwischen den Partnern fördern. Während sich niemand dazu zwingen sollte, Dinge zu tun, die er wirklich nicht tun möchte, kann das Abschalten des Teils von uns, der nach neuen Erfahrungen sucht und auf einen Funken in unserem Partner reagiert, uns von unserer Lebendigkeit und Spontanität befreien.
Wir sollten immer offen dafür sein, Dinge zu erforschen, die unsere Welt erweitern, und darauf achten, die Erfahrungen unserer Partner nicht einzuschränken. Probieren Sie Aktivitäten aus, an denen jeder von Ihnen Spaß hat, und sehen Sie, ob sie das Arsenal an Dingen erweitern, die Sie gemeinsam und auf lebendige Weise teilen können. Dies bedeutet nicht, dass Sie alle Ihre Interessen teilen oder die Bedürfnisse jedes anderen erfüllen müssen. In der Tat ist es wichtig, Ihre Unabhängigkeit und Individualität zu bewahren. Wir brauchen nicht eine Person für die Erfüllung, aber wir brauchen gemeinsame Aktivitäten. Eine Beziehung existiert nicht im luftleeren Raum. Offen für neue Erfahrungen zu sein, hält es am Leben.
3. Verwenden von Täuschung und Duplizität anstelle von Ehrlichkeit und Integrität.
Die meisten von uns wissen aus Erfahrung, dass wir uns gegenseitig in den Wahnsinn treiben können, wenn unsere Worte und Handlungen nicht zusammenpassen. Leider sind Täuschung und Duplizität in Beziehungen weit verbreitet. Es gibt eine Menge gemischter Botschaften, die darauf beruhen, dass Menschen eine Sache sagen und eine andere tun. Beispiele beinhalten:
- Ich sage „Ich liebe dich wirklich“, aber wenn du so tust, als hättest du keine Zeit mit deinem Partner zu verbringen.
- Sagen Sie „Ich möchte Ihnen nahe sein“ und kritisieren Sie dann Ihren Partner ständig, wenn er oder sie in Ihrer Nähe ist.
- Ich sage "Ich interessiere mich nicht für andere Leute", aber ich flirte mit allen anderen an der Bar.
Die Handlungen, die diesen Worten widersprechen, sehen nicht wie Liebe aus. Sie stellen eine Fantasie des Nahestehens dar, jedoch ohne wirklichen Bezug, und setzen im Wesentlichen Form über Substanz. Doppelte Botschaften wie diese vermischen sich mit der Realität einer anderen Person, was als grundlegende Verletzung der Menschenrechte angesehen werden kann, ganz zu schweigen von einer großen Bedrohung für dauerhafte, liebevolle Beziehungen.
Zugegeben, Ehrlichkeit in einer Beziehung kann schwierig sein, da dies nicht bedeutet, dass wir unserem Partner jede kritische Kleinigkeit sagen, die uns in den Sinn kommt. Wir müssen unsere wahren Absichten kennen und wissen, was unsere wahre Wahrheit ist. Das heißt, wir müssen uns selbst kennen. Wir müssen uns immer wieder fragen: „Bin ich ehrlich? Was ist meine Motivation? Stimmen meine Worte und Handlungen wirklich überein? “Wenn wir sagen, dass wir jemanden wirklich lieben, sollten wir Maßnahmen ergreifen, die für einen externen Beobachter als liebevoll angesehen werden. Wenn wir ehrlich handeln, können wir echte Nähe schaffen.
4. Grenzen überschreiten statt Respekt zu zeigen.
In einer Fantasiebindung neigen Paare dazu, die Grenzen des anderen zu überschreiten und eine verschmolzene Identität zu bilden. Sie fangen an, sich als ein Wir zu sehen, anstatt als ein Du und ich. „Wir gehen gerne dorthin.“ „Wir wollen nicht auf diese Party.“ „Wir mögen diese Art von Essen.“ Viele von uns verlieren ungewollt den Überblick, wo wir aufhören und unser Partner beginnt. Ohne es zu bemerken, können wir unserem Partner gegenüber aufdringlich oder kontrollierend sein und auf eine Weise handeln, die respektlos oder dem Selbstgefühl der anderen Person abträglich ist. Wenn dies geschieht, verletzt es nicht nur unseren Partner und seine Gefühle für uns, sondern es untergräbt unsere Stärke und Gefühle für unseren Partner. Viele Paare machen ihren Partner für ihr Glück verantwortlich, was zu Forderungen, Beschwerden und einem Gefühl der Ohnmacht führt.
Um ein liebevoller Partner zu sein und Ihre eigenen Gefühle von Interesse und Anziehung zu bewahren, sollten Sie berücksichtigen, was Ihren Partner zum Leuchten bringt und was für ihn wichtig ist. Sie sollten Ihren Partner als eine ganzheitliche und eigenständige Person sehen, die für Sie wichtig ist, unabhängig von Ihren eigenen Bedürfnissen und Interessen. Sie können beide sich gegenseitig ermutigen, sich auf Beschäftigungen einzulassen, die wirklich ausdrücken, wer jeder von Ihnen als Individuum ist. Egal, ob Sie eine Sprache lernen, einen Berg besteigen oder ein Buch schreiben, Sie können sich sehen, wer Sie wirklich sind, und die einzigartigen Ziele und Fähigkeiten des jeweils anderen unterstützen. Wenn wir einer anderen Person diesen Raum, diese Achtung und diesen Respekt geben, ziehen wir diese Person tatsächlich näher an uns heran.
5. Mangelnde Zuneigung und unzureichende, unpersönliche oder routinemäßige Sexualität anstelle von körperlicher Zuneigung und persönlicher Sexualität.
In einer Fantasy-Beziehung mangelt es oft an persönlicher Beziehung und Zuneigung. Die Sexualität kann sich unangemessen und unpersönlich anfühlen oder kaum noch existieren. Einige Paare beschreiben ihr Sexualleben als mechanisch oder als sehr routiniert. Dies nimmt viel von der Aufregung aus ihrer Anziehungskraft. Offensichtlich gibt es reale äußere Umstände, die die körperliche Beziehung beeinflussen oder verändern können. Es gibt jedoch oft viele negative Selbstgespräche oder „kritische innere Stimmen“, die uns davon abhalten, unserer Sexualität nachzugehen. Es ist wichtig, die negativen Botschaften herauszufiltern und mit diesem wichtigen Teil von uns und unserem Partner in Kontakt zu bleiben. Im Idealfall bemühen wir uns, mit unseren eigenen Gefühlen und denen unseres Partners in Kontakt zu bleiben. Es würde ein Geben und Nehmen geben, mit echtem Kontakt, das intime und liebevolle Gefühle auslöst. Je freier und spontaner unsere Liebesbekundungen sein können, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie und ein Partner auseinander wachsen.
6. Missverständnisse statt Verstehen.
In einer Fantasy-Beziehung tendieren wir dazu, unsere Partner so zu sehen, wie wir sie brauchen, und nicht so, wie sie sind. Wir können sie verzerren, indem wir sie idealisieren oder auf ein Podest stellen. Wir können sie auseinander nehmen und verunglimpfen, indem wir negative Eigenschaften auf sie projizieren. Vielleicht sehen wir sie sogar als kritischer, aufdringlicher oder ablehnender an, als sie sind, weil wir mit Menschen aufgewachsen sind, die diese Eigenschaften hatten. Wenn wir die Grenze zwischen uns und unserem Partner nicht respektieren, sehen wir sie eher als Erweiterung von uns selbst, und wir können sie auf eine Weise misshandeln oder kritisieren, wie wir uns selbst misshandeln oder kritisieren.
In einer idealen Beziehung sehen wir unsere Partner realistisch, sowohl ihre Stärken als auch ihre Schwächen, und akzeptieren sie für das, was sie sind. Wir erlauben uns nicht, eine negative Karikatur zu erstellen, was bedeutet, dass wir uns nicht auf ihre Fehler konzentrieren und uns kritischen Gedanken hingeben. Es bedeutet aber auch, kein grandioses Bild von ihnen zu schaffen. Niemand kann sich wirklich geliebt fühlen, es sei denn, er fühlt sich realistisch gesehen. Wenn ein Partner uns aufbaut oder niederreißt, können wir uns auf einem wackeligen Boden fühlen und nicht wirklich geliebt werden, wie wir sind. Deshalb ist es so wichtig, die andere Person nicht zu verzerren.
7. Manipulativ, dominant oder unterwürfig sein.
Aufgrund der Abwehrkräfte und des Wunsches der Menschen, sich selbst zu schützen, können Paare leicht Spiele spielen und indirekt auf ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Sie können manipulative Manöver ausführen, um das zu erreichen, was sie wollen, beispielsweise den Versuch, eine Situation zu kontrollieren, indem sie weinen und auseinanderfallen oder in die Luft jagen und einschüchtern. Sie können Rollen übernehmen, die sie in ihrer Beziehung verletzen oder einschränken. Zum Beispiel polarisieren sich Paare oft gegenseitig, wobei eine Person dominiert und kontrolliert, während die andere passiv und unterwürfig handelt. Dies kann in verschiedenen Aspekten der Beziehung unterschiedliche Formen annehmen. Ein Partner kann als „Chef“ der Finanzen angesehen werden. Ein anderer kann derjenige sein, der die Sexualität zwischen ihnen kontrolliert. Sie mögen gezwungen sein, bestimmte Rollen aus Vertrautheit oder als Mittel zu übernehmen, um sich sicher zu fühlen, aber dies untergräbt ihre Fähigkeit, sich als zwei gleiche Individuen zu identifizieren.
In einer gleichberechtigten Beziehung ist es wichtig, direkt von unserem Partner zu erfragen, was wir wollen und brauchen, damit dieser die Möglichkeit hat, auf unsere Bedürfnisse zu reagieren und diese zu erfüllen. Viele von uns machen den Fehler, zu erwarten, dass unser Partner unsere Gedanken liest und weiß, was wir wollen, was nur zu Enttäuschungen führt. Es ist wichtig zu sagen, was wir wollen, ohne zu versuchen, eine Situation zu beherrschen oder zu kontrollieren. Wir fühlen uns normalerweise verwundbar, wenn wir offen darüber sind, wer wir sind, was wir wollen und wie wir uns wirklich fühlen. Aber diese Direktheit ist der beste Weg, um eine ehrliche und authentische Art der Beziehung aufrechtzuerhalten, die uns das gibt, was wir im Leben wollen.
Indem wir uns aller Verhaltensmuster bewusst sind, die zu Beziehungsproblemen führen, können wir uns an einen Standard halten, der es uns ermöglicht, sowohl der Person treu zu bleiben als auch einer anderen Person gegenüber sensibel zu sein. Wir können eine Atmosphäre der Liebe und Unterstützung fördern und dabei die einzigartigen, individuellen Eigenschaften bewahren, die uns an erster Stelle miteinander verbunden haben. Wir können die Fallen einer Fantasie-Bindung umgehen und das rohe und echte Abenteuer genießen, das eine liebevolle Beziehung ist.